Юношеството момичета - това е един много труден момент от живота си. В крайна сметка, малките на нежния пол вече се чувствам по-стар, толкова често покажете на другите собствената си независимост. Но точно сега, те уязвими от всякога, е важно за тях в кръга на одобрението на връстниците си, и всяка критика е много трудно. Младите дами особено селективни в облеклото и често тормози родителите на проблема с избора на едно или друго нещо.
Teenage модата е предизвикателство и защото всяко момиче иска да се вмести в определена посока субкултура. Такова желание да диктуват определен стил на облекло, обувки и аксесоари. Но в същото време се характеризира с тенденция за тийнейджъри да бъдат специални, светли и индивидуални. И много често те не знаят как да си изберете тоалетната правилно, за да не се превърне гардероба ви в набор от същите дрехи като в по-голямата част, и все пак не изглеждат на фона на черно връстници овце.
Winter Fashion
Но стилисти и дизайнери изглежда да е добре запознат с въпроса за това, което трябва да бъде тийнейджър модата, на всеки млад женски представител е в състояние да избирам нещо специално, в съответствие с техните вкусове и желания. В края на краищата, момичетата внимателно следват модата и прави много усилия, за да изглеждат като група приятели стилни и красиви. Ето защо сега изборът на дрехи за тийнейджърки е много широк и е представена от няколко тенденции и посоки.
Така че, през зимата 2013 да остане в разгара на модни якета и пуловери продълговати, шалове и чорапи с скандинавски дизайн, чертежи на елени и снежинки. Тези мотиви вече са запознати с много от миналия сезон, така че ако гардероб дъщеря ви има някои неща, макар и не бързат да се разделят с тях. Все съответните пуловери, в техниката на така наречените "баба" модели.
Не по-малко популярни воля и други хитове на 2012 г., всички такива любимите асиметрични рокли и туники. Модерни и значение за юноши и нещата са в стила на "военни" кафяво, зелено и червено цветове. Jeans, топли якета, жилетки - всички тези облекла трябва да бъдат във всеки гардероб, защото са удобни и комфортни за носене през зимата.
Teenage модата връхни срещу конкретни промени в сравнение с миналия сезон, не е преминала. Популярност остава сако, яке, стилни младежки палта грешна странични ефекти и кожени якета. Въпреки това, следва да се отбележи Закачки палта и наметала в трапецовидна форма и широка изрязани ръкави - така наречения вариант три четвърти. Този модел трябва да привлече вниманието на тийнейджърките и да стане задължително условие за по-топлите дни. Връхни квадратен силует на кожи или на висококачествени синтетични материали, в съчетание с рокли, кльощава панталони или дънки, предназначени да акцентират крехкостта на фигурите.
Summer дрехи и обувки
Teenage мода лято 2013 обещава да изненада и зарадва тийнейджърите тези светли хитове. Заслужава да се отбележи наличието в дизайнерските колекции на дрехи с извънредно количество различни модели. Това е любимо сред тийнейджърите се съблича и клетка, и темата на флората и фауната, както и анимационни щампи. Момиченцата ще бъдат щастливи да парадират възможности в къси рокли, поли и буйни дантела върхове. В този случай, особено значение, тъй като правилната комбинация от ярки рокли. По-добре е да се съсредоточи върху един цвят нещо печелившо подчертае още монотонни дрехи.
Цветовата палитра е от особено значение са всички нюанси на червено и злато, сребро и мед. Що се отнася до платове, а след това през лятото трябва да се даде предимство на коприна, лен и памук. Такива материали са подбрани и добре известни дизайнери, проектиране на модни колекции за модерни момичета.
Fan на мъжката стил на облекло, можете да се отпуснете, тъй като тя все още е в тенденцията. За да отговори на новите модни тенденции, тениски, ризи, панталони и шорти трябва да изберат по-строг стил. Особено стилна бяла яка елемент ще бъде: това е не само добра за училищни дрехи, но и чудесно освежават всяка обикновена рокля или блуза.
Sports стил също е от значение. Струва си да се обръща внимание на ризите и върховете свободна кройка, като уличната мода може да бъде малко по-небрежно, но не се прекалява и да се обличаш помия. Смята се, лош вкус, защото уют и спокойствие на роклята трябва да е стилен. Съответен са образите на младите момичета buntarok защото е модерен и в духа на съвременните тенденции.
Чифт удобни обувки - задължителен компонент на гардероба на всички тийнейджърки, особено след като мокасини и Oxfords все още са популярни. Но не се страхувайте да опитате нещо ново, например, изберете обувки с високи токчета, особено след като дизайнерите настояват за такъв вариант. Модерни ботуши воля и помпи, и ботуши, считано зашит чорап. За лятото, изберете удобни обувки от естествени материали.
Аксесоари
Teenage мода тази година дава възможност на момичетата да експериментират смело с ярки аксесоари. Например, обърнете внимание на шалове в голям грах и раирани обувки с интересен печат. Малки съединителя торбички под формата на пликове и препарирани животни, на които тийнейджърите свикнаха през миналия сезон, а сега запазват шампионата. Модни торбички също са включени във формата на музикални инструменти като китара и синтезатор. За да не се удави в морето от възможности и изглежда стилно, не принадлежат към гамата от аксесоари прекалено на сериозно - това е по-добре да покажат чувство за хумор.
Бижута летен сезон също дава пълна свобода на избор за млади жени на модата. Много ефектен орнаменти са "под златото" под формата на различни вериги, висулки, пръстени и гривни. Напоследък на мода ярки и оригинални продукти в стила на ръчно изработени. Те могат да бъдат различни от трикотажните или плетени, бродирани или изработени от мъниста. Именно тези малки неща могат да направят извънредно модерния образ на един млад женски представители съвършенство и оригиналност.
Функционалност и демокрацията остава за повечето от основните цели на дизайнерите да създават модни дрехи за момичета сезон зима-лято 2013 г. Тя е поради тази причина, че тийнейджърката стил е представен така многостранен. Ние не можем да се съгласим, че тийнейджърките са в този смисъл, голямо предимство пред възрастните, защото те са по силата на възраст, се оставя да се комбинират напълно различни неща, най-важното е, че избраното изображение донесе радост и причинени признание сред връстниците си.
Препоръчваме четене: Teenage Fashion
Съдържание:
Причини за възникване на затлъстяване
Откъде да започнем?
Нормализиране на храните
Физическата активност
Body Care
Морална подкрепа
В съвременното общество, проблем затлъстяването засяга всички възрасти, без изключение, включително тийнейджъри. И това е по време на юношеството малките недостатъци се възприемат външния си вид най-болезнено. И тийнейджър започва да извършва многобройни и понякога много опасни експерименти с тялото си - различни диети, гладни стачки, а в някои случаи дори по-лошо - в курса са различни лекарства за отслабване.
Какво може да доведе до все повече насилие срещу тялото - не се задължават да се предскаже всеки лекар. Но това не е трудно да се отгатне, че нищо добро, за съжаление. Какво да правя? Как да отслабнете бързо тийнейджър? И най-важното, безопасно? Нека се опитаме да решим този проблем, за да помогнете на детето си.
Причини за възникване на затлъстяване
Първата стъпка е да се разбере защо е такъв проблем, тъй като допълнително тегло на всички там. След дим без огън, както и загубата на тегло без причина. Като правило, трите основни тези:
Нарушаване на хормонално
В някои случаи са с наднормено тегло е резултат от хормонални смущения. Като правило, такава ситуация може да бъде заподозрян в случаите, когато теглото започва да се получат по-активни физически тийнейджър, който получава здравословното и балансирано хранене, и особено ако в допълнение към излишък детето на тегло страда от акне и пъпки.
В този случай, за съжаление, за да се справят с допълнителната тежест ще бъде почти невъзможно, и това не е безопасно за здравето на децата. Следователно, единственият изход от тази ситуация би било жалба на лекар - в идеалния случай да ендокринолог или поне да педиатър. Лекарят изследва детето, проведе редица необходимите проучвания и, ако е необходимо, да назначи подходящ курс на лечение ще избере щадяща диета. И редовно следи за състоянието на здравето на подрастващите.
Грешен начин на живот
Movement - живот. Както и здраве и добра фигура. Уви, мобилна игра "salochki" и "ченгета и крадци" отдавна отминали. Децата и тийнейджърите днес предпочитат да прекарват времето си пред телевизора и / или компютъра. Това не е изненадващо, че допълнителното тегло започне да "тоягата" на тийнейджър, като магнит.
И ако в допълнение към по-заседнал начин и грешен храни - в канала. И за съжаление, това е често срещан случай. Полуфабрикати, бонбони, чипс, ядки, безалкохолни напитки - що за здравето могат да бъдат обсъждани! За съжаление, много често родителите не обръщат достатъчно внимание на храненето - работи умора.
Откъде да започнем?
Важно е да се разбере една проста истина - отговорът на въпроса как да отслабнете бързо тийнейджър - не може да има. Твърде бързо, за да отслабнете е опасно, дори и на възрастен човек, да не говорим за растящия организъм. Най-важното нещо е да се разбере на тийнейджър - това е, което той се нуждае резерв от търпение.
Мразеше килограми, натрупани повече от един или два месеца. Така бързо и се отървете от него няма да бъде възможно. Търпението и систематичен комплексен подход е необходим, за да в крайна сметка доведе до желания резултат. Но преди да започнете да намалите теглото си, необходима да покаже един тийнейджър на лекар - дори ако той е напълно здрав и никакви здравословни проблеми, различни от настинки, той никога не е бил.
Нормализиране на храните
Първото нещо, което трябва да се започне - това е фундаментална промяна в диетата. Но всяка диета, не помниш ли? Първо, диета, застрашава здравето на тийнейджър, а може би и за цял живот. Второ, диета - много временна мярка. Може би на тегло диета при юноши и есен. Но на диета през целия си живот няма да остане и да се наложи да се върнете към нормален хранителен режим. Така че, много бързо теглото се връща и дори "приятели" във формата на чифт от три килограма, за да вземе със себе си.
Следователно, единственият начин - е правилното хранене. Кой не трябва да бъде временна мярка, и постоянен начин на живот. Между другото, и родители ще направят добре да се присъединят към детето си - нищо, но огромни ползи които тя ще донесе. И детето ще бъде много по-лесно да се устои на изкушението, ако хладилника не е майонезата и колбаси.
Забранени продукти
Диетата на тийнейджър в никакъв случай не трябва да има заведения за бързо хранене, не полуготови продукти. Бисквити, чипс, и други лоши неща с изкуствени консерванти и оцветители - основният враг на красива фигура. Стройна Месото, мастни рибни и месни - също силно нежелани.
В допълнение, трябва да се разбере - всичко, което не е вода - това е храна. Не трябва да забравяме, че безалкохолни напитки, пакетирани сокове, чай и захар са твърде калорични. Така че не злоупотребяват с тях, а в идеалния случай трябва да бъде напълно изоставен. Натурални сокове, негазирана минерална вода и зелен чай се вписват перфектно.
Списък препоръчани продукти
Въпреки това, тийнейджър - нарастващ организъм, така глад не могат да бъдат засадени. белтъчини, мазнини и въглехидрати са тялото просто жизненоважно. Въпреки това, най-добре е да се въглехидрати от плодове и зърнени храни, протеини - на постно месо и млечни продукти, както и мазнини - зехтин.
Ниско съдържание на мазнини извара, месо, риба, млечни продукти, зърнени храни, плодове и зеленчуци в големи количества - тези храни трябва да са в основата на диетата на един тийнейджър. В противен случай, може да бъде в беда - анемия, бери-бери, и други нежелани събития. И не забравяйте за червата - проблеми от недохранване и могат да се свързват с него.
Също така е много важно, и график на хранене. Ако едно дете иска да се отърве от излишните килограми, диетата трябва да бъде само една малка част! Хранене - на всеки два часа, в малки порции. В никакъв случай не е неприемливо глад! Когато тялото е под главата ми, той започва да се тревожи и започва интензивно да се отложи хранителни вещества за бъдеща употреба. Това означава, че теглото ще започне да се увеличава по-бързо. Въпреки че, разбира се, това не означава, че всеки два часа тийнейджър трябва да се зареди на острието, така че е невъзможно да се диша - идеалното част трябва да бъде около 150-200 грама.
И ние не можем да забравим водата - с малко от съдържанието му в метаболизма на тялото започва да се забавя. Така че, за да отслабнете, ще бъде много, много трудно. Поради това, детето трябва да се пие около един литър чиста питейна вода на ден. Но не забравяйте да говорите с Вашия лекар - в някои случаи, увеличаване на приема на течности е противопоказано.
Физическата активност
Най-добрият начин да отслабнете възможно най-бързо тийнейджър, е правилната диета, за да добавите физическа активност. Sport трябва да бъде неразделна част от живота на един здравословен тийнейджър. Разбира се, спорт, в никакъв случай не е предназначена да гледате изтощителни тренировки във фитнеса! Такова прекомерно натоварване с тенденция за увеличаване абсолютно противопоказано!
Но ролки или кънки, велосипед или ски ще се възползват само. И процеса на загуба на тегло отива много по-бързо, отколкото с правилно хранене. Детето не показва много хъс? Отидете на пързалката с него. Вземете бадминтон и се вози извън града. В края на краищата, вие може да отнеме топката и да отидете до най-близкия областта футбол.
Ако тези натоварвания са достатъчни, можете да предложите на един млад човек да се запишат в една или друга спортна секция - доброто, изборът е огромен. Например, момичетата могат да бъдат заинтересовани от аеробика или танц, че е възможно за едно момче да се мисли за отборна игра - футбол, баскетбол. Не забравяйте - в този случай без посещение на лекар, да не успее. Лекарят трябва да прецени общото физическо състояние на детето, а след това се определи дали едно дете, участващо в някои спорт.
Body Care
Родителите трябва да вземат предвид друга важна подробност. Фактът, че загуба на тегло може да доведе до влошаване на кожата на тялото. Да, не се учудвайте при юноши може също така да е хлабавата кожа и дори силна участък. И понякога се забелязва, дори повече, отколкото много възрастни. И повярвайте ми - това козметичен дефект достави юношеска психическо страдание не по-малко от теглото. Особено, когато става въпрос за едно момиче - с нея би било трагедия на всички.
Ето защо, следва да се предвиди тази ситуация и да се опита да предотврати. В повечето случаи се започне незабавно превантивни мерки ще си кожата отслабване тийнейджър в отлично състояние. Освен това, не е толкова трудно:
Променлив душ
Най-прости и много ефективни средства за съхраняване на цвета на кожата и еластичност - един много обикновен душ. Стига с три до четири редувания на температури, но бъдете сигурни, да се обясни на един тийнейджър, че той не трябва да стигат до крайности - температурата на водата трябва да е удобно, но не заледена и тръбопроводи горещо. В идеалния случай, душ трябва да се приема два пъти дневно.
Масаж
Масаж също вече излишни за предотвратяване на стрии. И най-лесният начин - кърпа - само търкайте кожата старателно след душ, че тя леко се изчерви. Но момичетата имат известна предпазливост с кожата на гърдите - това е лесно да се простират, така че прекомерната ревност към нищо. В допълнение, не вреди ще бъде най-често срещаните и масажор с пъпки, които се поставят върху дланта. Покажи тийнейджър как да го използвам.
Body Butter
Трябва да бъдем тийнейджърка масло тяло, което помага да се поддържа еластичността на кожата и тонус. Не забравяйте, че един тийнейджър - тя все още е дете. Така че не се придобият средства, предназначени за възрастни. Идеалният вариант би бил овлажняващ лосион или масло, предназначено за деца.
Морална подкрепа
В допълнение към всички по-горе, тийнейджърът наистина се нуждаят от моралната подкрепа на родителите. Тя ще изглежда една проста истина, но много родители ги пренебрегват. Така че, какво да се прави в никакъв случай не е възможно?
Не обвинявайте детето
В никакъв случай не укоряват детето в нищо! Не че той не можа да устои и яде бонбони, а не за това, което той не се върна в салона. Разбира се, вие трябва да ръководи детето в правилната посока, но много внимателно и по приятелски начин. и упреци само напълно отблъскват самочувствието на детето и могат да попречат да достигне целта си.
Не критикувам дете
Колко често можете да чуете от устата на красивото, любящи родители много uncomplimentary забележки за външния вид на детето си ... И допълнително тегло води. Може да си мислите, че детето ви не реагира на такива коментари. Въпреки това, бъдете сигурни, че това не е така. И всичките ви коментари - болезнен удар по егото на един тийнейджър. И това, което може да се окаже не е известно.
Напротив - трябва да се опитате по всякакъв начин да помогнат на детето! Целият ден премина без нито един провал на храната? Бебе на една седмица не пропусна една единствена тренировка? Бъдете сигурни, за да отбележат всички, без изключение, си успех - това ще даде сили на тийнейджър и укрепване на доверието.
Между другото, в случай, че загуба на тегло е твърде бавен, че подкрепата на родителите играе решаваща роля. Ако тя е достатъчно силна, детето все още върви до края и в крайна сметка той ще успее. Но ако вместо да поддържат дете се влива в стена от безразличие или по-лошо, неразбиране, психологически проблеми - до разстройства на нервната система - дори много вероятно.
Как да помогнем на отчаянието на детето? Тук ще намерите родители и подход към детето си. Например, можете да му кажа, че много често с нормално тегло като пораснат тялото. Можете да отидете на пазар и да си купи красиво, подходящо облекло. С една дума, всички средства, за да се вдигне настроението на детето и дават сила да продължи борбата с наднорменото тегло. Как да отслабнете бързо тийнейджър? Чувство за подкрепата на роднини и приятели. На първо място, разбира се, родители. Ако сте заедно, всичко, което трябва да успеем!
