Ксения Borodina - всеки знае хайлайфа и "безсмъртни" водеща сензационното TV проекта със спорна репутация на "Дом-2". Xenia винаги е бил известен писана фигура, красиви форми и стройно тяло. Но дългоочакваното бременността и раждането красиво малко момиченце добави 15 кг излишно тегло. За човек на света винаги е силно въздействие и голяма неприятност, като всяка кльощава момиче, чиято радост на майчинството смирите само противни допълнителни килограма.
Обратно към съдържанието
Историята на диета Borodina
Преди звезда приятелка има глобален проблем: как да се върне към стария си размер? Ксения почти 24 часа на ден е пред камери обективи. Новият "образ" на младите майки може да изплаши половина на феновете. Беше необходимо да се вземат драстични мерки. Момичето е трябвало да излезе с нещо ефективно и бързо - и там е прочутата диета Ксения Borodina.
В този ден до края и не е ясно как сензационното сега диета Borodina бе освободен и кой е разработил: телевизионен водещ самия или на един от най-известните диетолози Москва.
Основната е: на диета заслужено спечели славата не заради името, но само защото от ефективните резултати от загуба на тегло. Една седмица диета Ксения Borodina е напълно възможно да се отървете от 5-10 кг.
Избрано Borodina диета не е пълна глупост. На всички е известно, краставици организира гладно много дни. Този захранващ блок също се нарича диета загуба на тегло на корема. Тя обещава минус 5 кг за един ден. Но, за разлика от настоящото краставици диетата трябва Ksyushinogo принцип на доставките, има някои промени. Менюто му позволява използването на зелени зеленчуци и пресни билки.
Обратно към съдържанието
Положителните и отрицателните аспекти на диета
Всеки, който се осмели използване на диета за отслабване, щателно проучва всеки от предложените методи, анализи своите плюсове и минуси. Диета Ксения Borodina има пет силни страни.
Първото предимство - е наличието на голямо количество на хлорофил в основната диета. Тази позиция е в зелените части на някои зеленчуци и билки (авокадо, краставица, маслини, маруля, магданоз, спанак, някои видове зеле, ревен, тиквички, зелен лук, чушка зелен) и ефективно насърчава загуба на тегло. Учени от университета в Мичиган, този факт отдавна е доказано. Благодарение на откритието си изглеждаше така наречената "зелена диета". Тя е проектирана за много хора с наднормено тегло са със затлъстяване. Бородин леко го променят и по-адаптирани към съвременния начин на живот.
Вторият плюс - витамин. Без тях нито един от правилното хранене не може да се разглежда като такъв. По отношение на диета витамини даде особена важност, тъй като целта на такъв метод, храната е загуба на тегло, но поради здраве също трябва да мисля. И зелени зеленчуци са богати на витамини те непроменени, много така. Например, една зелена чушка - шампион на съдържащата се в нея в допълнение към витамин C, и подмладява организма фитонциди полезна лимонена и винена киселини. Още в жълти и червени чушки на тези вещества в порядък по-малки. Подобни "постижения" са известни, както и много други зелени зеленчуци от менюто Ксения Borodina.
Третото предимство - ниско съдържание на калории от програми за отслабване, Сузи. В допълнение, зеленчуци присъстват в диетата, отрицателен калориен като: е спанак и зеле. Уникален Diet Ксения Borodina угаждат, че почти не се чувства глад и дневния прием на калории не трябва да надвишава 400 калории.
Четвърти плюс - тя е пълна. За най-високо удовлетворение от глад трябва да благодарим отново зелени зеленчуци. Високото съдържание на сурови влакнини в тиквички, авокадо, зеле, тиквички и т.н. Тя позволява на човек да бързо да изпитвам чувство на ситост. По-ниска апетита е много добра и краставица. Тази основна хайлайфа меню компонент от 96% се състои от природната вода. Тя изпълва обема на стомаха, което от своя страна изпраща някои импулси към мозъка, и хората да разберат, че това е пълна.
Пето плюс - страхотен резултат. Там са били изследвани 100 доброволци, които са с наднормено тегло. 92 от тях през първата седмица се раздели с допълнителните 5-10 кг.
Но най-важното нещо е, че в края на курса на теглото започва бързо да получат обратно.
Той е на необходимото ниво. Доказателство за това е само много звезди телевизионен водещ, е било признато, че не е срещу едно парче от тортата на себе си или други сладкиши поглези, но като време за посещение на фитнес тя крайно липсва, ние трябва да пазят себе си в невероятна форма само от собствената си програма за хранене.
Но диетата Borodina не е само предимства. Подобно на медала, тя също има един недостатък, това е, нейните недостатъци.
Първият отрицателен - това е монотонна диета. Въпреки тази негативна може безопасно да се определя на всяка диета, насочена към намаляване на телесното тегло. Така че седнете на монотонната диета не струва повече от две седмици на никого. Каквото и витамини аудио наситен през този период на тялото и, тъй като това може да бъде полезно да груби влакна, е една и съща храна всеки ден! Тялото се нуждае от разнообразие, а при пробив дори и от най-полезните зеленчуци. Следователно първото правило: максималния брой дни на диетични трае две седмици, след което задължително седмици почивка.
Друг минус - много бърза загуба на тегло. Лекарите не се уморяват да се каже, че бърза загуба на тегло може да доведе до истински стрес за всички на нашето тяло. Следователно, трябва да се грижи за себе си. Загубата на тегло бързо е възможно прекъсване на 1-2 дни, а след това отново, можете да продължите да хранителна диета.
Обратно към съдържанието
Многото лица на диета Ксения Borodina
Това техника Ksyushina е ефективна и помага на младите майки да отслабнете, сега е ясно. Mighty хлорофил е в състояние да възстанови нормалното производство на естроген да се регенерират репродуктивна система наскоро е родила една жена, за да се темперира нарастващия апетит, промяна на скоростта на метаболизма и да повишат производството на мляко за хранене на бебето.
Въпреки това, Ксения Borodina длъжен не само да се младите майки, които искат да се върнете бързо към старата форма, но всички "роби" лош навик, като например тютюнопушенето. И отново, за това е благодарение на хлорофил. Изобилието от зелени зеленчуци във вашата диета може не само да се справи с ужасните последици от цигарата, но също така помага да се откажат от тютюнопушенето. Този аспект на диета Borodina беше не по-малко важно от кръста оса. За дълго време, Xenia си казах да напусне лош навик в миналото, но всеки път, разочаровани. Сега тя не е само отговорен за собственото си здраве, тя имаше смисъл на живота - малката си принцеса. Бородин има друг мощен стимул.
Хлорофилът магически премахва почти всички от недостатъците на външния вид на жените, причинени от тютюнопушенето. То премахва неприятната миризма от устата, поради бързото развитие на тъканна регенерация на кожата става по-млад, а тялото му е удобно, оставяйки противовъзпалително, имунна система расте по-силна, подобряване на чревната флора, рани и язви зарастват по-бързо. И най-важното, има прочистване на кръвта на молекулярно ниво и укрепване на клетъчните мембрани, което придава на кожата здрав цвят.
В положителните свойства на хлорофила не свършва дотук. В края на краищата, това е не само лесно да се премахнат вредните последици от тютюнопушенето върху тялото, но и помага за премахване на основната причина за тези проблеми - пушенето. В Америка, хлорофила се произвежда в хапчето форма и действа като допълнителен инструмент в борбата срещу тютюнопушенето. Xenia взе за основа на цялата тази информация и реши да последва примера на западняците, подмяна на хапчета за уникален природен компонент съдържание, както и направени зелени зеленчуци основни компоненти на диетата си.
Обратно към съдържанието
Примерно меню диета Borodina
Всеки може да направи и боя си на хранене. Това зависи изцяло от личните предпочитания. Основното нещо - просто се придържат към допустимото количество калории на ден. Sample меню водещ изглежда така:
Закуска. 2 малки прясна краставица и 2 ръжени бисквити, които могат да бъдат заменени със сушени ръжен хляб или три хляба на зърно. Пийте всички зелени, или, както е рядко изключение, черен чай без захар. Можете да се пие чаша минерална вода.
Обяд. Зеленчукова супа, което е необходимо за получаване на всяко от зелени зеленчуци. Зеленчуци могат да се смесят във всяко съотношение. Тези, които е трудно да се откажат изцяло негова, тя може да бъде леко сол.
По-долу са подходящи за супа зеленчуци и билки: авокадо, краставица, маруля, спанак, артишок, маслини, ревен, магданоз, копър, зеле, тикви или тиквички, зелен пипер, зелен звънец лук и целина Зелените, цвекло и репички.
Вечеря. Салата от пресни краставици и четири зелени. Попълнете тя може да бъде една лъжица зехтин. Резервни краставици могат да направят зеле (200 г), пипер (4 бр.) Или авокадо (2 бр.).
Салата Зелените могат да бъдат взети копър, магданоз, спанак, зелен лук, маруля, и върховете на цвекло, репички, целина. През деня трябва да се пие чай без захар, минерална вода или чиста.
