Не всички жени могат да се похвалят на идеална фигура, защото почти всеки един от нас има проблемни области. Но, да се увери, че необходимостта да се стреми към идеала, но това е просто невъзможно да се постигне: фактът, той е идеален. Така че просто приемаме за даденост факта, че всички видове женски фигури имат някои специфични предимства и недостатъци. Последните могат да бъдат умело скрити, ако правилно се дефинират видовете женски фигури в параметрите на които ние ще говорим. И ние ще се опитаме да разбера как да прикрие недостатъците на фигурата, в зависимост от неговия вид.
Класификацията на типа женски фигури
Преди да започнете да учат начини за маскиране, трябва внимателно да помисли си отражение в огледалото, за да се определи вашия тип тяло и да реши какво е проблемната област на фигурата трябва да се коригира облекло. Определя типа на фигурата ще ви помогне да изградите популярна класификация на видовете геометрични форми. Според тази класификация всички видове женски фигури условно разделени в пет разновидности, които също се посочва името на плода или латиницата.
Тип женска фигура се определя от общото конституцията на дамите (astenik, normostenik, hypersthenics), пропорциите на скелетната кост (широки бедра, дълги крака и така нататък.), Както и местата на концентрация на мазнините. Например, ако вие сте един от онези жени, които получават тлъсти бедра, а след това напишете вашата фигура - "круша". Ако допълнително тегло първата атака на талията си, тогава вие принадлежите към "ябълката" тип. Ако сте тънък и тесен дама, която мечтае за по-добър, най-вероятно вашия тип - "банан".
Но не забравяйте, че всяко класиране - това е само на предназначението на структурните характеристики на човешкото тяло. Как да се определи вашия тип тяло? Това е, което сме свикнали да класиката (но имайте предвид, че не е съвършен) пропорции? 90h60h90, т.е. хип съотношение, талията и гърдите. В основата на класификацията на видовете цифри е съвсем друго отношение не е обемът на гърдите и бедрата. Видове цифра определя ширината на таза и раменете, както и тежестта на талията, бедрата и огъване разпределението линия на мазнините в тялото. Всичко останало - тегло, височина, поза, размер и форма на гърдата, дължина на шията, височината и ширината на талията и много повече - това е нюанси, които играят важна роля само в визуалното възприятие и избора на дрехи за различни типове фигури.
Тип тяло "А" или Triangle
Фигурата на жените от този вид прилича на круша (Jennifer Lopez, Холи Бери). Дамско леко крушовидна отгоре и отдолу тежка: тънка талия, малки гърди, тесни рамене, широки бедра. Натрупването на мазнини се случва в задните части и бедрата. Предимства разбера - тънка талия и точни недостатъци в гърдите - трудно задника, и обикновено пълен с краката. В допълнение, жените с цифра, като триъгълник има тенденция да появата на целулит. Жените с крушовидна фигурата й най-нещастни: забележим очевидна диспропорция на горната и долната част на тялото и дрехите на определен размер на такива жени избират трудни: (! Или дори две) блузи трябва да купуват от размера на по-малко от панталоните и полите, и с Рокли - като цяло неразтворими трудност.
Въпреки това е тялото на жената е била и продължава да бъде изкушаващо за мъже (и това е - един огромен плюс). Този тип фигура се счита за много женствена, и ако една жена държи добре, тя остава привлекателен за идните години. Все пак, имайте форма круши жени достатъчно трудно - те са склонни да бъдат с наднормено тегло, както и наднорменото тегло моментално расте задника и краката, от която се отстранява мазнини е особено проблематично. Защото, за да се запази идеалната форма от която се нуждаят не само внимателно да брои калории, но не правят гимнастика за отслабване на краката и бедрата. Но ако загубят тегло тип круша "A" по същество се трансформира и е в близост до идеални пропорции.
Недостатъците на този тип фигура жените могат да се опитат да се коригира с помощта на дрехите. При избора на дрехи "круша" е необходимо да се даде предимство на модела, визуално увеличава гърдите и раменете, кръста и акцентира скрие тромава долната част на торса. Гардероб, съответстваща на типа фигура "А":
V-образен, както и дълбока рана на диагоналните блузите и роклите;
блузи и пуловери с широки хоризонтални ивици, или че визуално уголемяване на гърдите;
пола молив, изработен от плътна тъкан, която прави формата и по-тънък фигура ще се стесни;
тъмни тонове дрехите, тесни, прави или разкроени панталони от коленете;
Рокля с малко по-висока талия жабо или под гърдите;
топ с обемни ръкави;
шалове и брошки в областта на шията, къдри и воланите на гърдите, която се фокусира върху достойнството на фигурата;
Обувки с високи токчета и малко предприятие посочиха носове.
Тип тяло "X" или пясъчен часовник
Идеалният тип форма за една жена (Мерилин Монро, София Лорен). Между другото, прословутия 90h60h90 - просто отразява пропорцията на този тип фигура, когато сумата е равна на обема на раменете бедрата, кръста и ясно очертана. Дори и със значително увеличение пропорционално на наднорменото тегло се отлага главно в областта на бедрата и гърдите, което прави една жена по-привлекателна и съблазнителна. Недостатъците на тази цифра, там е малко, с изключение на възможността за появата на така наречените "уши" или "бричовете" в бедрата. За да се върнете към форма на "пясъчен часовник" обикновено се нуждаят от малко за укрепване на мускулите и правилното хранене.
За да се поддържа идеални форми (пропорциите се запазват дори прекалено закръглени жени-часа), или за подобряване на цифрите трябва да балансират силата и поддържане на мускулния тонус. За тази цел тя също така е желателно да присъства на тренировка във фитнес центъра, джогинг, степер, ходене и танцова аеробика.
Проблеми с избора на дрехи и жени с този тип форма не се случи, тяхната задача - да подчертават достойнство. Гардероб жените часа могат да включват:
прави дънки и панталони с колан;
поли и висока талия колан;
пуловери, блузи и рокли с V-образно деколте, което е изгодно да се подчертае елегантна ключицата;
трапец поли, които подчертават естествената красота на бедрата;
обгръщаща рокли и рокля-нагоре кутия;
тесен колан, което визуално прави талията по-силно изразени и коварен;
широки колани, добавяйки образа на сексуалността;
строги горнища, където чифт топ бутони отменено.
Тип тяло "T" или обърнат триъгълник
The проблематично при жените (Анастасия Volochkova, Анджелина Джоли). Дами с този тип форми се различават Атлетик, имат широки рамене и тесни бедра, талия слабо изразена. Дължината на горната част на тялото в същото време може да бъде малко по-къса от дъното, които, между другото, е често срещан в спортисти. Жените с фигура, "T" изглежда много масивни и дори агресивни. Недостатък - mannish силует достойнство - тънки крака. Ако този тип дами пълнеем, отлагането на мазнини се появи в горната част на тялото - ръцете, кръста, раменете и корема. По този начин, толкова повече човек тежи, толкова повече тя се превръща в триъгълна форма, загуба на тегло, но е забележимо подобрява.
Диетични T-тип хора трябва да включват много сложни въглехидрати, както и плодове и зеленчуци. Необходимо е да се изключи солена храна, консумират по-малко тъмно месо. В полза ще светне млечни продукти и вегетариански ястия. С тип фигура обърнат триъгълник, можете да извършвате всички видове аеробика, които се използват големи мускулни групи: велоергометър, krossrobiks, стълбищни треньор, неблагодарна и повече.
Жените с този вид форма трябва да изберете дрехи, които подчертават идеала крият масивни крака и горната част:
блуза с V-образна или овални с дълбок разрез (възможно по вертикални ивици) ще визуално вече раменете;
долната част на дрехата е възможно да бъде стегнат, но не заострена;
долната дреха е светло, тъмно горната ръка;
Аксесоари с ъгловати форми, включително обеци, гривни и обувки;
Избягвайте заставане обемни ръкави, допълнителен обем в раменете;
саката, малко се събраха на талията и Върхове с каишки, разположен в близост до врата;
пламна от бедрото, широка, с кръпка джобове и декор в ханша панталони с леко ниска талия.
Тип тяло "H" или правоъгълник
Телосложение правоъгълник - не е съвършен, но е безобиден вариант (Кийра Найтли, Деми Мур). Неговият отличителен белег - почти същата ширина на раменете, бедрата и талията, така и на фигурата се с правоъгълна форма и е често по-нататък "банан" или "под". Предимства - пропорционалност недостатък - липсата на талията силует Manly на. Повечето от жените от този тип са склонни да бъдат с наднормено тегло и женски банани в натрупването на мазнини около талията и на гърба става закръглена и Apple получава вида на формата. Fat Loss форма правоъгълна винаги се променя към по-добро.
Основният проблем на фигури като един банан - широка талия и изпъкнали корема. Едва ли е идеален, но мускулите силни от раждането имат правоъгълна форма тип много бързо се реагира на възникващите тренировки с тежести. Затова хората, които имат вида на формата банан е по-лесно от останалите, за да даде тялото си перфектен изглед. Основната цел - да се премахнат мазнините от корема и укрепване на мускулите му. Най-доброто решение - е комбинация от нискокалорична диета, аеробика и упражнения, насочени към коремните мускули.
При избора на дрехи за вида на формата трябва да сте изключително предпазливи. Жени-бананите са подходящи:
Асиметрия-най-добрият помощник в корекцията на този тип парчета, така че трябва да изберете да имат наклонена ръб на рокли, поли и блузи;
различни рязани ръкави и комбинация от различни материи и цветове, за да помогнат на правилните акценти;
подчертае красивите гърди и добре оформени крака рокля с висока талия и рокля-нагоре кутия.
Тип тяло "O" или Apple
Тип тяло "O" действително прилича на ябълка или праскова (Лив Тейлър, Кейт Уинслет) и е типично за пълноценни жени. Особеността на фигурата - същата талията и гърдите, което прави кръгла тялото. Достойнство - стройни крака, буйни гърди, липса на - широка талия и забележим корем. Но интересното е, че на "ябълката" да се чувстват почти всяка жена по време на бременност.
За да се поддържа хармония, или загуба на тегло за жени с този тип форми, необходими ниско съдържание на въглехидрати диета и упражнения, укрепва мускулите на корема и гърдите. Лесно расте корема - това е основният проблем на жените-ябълки, все пак, tolsteyuschie дами с такава фигура канавка в раменете и гърба, растат двойно и тройно по брадичката, но ръцете, краката и бедрата, те остават тънки. Затова основната задача компетентно вземете дрехи - наблегне на стройните крака и да се скрият в масивна върха:
Облечи случай и рокли с преувеличени талията (под гърдите);
Tops, туники и жилетки, якета и блузи с прави ръце;
изгорени поли с дължина до коляното;
панталони с висока талия, малко по-къса или малко по-тясна;
обувки с високи токчета.
Заключение
Как да се определи вида на форма? Обърнете добър поглед в огледалото и си спомням garderoob.
Вас, ако има широк кръг бедрата Pear, които сте ясно изразена кръста и раменете са тесни и по-крехки. Това е много хип-широк от ширината на раменете, а на дъното забележимо по-тежък отгоре.
Можете Apple, ако имате стройните крака и малък задник, но талията на силата на звука и великолепни гърди. Hips и раменете в същото време могат да бъдат със същата ширина.
Можете правоъгълник, ако имате малки гърди, широка талия, а не масивна, но широките рамене. Така краката могат да бъдат по-къси от тялото.
Можете обърнат триъгълник, ако бедрата ви са значително по-тесни от раменете, кръста, изразено, но много малко (или не изрази), дълги и тънки крака, гърдите е малък, но гърдите е широк.
Можете Hourglass, ако имате мярка за широки бедра и рамене същата ширина. Произнесени тънка талия, плътен и доста масивни крака назад. При жените този вид ръце са също често напълно.
Тези пропорции ще ви помогнат по-точно да се определи вида на формата. И имайте предвид, че на пясъчния часовник и правоъгълници са, като правило, всички дрехи със същия размер, но дамите с други видове форми трябва да се съчетаят дъното и върха. Крушите са принудени да търсят панталони и поли-големи от блузи и ризи. И Ябълки и обърнати триъгълници се опитват да попълнят гардероба си с големи пуловери, тениски и блузи, панталони и поли, и да си купя един размер по-малък. Неприятно!
Различните видове форми и дрехите трябва да вземем по-различно. Ние трябва да се научат как да се съчетаят нещата заедно, а след това всички недостатъци стават добродетели. В крайна сметка, идеалната фигура - много рядко явление. Но това не е причина за комплексите, защото "погрешно" цифра не може да бъде пречка в кариерата или пречка да се обичат. Балансираната диета, спорт, масаж, правилното определение на вида на фигура и добре подбрани дрехи ще ви помогнат да се коригира всички недостатъци и да се подчертае неговата форма достойнство (цифри, без заслуги не се случи!). Последният метод е много проста, така че не ги пренебрегвайте, а вие ще изглеждате добре!
Ние препоръчваме да се провери: Най-доброто упражнение за задните части
