Първите твърди храни, които се прилагат в диетата на детето - това е зеленчуци. И зеленчуци остават същите много важна част от хранителния режим на всички човека през целия му живот. Въпреки това, независимо от факта, че този тип хранене на първия, родителите почти винаги се интересуват от - какви зеленчуци може да даде на детето до една година?
И това е напълно достатъчна - в действителност, не всички зеленчуци са подходящи за бебешка храна. Това е, което ще бъде обсъдено по-долу. Така примамката - какви зеленчуци са подходящи за това, как да ги дам, в какви пропорции - това е, което ще бъде обсъдено по-долу.
Малки тайни
Така че вашето бебе е достатъчно нараснал, така че в допълнение към майчиното мляко, получава допълнителна примамка. Разбира се, необходимо е да се започне с зеленчуци. И моля, обърнете внимание - всички зеленчуци на детето трябва да се дават само в една мизерна, пюре консистенция.
И много често младите родители предпочитат да следват пътя на най-малкото съпротивление и да си купите готови плодови пюрета промишленото производство. Въпреки това, дори и лекари - педиатри са единодушни, че прясна домашна зеленчукова супа съдържа повече витамини и хранителни вещества. Но също така избират зеленчукови пюрета също имат право да бъде.
Има няколко общи правила за прилагане в диетата на бебето зеленчуци:
- Една седмица - една зеленчукова
В никакъв случай не влиза в диетата на детето повече от един вид на зеленчуци за една седмица. Това изискване е справедливо и разумно. В този случай, ако детето започва да причини алергична реакция, или прекъсване на стомашно - чревния тракт, без теб - или трудностите при определяне какви зеленчуци е довело до по-малко странични ефекти. Така че, можете лесно да го премахнете, просто - просто изключени от хранителния режим на нововъведената формата на зеленчуци.
Нито пък можем да забравяме факта, че въвеждането на менюто на бебето зеленчуците на неизбежно ще увеличи тежестта върху храносмилателната система. И съответно, всеки нов зеленчук носи допълнителна тежест върху храносмилателния тракт. И така, чрез въвеждане на зеленчуци, един по един, като сте този товар се разпределя равномерно, като по този начин позволява на стомаха и червата бебето постепенно да свикне с нови продукти за тях.
Освен това, родителите трябва да са наясно, че храносмилателната система на бебето е незрял до около една година от възрастта. И ето защо бебето се развиват, не всички храносмилателната системи, както и техния брой не е толкова голям. Това означава, че храните, като в състава от няколко компонента, детето може да се извари толкова просто, за разлика от тази храна, която се състои от един компонент.
- Внимателно се смила зеленчуци
В този случай, ако решите да се готвя зеленчукови пюрета сами обилно смлени зеленчуци. В никакъв случай не трябва да бъде позволено да остане в зеленчукови пюрета големи парчета на зеленчуци - на първо място, едно дете може да се задавят с тях, и второ - да се извари големи парчета храна за децата на храносмилателния тракт, все още е много, много трудно. Между другото, в тази връзка, че е много по-добре от магазин купи сос промишленото производство - тяхната последователност е безупречна.
Важно е също така да се наблюдава и да се гарантира, че производството на дете пюре в никакъв случай не е имало странични добавки - без подправки, не ориз или оризово нишесте. Единственото нещо, което трябва да бъде в картофено пюре добър детски - това е зеленчуци и вода. Тази конструкция гарантира, че рискът от нарушения в храносмилането, или всяка - или алергични реакции ще бъде минимално.
И в случай, че се готви зеленчукова супа себе си, в никакъв случай не се повтарят много широко разпространена грешка - не добавяйте в подготовката на пюре зеленчуци от всички чуждестранни продукти - от петрол и заквасена сметана или мляко. В противен случай, лошо храносмилане е почти неизбежно.
Какви зеленчуци да изберем?
Абсолютно всички продукти са разделени на няколко групи по хранене - с ниска активност на алергени, средно и висше ниво на активност. Не прави изключение от това правило и зеленчуци. И това е съвсем естествено, че този фактор трябва да бъде взета под внимание при избора на зеленчуци за първи хранене на детето:
- Продукти с ниска активност на алергени
Още първите примамка растителни зеленчуците трябва да са тези, които имат най-малко алергични дейност. Тези зеленчуци са тикви, тиквички, тиква, светъл цвят, ряпа и карфиол.
Той е с тях трябва да започне да се въведе зеленчуци в диетата на детето, само на 1-1 и половина супени лъжици, а не повече, увеличаването на дневната доза с приблизително 10%. Много внимателно наблюдава реакцията на организма към въвеждането на бебешки храни. В най-малкия признак на стомашно разстройство и алергична реакция, веднага спрете продължаване на въвеждането на допълнителни храни, и да се опита възможно най-бързо, за да покажете на лекаря трохите.
- Sredneallergenye зеленчуци
След като сте въвели в диетата на детето най-слабо алергизиращи зеленчуци, можете да започнете да въведе следващата група от зеленчуци. Все пак, имайте предвид, че между тези събития трябва да бъдат най-малко две седмици. За следващата група на зеленчуци, използвани в храните за кърмачета, са: зелен грах, царевица, зелени чушки, картофи.
Условия за въвеждане на допълнителни храни е почти същото като в първата група - няма нужда да въведете повече от един продукт на седмица, внимателно наблюдаваше реакцията на тялото на детето. Ако получите алергична реакция или разстроен стомах, допълнителни храни следва да бъдат заличени.
- Vysokoallergennye зеленчуци
Тази група от зеленчуци лекари - педиатри, се препоръчва да въведете най-малкото, че е желателно да има след мъника ще отпразнува своя първи рожден ден. Освен това, въвеждането на тези продукти трябва да се вземат много на сериозно - те предизвикват различни алергични реакции са много, много често.
Може да попитате за това, защо в този случай, за да ги запознае с детската диета. И наистина - може би по-добре да ги изоставят? Въпреки това, тези зеленчуци съдържат огромен брой много различни хранителни вещества и витамини, които са от съществено значение за нормалното развитие на тялото на детето. Тази група от зеленчуци включва моркови, целина, цвекло и домати.
Удобства някои зеленчуци
Какви здравословни зеленчуци за деца под една година са от съществено значение - безспорен факт. Въпреки това, има редица функции на различни зеленчуци, за които родителите при получаването на храната във всички случаи невъзможно.
По този начин, зеленчуци, които са ярки - зелен цвят, много негативен ефект върху нивата на хемоглобина в човешката кръв. Това се дължи на факта, че веществата, съдържащи се в тези зеленчуци инхибират абсорбцията на желязо в организма, се свързват него и бързо отстраняват от човешкото тяло.
Въпреки, че тези зеленчуци е голямо количество желязо, те също съдържат полифеноли и фиати. Това е така, защото от тях желязото се абсорбира много слабо, в действителност - дори и желязото, което влиза в тялото на другите продукти, също са показани в случая, ако детето ползва твърде ярки - зелени зеленчуци.
Най-голяма степен сходни свойства се различават спанак, копър и магданоз. И въпреки факта, че всички много широко рекламирана предполагаемото изключителна полза за тялото на детето, то трябва да бъдат изцяло изключени от хранителния режим на децата трябва да се избягват развитието на детето на желязодефицитна анемия. Ако сте загрижени, че детето не получава достатъчно витамин C, по-добре е купуват мултивитамини комплекс - да се отърве от желязодефицитна анемия, ще бъде много по-трудно.
Избери твоя!
Също така е много важно да се говори за такива характеристики като териториална принадлежност. Какво е това? Зеленчуци за деца под една година трябва да се избират като се вземат предвид, когато е трохи. Например, за дете от южните страни като първа зеленчук е перфектна дюля и зелени чушки.
Но за трохи, роден в северните райони, най-добрият зеленчук за първото хранене ще бъде картофи. Между другото, същото се отнася и за следните плодове - за Африканския бебето портокал или банан ще бъде идеалният избор, но децата ни след такъв плод като първите храни, могат да бъдат лекувани достатъчно дълго и трудно.
Във всеки случай, преди въвеждането на зеленчуци в диетата на детето, родителите трябва да се консултирате с Вашия лекар - педиатър на детето. В края на краищата, лекарят е не само добре запознат с всички функции и тайните на храненето на децата, но също така и много добре запознати с всички индивидуалните особености на тялото на детето си. И той ще бъде в състояние да предскаже възможните усложнения и да вземат всички мерки, за да ги избегне.
И по време на отбиването родителите трябва да се опитват да поддържат връзка с Вашия лекар - педиатър. В случай, че нещо се обърка, лекарят ще бъде в състояние да реагира бързо на ситуацията и да се осигури необходимата медицинска помощ на детето.
