Който и да е бил инициатор на раздялата - вие или той, във всеки случай, трябва да се изправи на болката и разочарованието. Най-вероятно очаквате много трудно време. Как да се справим с това на техните собствени? Как да се запълни празнотата духовна след разпада? На тези и други въпроси ще намерите отговори в нашата статия за това как да оцелеят на разпадането.
Етап опит празнина
В този свят, нищо не е вечно. За съжаление, това принцип се прилага към обичам. Това, което започна като най-красива и романтична любовна история в света, след известно време, може да се превърне в една драма или скучна история. Мислите си, че ти най-накрая се срещна подходящия човек, но в един момент във връзката ви не устои на изпитанието на силата. Така или иначе, ти се разпада.
За съжаление (или може би за щастие) прекъсване на отношенията е невъзможно да се оцелее в един миг, тъй като ние няма да му хареса в пъти. Всичко в живота ни има своето място, включително и за хора, и когато ги загубиш в банята, ако празнота. Чували сте различни описания на колко време се изживява празнина: някой твърди, че тя е равна на половината от дължината на самия роман, някой казва, около една седмица всеки прекарано заедно през миналия месец, но за някой, че е във всеки случай е под формата на полугодишния "гуляй". Всичко минава индивидуално, но има някои общи етапи, през които всеки "разделиха" жената:
Отричане
Скъсването на отношенията е от дясната страна на върха на хит парад на най-стресиращи събития в живота на човек. Това не е изненадващо, че първия път, когато не искаше да повярва в това, което се случва - ти се струва малко нереално и гротескно. Някои жени дори отпразнуваха психосоматични реакции като зашеметяващ, дълги (повече от дванадесет часа), сън и други физични явления. Това е начина, по който тялото се опитва да защити нашата крехка психика на травма.
Търсене на "виновен"
Рано или късно, ти осъзнаваш, реалността на това, което се случва. И в този момент има желание да се разбере какво се е случило, за да си красива двойка. Най-вероятно, просто се опитват да намерят виновниците. Естествено е, че в началото сте притежавали гняв, и в главата ми се върти само една мисъл: "Той е по моя вина! ". И така много лесно, защото тогава ще трябва да почти изцяло премахната отговорност за това, което се случва. Но този гняв може и трябва да се справим.
Е, ако вместо natsarapyvaniya си кола нараняващи думи просто ще извърши всички кошчето, че припомня nem.Neredko жена претърпява скъсване на отношенията с любимия, а след това "хвърля" в другата крайност. Идват на ум, горчиви мисли за собствената си вина. Например, "ако бях по-мек, ние ще имаме всичко се оказа," или "Аз трябва да бъде по-внимателен към него", и много, много други малки неща, които могат много досадно бившите си. Но тази душа-скоро търсите безсмислено и дори вредно, защото те не получават нищо, но сложна. И ние не трябва да забравяме, че всеки от нас има своите недостатъци, и обикновено те не определят изхода от ситуацията. Потребителите могат да се примири с негативните характеристики на друг през целия си живот - това се нарича решение, и ако във вашия случай не е, тогава, връзката е вероятно да са били обречени.
Съжалявам
Една сутрин просто се събуди под тежестта на тъжния факт, че животът ви не е вече това лице. Недоволството, гняв, вина - всички тези чувства минават, за добив на място за нов - тъга, копнеж и съжаление. Този период преживява смъртта на вашата история и я траур, а той е много, много трудно. Понякога изглежда, че това състояние ще продължи вечно, но това не е така. Основното нещо - не се спре, да чувства и сълзите му. Защото животът ви е наистина важно за вас да напусне мъжа, и тази загуба е доста висока. Така че не очаквайте бързо приключване на този етап - вероятно това ще отнеме не по-малко от шест месеца. Но постепенно ще стане по-лесно.
New Life
Постепенно, сълзите текат стихва, ти дойдат на себе си и на света да разбере, оказва се, че не се е сринало. Хората също ходят на работа, срещи с приятели, да се насладите и усмивка пролетта и есента слънце блаженство. Вие имате властта да се върне към живота, и това е защо е важно да поддържа контакт с техните близки. Посетете приятели или да предприеме пътуване до родителите си в пайовете. " И най-хубавото да се опознаем някой нов - нови герои ще ви помогнат да се отървете от миналото и нека бъдещето в живота си.
Резюме
По-рано писахме за това, че вие ще искате да се намери причината за раздялата си с мъж. Но едва сега е дошло времето да се мисли за това, което наистина се е случило между вас. Да, не се учудвайте, но едва сега, когато главата ти е свободна от негодувание и гняв, вие ще бъдете в състояние да анализира трезво разрива на отношенията между вас. Най-вероятно този човек е наистина добър човек, точно като теб. Но нещо се обърка, и вашата задача - да се разбере това, което беше към бъдещето с мир на ум, да се изградят нови отношения, а не за да плъзнете багажа си в миналото. Това се случва, че хората просто случайно удари на страниците на живота на другите, а не си струва цената на собственото си богатство се опитва да поддържа тази връзка.
Кой ще победи?
Вероятно знаете, че много зависи от това кой инициира разпадането. Този важен момент определя баланса на силите в пропастта, а също оказва влияние върху степента и дълбочината на вашите духовни преживявания.
Ако той ви е дал, не правят неадекватни, неподходящи и необмислени действия, за които след това ще бъдат срам. Да, това боли, боли, защото един човек, току-що сте се отхвърли. Ето защо позволи сами да се чувстват гняв и тъга, мъка и отчаяние. Не се опитвайте да се появи силна - това ще отнеме много психическа сила, че сега сте много важно за другия.
Има и друг много интересен момент: когато ние изхвърляме, много по-дълбоко преживяване на чувство за вина, защото понякога изглежда, че сме отхвърлени поради нашите собствени индивидуални слабости. Въпреки това, жените не поемат отговорност като решението е взето за разделението беше човек. И в този случай е необходимо да се внимава да не се плъзга в положението на жертва, и че привлича след такава почивка.
В случай, ако решите да се прекъсне връзката, това е вероятно, че ще покрие раната и гняв. Тя ви е, които са решили да пробие нагоре и, най-вероятно, това се дължи на дълбоката си неудовлетворение от връзката. Но там не са много лесно да се отърве от мисълта: "Защо не направи нищо, за да ме спаси? ". Тази позиция е по-малко вреден за вашата личност, но тя също има своите опасности. Не се колебайте и не съжалявам за действията си, се обвинява, че макар и бледото оттенък, но това беше. Кой е за вас най-важното - времето, за да го преодолееш, не е чудно, те казват, че времето - най-добрият лечител.
Повечето съвременни методи за пълнене на кухини
Психолозите с един глас заявяват, че за да започне нов живот е най-добрият в хармония със себе си.
Сега най-важното - не се правят грешки и запишете вашите собствени умствени ресурси. Ето защо не е в бързаме да победи огъня с огън и да започнете нова връзка (въпреки че има щастливи изключения). Най-добре е толкова често, колкото е възможно да се психически повтарям думите: "Всички, които се прави - толкова по-добре! ". И следват нашите психологически препоръки за това как да оцелеят разрива на отношенията с любимия:
Избягвайте позицията на жертвата
Без съмнение, тя има маса бонуси и обезщетения: на всички ви е жал и да ви помогне, а сърцето ми е някак си по-добре от морална гледна точка - това е, защото сте добри и това е лошо! О, да, разбира се, че имате моралното разрешение да се стартира, трябва бъркотия в апартамента, в небрежен начин - просто хвърлят тези области на живота, които по някакъв начин се нуждаят от вашите усилия и внимание. Само тук не ще има след това горчиво за това, което са станали? Така че сега, след като аз искам да съжалявам за себе си и posokrushatsya, спиране на потока от мисли, казвайки: "И така, това е достатъчно! Аз не съм жертва, и възрастни самоуверена жена, който сега е просто трудно. Но аз трябва да се справят с нея! ".
Не се върнем към миналото
Ето как ние жените, в моменти на изключителна психическа уязвимост и да ни тегли към бивше гадже или съпрузи. Това е особено вярно за пиян главата, така че, ако знаете за такава функция, се уверете, че по-рано, че телефоните са били изложени на своя обсег. Но сериозно, всеки път, когато ще бъдат изкушени да се върнат по местата си, спрете и не забравяйте, защото от това, което са, всъщност, се отделя. Можете дори да пишеш писмо, че бои описват всички недостатъци на отношенията с възлюбения веднъж - това ще бъде страхотно ", антидот" срещу сантименталност.
Опитайте се да използвате танци и музика, като ритуално измиване
Не е необходимо да се знае как да танцува - просто затворете очи и да се премести към музиката като исканията на тялото ви. Много скоро ще бъде със сигурност ще бъде един, и по този начин да живеят щастливо - не е толкова трудно. Но това ще бъде в близко бъдеще, но за сега ще трябва да се приспособи към новите обстоятелства в живота.
Четенето на книги - идеалният начин да плаче заедно с героя на романа, които, както ще чрез разделяне, и може да бъде с него, за да стигне до всяко решение
Същото важи и за филмите - паралелна реалност всички опции, които ви помагат да отвлече вниманието от това, което се случва и да се превърне в източник на духовна сила. Само не прекалявайте - все още не може да забрави за реалния свят.
Колко често може да общува с хора, които чрез тяхното присъствие може да зададете по позитивен начин
Тя може да бъде забавно чуруликане стадо от приятелки, за да ви помогне да напусне търсещата душа, и ще даде много радост дори в такъв труден момент за вас. Или тя може да бъде приятел, който знае всичко за теб и разбира и има един по рода си изразява своята подкрепа и участие. Все пак, ако трябва да говоря с, моля консултирайте се със специалист психолог, който, за разлика от своите приятели, няма да даде нежелан съвет, и ще слушаме и ще помогне търсите в правилната посока в живота.
Не е необходимо да прекарват цялото си свободно време на работа, се превръща в работохолик
Но за да се вземат на сложен и интересен проект - е друг въпрос. Първо, вие ще придобият увереност в себе си и своите способности, тъй като тези неща допринасят за разкриването на всичките си възможности и ресурси. И, второ, ти просто се разсейват от такива полезни и интересни неща.
Не бързайте да започне нов роман, "независимо от него", и да докаже, че сте някой се нуждае от
Вместо очакваното триумфа, такава връзка ще ви донесе празнотата и чувство на неудовлетвореност, защото, най-вероятно, се оказва, че никой не може и не се грижи за вашите любовни победи. И това става в суета. Вземи по-добър домашен любимец. Без майтап - необходимостта да се грижи за любимите си малки животни да отвлече вниманието ви от техния опит, и няма да "се заби" върху тях. Просто не се "замени" котки с мъжете - в края на краищата това не е едно и също нещо.
Намерете подходящ хоби
Въпросът "за душата" ще ви помогне да не само да успокои нервите, но също така и да завържеш нови познанства. Може би това, което трябва - промяна на изображението, която ще ви накара да се почувствате подмладени и по-щастлив. Друга добра тактика - да се направи нещо, което отдавна исках, но все още или не са имали време или решителност. Във всеки случай, можете да изразите себе си и да реализира мечтата тайна - кой знае, може би сега в живота си, че е време за радикална промяна?
Разделно - това е много трудно и кризисния период. Но това ни дава голяма доза: жизнеността и устойчивостта, увереност в себе си и своите способности, както и опита на автономност и независимост. Само след минаването през него, ще осъзнаете, че нищо не е невъзможно за вас. И сега, след сълзите, сопол, и безсънните нощи, най-после ще се усмихне и да се радват на живота. Това означава, че вие сте една крачка по-близо до намирането на истинската и искрена любов!
