Вашето бебе е израснал и празнува първата си годишнина в живота. Той се обърна един. За семейство е голямо събитие, защото сега си grudnichok обърна едногодишни трохи. Той преминава през преходен период от живота си в много от своите области. Променете навици, ежедневие, а има и нови физически способности. Kid активно пълзи и се опитва да ходи.
Колкото повече движение, толкова повече калории се изгарят в тялото на детето, и като резултат, се променили неговата нужда от храна.
До година от живота си бебето ще се опитва нови и необичайни продукти за себе си, и тези промени да бъдат време и търпение от страна на родителите. В тялото на малкия човек е видял някои значителни промени. Той вече има зъби, и той подобрява способността си да дъвчат. Детето се опитва да го пробвам за първи път в "зъб". Така бебето проверява дали той може да се справи с твърди предмети. Grudnichok е свикнал, протрит и яде само течна храна, така че интересът му към новата концепция. В стомаха, трохите появиха достатъчен брой нови ензими, които помагат смилат храната комплекс.
Новият стил на властта не трябва да се основава само на увеличаване на ситост продукти, но също така даде малкият нов вкус опит. Ако детето ви в тази възраст консумират кърмата, не е пречка за нов етап в прехода към непозната храна, и дори се смята за "плюс" за здравето му. Да предположим, че такава промяна ще бъде постепенен и удобна за вашето дете. Мощност на климата, повишава нейната съдържание на калории, така че трябва да се започне правилно да се правят промени в живота на детето си.
Обратно към съдържанието
Какво да ядем и кога
Всяка майка знае обичайната си диета на детето си и всичките му функции. Възможно е да се оставят 2 години 5 tirazovy хранене. Струва си да се обръща внимание на това как желанието да се яде бебето. Ако той не иска да яде в последния 5-хранене, смело рязане режим до 4 hrazovoe като възрастни. Лекарите смятат, че оптималният интервал между храненията е 4 часа, през което време храната се усвоява, а децата са склонни да ядат с удоволствие. По време на периода на преход към нов начин на живот се опитват да се придържа стриктно към графика за хранене. Хлапето трябва да развие рефлекс, който работи най-добре, когато цялата храносмилателната система и времето се появява апетит.
Когато безразборни режим е лош секретират ензими и храни, на практика не се абсорбира. Спрете да се хранят детето между храненията, особено сладък.
На възраст от 1 година, значително са повишили търсенето на енергия, че това е достатъчно, за да се увеличи диетата на 1200-1300 ккал. Размерът на храна по-близо до 1100-1300 мл.
Бебе трябва да се яде равномерно през целия ден. Сутрин и вечер се падат около една четвърт от храната за вечеря - около 35-40%, в следобедните часове - само 10-15% от дневния обем. Продукти, които са полезни на децата трябва да бъде балансиран и естествен, съдържа на килограм телесно тегло на детето: белтъчини и мазнини около 4 грама и въглехидрати - около '15
Обратно към съдържанието
Кърмата: да се премахне или да напуснат
Едногодишна живота на бебето свърши, като промените диетата си, и как да бъде кърменето на?
Въпреки, че вече не е мъника grudnichok, но млякото на майка му се наложи все още остава.
Педиатрите смятат, че дори и на тази възраст бебето получава много витамини и вещества, които допринасят за правилното развитие на нервната система и антитела за борба с инфекциите от кърмата, която той продължава да яде.
В повечето случаи, на майчиния спира кърмят бебето си като бебе. Но си струва да припомним, че голям и важно място в хранителния режим дава на млечни продукти. Те осигуряват на организма с витамини, калций, обогатен кости и осигурява естествен протеин и мазнини. Опитайте се да предложим на киселото мляко дете (от 100 мл на ден), вкусно кисело мляко (200 мл). Гледайте сумата прекомерни количества млечни продукти може да претовари стомаха и да причини на бебето диарията. Изберете храни, специално предназначени за деца. Те не съдържат много мазнини и елиминира проникването на вредни химикали в тялото остава.
Купете "на живо" кисело мляко, те имат специални живи култури, които поддържат полезен среда в червата. Добави в диетата и извара сирене. След една година на живот, увеличаване на размера на сирене и 60 грама дневно. Ако едно дете като сиренето, без добавки - отлично. В противен случай, се подготвят леки ястия от него. Гювечи, например. Сирене - много полезен продукт, за деца от всички възрасти. Тя просто трябва да бъдат включени в диетата. Този продукт може да се използва като добавка за готови ястия, и в чист вид. Оферта детето си парче сирене, дори ако той дъвче зъби. Постепенно въведете ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Cream избере най-ниската калории и предлагат много малко трохи, а по-скоро като част от храненето.
Обратно към съдържанието
Зеленчуци и плодове на масата
След една година идва време, когато децата могат да научат за нови вкусни плодове и зеленчуци. Мама трябва да разбере, че новите продукти могат да причинят алергии. Наблюдавайте как детето възприема новата храна. Предложи трохи череши, ягоди, череши, праскови, киви, къпини, малини, боровинки, боровинки. Citrus също може да даде бебето си. Но не прекалявайте - по такъв много плодови киселини, и те могат да навредят на стомаха на бебето, което води до алергии.
Нека детето яде плодове под формата на пюре. Кожицата им стегнат, и трохите ще бъде трудно да ги погълне, те могат да се задавят. Ако меки плодове (кайсия и киви), нарязани на филийки. Грозде лекарите съветват да дават малко всяка година. Трудно е да се извари и увеличава перисталтиката, предизвиква ферментацията, и болки в корема. Оптималното количество на плодове в хранителния режим ще бъде 200 грама дневно. Учете трохи до естествения сок (за предпочитане без захар), един ден да се пие 80-100 мл.
Меню зеленчуци следва да бъдат разширени с полезни продукти: домати, цвекло, моркови, ряпа, боб, зелен грах. Не забравяйте, че боб трябва да се подлага на термична обработка, тъй като те причиняват газове и колики, и деца ще страдат от болка. Зеленчуци най-често се използват като първи курс. A варени и протрит към кашата може да се използва за вкусни ястия страна. В диетата, добавете растително масло, по-добре в края на готвене зеленчуци.
Обратно към съдържанието
Месо, риба и яйца
Съществен продукт за децата в една година е месо - около 100 грама на ден на допускане. Тя е богата на протеини и незаменими аминокиселини към растящия организъм. Добави към новия режим, котлети, кюфтета, кюфтета и гювечите за една двойка. Използвайте меса, които съдържат най-малко холестерол: телешко, говеждо месо, от време на време постно свинско, пилешко, пуешко. Много полезен за трохите на черния дроб, сърцето, езика. Не злоупотребявайте гъска месо и патица и агнето. Такива продукти са в изобилие, е много трудно да бюлетини.
При съставянето на подходящия режим на хранене на риба - незаменим и ценен елемент. Нека да го отведе до 30 грама, на мястото на месо ястие. На два пъти през 7 дни, е достатъчно. Готви се изисква за една двойка, и крокети, лесни за гасене котлети или филе.
За първата година от живота трябва да се съдържа в храни като кокоши яйца и пъдпъдъци. Те са добре смила, и съдържа хранителни вещества, витамини и аминокиселини. На тази възраст децата могат да готвят и пекат яйца. Ги готвя 3-4 пъти седмично, обслужващи - половин пиле или яйце от пъдпъдък.
Обратно към съдържанието
Зърнени култури и хляб в диетата
Необходими са годишният дете зърнени култури. Полезно храна ще елда, овесено брашно, ориз, просо и други. Кук овесена каша, която е добре сварени меки, те са по-лесно да се дъвчат и поглъщат. Използване Pasta като дресинг за супа или гарнитура. Твърде често, те не трябва да се готви. 1 пъти седмично е достатъчно за получаване на въглехидрати от тези продукти. Добавяне на питателна храна, хляб, за предпочитане бял (1, 5 години), е напълно смилаеми и осигурява енергия за организма. Оптималните порции на ден от -100
Обратно към съдържанието
Добави питие и сладкиши
Не е необходимо да се наблюдава прием на течности. Изисквания за всяко дете е уникално. Това може да се дължи на топлината, изобилие от храна, или просто навик. Него оферта вода (най-добре за бебешка храна), сокове (зеленчуци или плодове), плодови напитки, плодови напитки (за предпочитане без захар), билков чай (лайка, Melissa). Минерална вода и сода за пиене абсолютно противопоказано до 3 години!
Вместо захар, използване фруктоза, естествен и здравословен. Добавете го към подслаждане готвени ястия и компоти. Това е перфектно абсорбира и не претоварвайте панкреаса. Рядко може да лекува трохи сладкиши фруктоза: желе, бяла ружа. Ако той не разполага с алергии, вкусна и здравословна продукт става мед. Спазвайте общото количество на захар: в деня на не повече от 25-30 грама стик ново и полезно режим и да са здрави!
