Диетата в продължение на 3 дни - класически краставици диета
Нещата трябва да запомните при зачитане краставици диета?
За да се сложи в ред, че е по-добре да изберете лятото. Краставици диета за загуба на тегло бързо - идеална възможност. Краставиците от градината - това е задължително за всяко растително градинар, а също и краставиците не са трудни за зеленчуци и деликатеси. Този прост и полезен продукт, евтино и вкусно, може да помогне за кратък период, за да се реши много здравословни проблеми и фигура.
Периодът на лятото - това е идеалното време да донесе на тялото, с цел:
Отслабнете.
Подобряване на червата.
За да даде сила на.
Изграждане на мускулите.
Добави сила в целия организъм.
Подобряване на настроението ви.
През лятото можете да видите всички недостатъци на тялото, тъй като на отворен рокля. Тъй като по дрехите не могат да скрият нещо, ние трябва да се ограничават храната и да участва в активни физически дейности. Това, разбира се, много стрес за организма, защото не всеки може да бъде на диета и пазят себе си във форма. За да направите това, на първо място ние трябва воля и голямо желание да изглежда красива.
Почти всички зеленчуци и плодове са добри за човешкото тяло, но и да ги използвате, трябва правилно и разумно.
Всяка диета изисква предварителна консултация с лекар, тъй като не може да бъде само загуба на време, но и опасно.
В момента краставици диета за бърза загуба на тегло е много популярен по целия свят.
Обратно към съдържанието
Каква е ефективността на една краставица диета?
Краставиците се състои от 95% вода, и останалите 5% - тази тъкан. Това е много полезно за тялото за правилното храносмилане и отделянето на токсини и вредни вещества, токсини. Вода също помага премахва вредните вещества от организма, така че не е необходимо да се пие 2 литра течности дневно. Водата може лесно да бъде заменена от ядене на 2 кг краставици всеки ден.
Краставица помощ за поддържане на кожата в идеално състояние.
Краставица като маска за лицето и я даде нов вид дърпане, премахване на умора и оток.
Показва тялото на излишната течност, тъй като те са диуретик, освен естествено.
Диетични краставици - това е бърз начин да отслабнете. В допълнение към вода и фибри, краставици в много витамини и микроелементи от полза за здравето на човека. В краставица съдържа витамини В1, В2, С, PP. Всички те съживява и подмладява организма.
Краставица помощ, за да се установи метаболизма на тялото и възможно най-бързо премахване на излишни килограми. Когато човек се чувства краставици диета лекота и комфорт.
Обратно към съдържанието
Основни принципи и правила на диета краставица
Всеки ден човек да се получи положителен резултат трябва да се яде половин килограм краставици, но без сол.
Краставиците трябва да бъдат свежи и сурови.
Краставици могат да се подготвят салати. Отделно от това, можете да пиете вода в неограничени количества, но водата трябва да бъде преварена или минерална вода без газ.
За закуска можете да пиете чай или кафе без захар. Има някои краставици седмица без нищо - това е много трудно, а също и погрешно. Тялото може да се източи и апатичен. Ако се работи или учи, липсата на енергия няма да доведе до добри резултати, но само ще навреди и да ви дразни и др. Поради това, диетата може да яде други храни, но тези, които не сторят пакост. Просто по-добре да се премахнат всички вредни продукти:
Стеатоза, пържени, пушени, осолени.
Бонбони, захар в чай и кафе.
Брашно продукти.
Газирани напитки.
Алкохол.
Обратно към съдържанието
Опции салата от краставици
Вариант №1. 3 кг краставици, нарязани на кубчета, сезон с майонеза (ниско калорични), можете да добавите черен пипер, но без сол! Добави разнообразие от пресни билки: магданоз, копър, лук и чесън. Можете да използвате сухи подправки. Преглед салата разделено на пет етапа. Салата трябва да бъде достатъчно за деня. Порциите трябва да бъдат по-малки, но по-чести. Ако ядете всичко салатата наведнъж, то ще бъде по-лошо.
Вариант салата № 2. 2 кг краставици, нарязани на филийки и заквасена сметана или кисело мляко ниско калорични. Можете да добавите сварени яйца на салата не е твърде прости и скучно. Той също така се оставя да се добави пипер и изсушени билки.
Вариант № 3. салата краставици резени нарязват, добавят доматите. Съотношението на краставици и домати 2: 1. Напълнете кутията със слънчогледово или зехтин. За салатата можете да добавите варено месо, но не и мазнини.
Важно е да се помни, три железни правила:
вие трябва да имате малки порции често;
храна не сол;
да не се натоварва тялото през нощта.
Благодарим краставици, защото благодарение на тях, а именно тяхната физиология, тяло след краставица диета чувстват по-добре, по-здрави и по-енергични.
В нормален подход, диетата още няма противопоказания. Но ако човек е предразположен към някои хронични заболявания или при прилагането на възраст, не трябва да рискувате здравето и да се консултира със специалист - диетолог и терапевт.
Какво трябва да краставица диета
всеки ден трябва да бъде от 2 до 3 кг пресни краставици,
вода
голямо желание, воля и желание за победа,
здраво тяло
Какви са плюсовете краставици диета
благодарение краставици храна е отлично разиграване през червата,
подобряване на обмяната на веществата,
извличат вода от организма,
нормализира водния баланс на сол,
правят кожата чиста, гладка, здрава, млада,
Те са не-алергенни продукти
Изпълнения на храната могат да бъдат различни. Има диета в продължение на 3 дни, и там за една седмица.
Обратно към съдържанието
Диетата в продължение на 3 дни - класически краставици диета
Яденето на диета се основава само на краставици, без добавяне на сол и други продукти. Можете да предотвратите само голям брой подправки и зеленчуци: лук, магданоз, марули и т.н.
За хората с по-голяма сила на ще са на диета, краставица, изчислена за седмицата:
С тази диета, човек трябва да яде дневно 2-3 кг краставици. Диета по дни:
В първия ден:
Закуска: няколко краставици, филия ръжен хляб.
Обяд: супа от зеленчуци: краставици, моркови, ряпа, ябълка.
Вечеря: салата от краставици и билки с добавянето на слънчогледово масло.
На втория ден:
Закуска: краставици, филия ръжен хляб.
Обяд: салата от краставици и варено говеждо месо.
Вечеря: салата от краставици, билки и растително масло.
На третия ден:
Закуска: няколко краставици и ръжен хляб.
Обяд: малко варен ориз, варена риба и кисели краставици (200гр).
Вечеря: салата от краставици с добавяне на билки и растително масло.
На четвъртия ден:
Закуска: краставица и парче ръжен хляб.
Обяд: краставици, варен ориз, сортове сирене.
Вечеря: салата от краставици, билки и слънчогледово масло.
На петия ден:
Закуска: няколко краставици и ръжен хляб.
Обяд: зеленчукова салата от зеленчуци, портокал.
Вечеря: салата от зеленчуци, краставици, растително масло с добавка на твърди сортове сирене.
На шестия ден:
Закуска: краставици и ръжен хляб.
Обяд: зеленчукова супа, варено яйце, круша.
Вечеря: салата от краставици и билки с добавянето на слънчогледово масло.
На седмия ден:
Закуска: филийка ръжен хляб, няколко краставици.
Обяд: супа от пресни зеленчуци като краставици, моркови, репички, зелени, ябълка.
Вечеря: салата от краставици, билки и слънчогледово масло.
В резултат на диетата подобрява здравето, хората губят средно по 7 кг, нормално водно-солевия баланс, кожата се очисти.
За най-добри резултати, по-добре да комбинирате диета с упражнения. Спортни дейности на открито - голямо зареждане на тялото с енергия.
Обратно към съдържанието
Нещата трябва да запомните при зачитане краставици диета?
Основната част от хранителния режим - това е краставици пресни само.
Подправки като Mivina не трябва да присъстват в храната, защото те съдържат сол и други нежелани компоненти.
По-добре е да се вземат витамини в комплекса, тъй като някои от краставици не са достатъчни, за да запълни организма с достатъчно витамини.
Не е нужно да отидете до крайности и да яде само краставици. Не е достатъчно - тялото се нуждае от протеини и мазнини.
Ако човек страда от гастрит, вие не трябва да започнете диета.
Не всички хора успяват да се откажа от допълнително тегло чрез диета. Необходимо е да се включи спорта режим на деня, разходки на чист въздух, да се премахнат лошите навици и нервната стрес.
Понякога просто промяна на декори помага да живеем по нов начин и да се откажа от теглото си постепенно. За да опитате диетата краставици и да я изпробвате на тялото си, както и да се разбере дали това ще помогне да отслабнете, трябва да прекарват дни гладуване. След първите резултати, че е безопасно да нарисува цялата седмица, като по-горе процес.
Храна в деня на гладно трябва да се състои от краставици, домати, растително масло и варени яйца. Растително масло помага на организма да получи достатъчно от и яйце носи разнообразие в диетата. Следователно такава диета трябва да помогне на организма да се разтоварят.
