Съдържание:

• За това как руската тайна произведен айрян стартер
• Принципи девет айрян диета
• Ако изведнъж ви събори ...
• Как да запазим резултатите

Знаете ли, че една чаша кисело мляко на ден - това е безценно помагало за здравето на тялото си? Какви са ползите от пиенето ферментирал продукт мляко, което е еквивалентно на приемането на много полезни и ценни лекарства, така необходими за вашето здраве? Тук само средство за защита е, за разлика от лекарствата, продавани в аптеката, той е безвреден, той няма странични ефекти или сериозни противопоказания.

Пиенето на вкусна, освежаваща напитка, подобряване на тяхното здраве, и да се откажа от допълнително тегло в същото време - как може да се откаже такова удоволствие? Приятен вкус и невероятни лечебни свойства, кисело мляко се превърна в основен компонент на много диети за отслабване. И има много диети: някой избира проста гладно дни кефир, кисело мляко някой моно-диета, но за някой, най-добрият вариант - това е девет айрян диета.

Как можете да отслабнете с помощта на кисело мляко? Много просто: специална мая гъби няколко пъти увеличават метаболизма и горят калории лактобацили просто влизат в тялото ни чрез храната. Именно поради тези две причини, ние се чувстваме извънредно лекота в тялото, след като кисело мляко за пиене.

Но, въпреки всички хубави черти за повечето от нас кисело мляко - това е просто ниска цена млечната напитка (между другото, е още един плюс в полза на айрян диета), които се продават във всеки магазин за хранителни стоки. Свикнали сме да я разглеждаме като чисто руски продукт и отдавна е престанало да се отнасяме към него с известно страхопочитание. Въпреки, че ми повярва, че не винаги е било, както и заглавието на "Руски" на продукта, той получава благодарение на невероятната, почти детективска история.

За това как руската тайна произведен айрян стартер

Homeland кисело мляко се счита за Северна Осетия. Според древна легенда, първата стартера (зърно айрян гъбички), подадена в собствените му копия на пророка Мохамед. Той даде на жителите на Кавказ източник на здраве и дълголетие, за забрана за прехвърляне на "магически боб" външни и най-вече - на езичниците. Аз трябва да кажа, че този мандат е бил екзекутиран много мили собственици тайни квас ценните кефирни зърна, не им позволява да се разпространява повече от земята им.

Можете да произволно се усмихне, слушане на тази легенда, но това не променя факта, че и до днес е единственият начин да се получи реална кисело мляко - тези на зърно, което се е разпространил от територията на Осетия. Е, не може да донесе учени айрян стартер изкуствено: изходът е каквото и ферментирал млечен продукт, но не и за кисело мляко!

Осетинците също продължи да пази тайна квас, като зеницата на окото. Не са поръчки, не биха могли да принудят убеждаване планинци да нарушават завета на Мохамед и губи гаранцията за здраве и дълголетие на своите хора. И тук е мястото, където веселбата започва. All-руски общество на лекарите питат известния molokozavodchika Blandova Николай Иванович установи производствения процес на кисело мляко в нашата страна. Blandov собственик дванадесет мандрите в областта на Кисловодск в Кавказ изпраща най-добрия си експерт - Ирина Sakharova.

Пристигане в Кавказ, е, без да мислят два пъти, начело с посещение Assistant Василиев до най-големия доставчик на млечни продукти в Русия - принцът Bekmurzov Baichorov. Принцът и сина му отне гостите в съответствие със законите на кавказката гостоприемство, но искане да им даде кефирни зърна отхвърлени. Но красотата Ирина не се отказа и отиде до помощник-планински аули с надеждата да разберете тайната на кисело мляко от местните жители. Той е там, че я е откраднал и тежко въоръжени конници.

Уплашен до смърт Василиев стремително се втурва да Кисловодск и обявява тревога, жандармеристите отиват в търсене на пленници. Междувременно Ирина установи, че тя е в плен на сина на княза, който не им даде зърно айрян стартера. Оказва се, че младият мъж е сериозно влюбен в красива Сахаров, това, което веднага признал за нея и предложил да му стане съпруга. Но Ирина не споделя дълбоки чувства и брака отказа да отиде, въпреки планината на цветя и подаръци, тя prepodnosimye.

В същото време, жандармеристите са намерени откраднатите Сахаров я пусна и се довежда до Кисловодск. Там тя веднага подава молба за Baichorov син в съда. И бедният човек ще трябва да седи в затвора, ако не и Ирина: ". Съгласен съм да простят и да прекрати делото, ако принцът ще ми даде десет лири на зърно айрян стартер" На следващия ден, Сахаров получи огромна кошница с цветя и добре дошли кефирни зърна.

Ето как започва производство на кисело мляко на територията на страната ни. Какви други продукти могат да се похвалят с такава загадъчна и романтична история? Това не е ли причина да се намери най-добрата диета за храна, за да погледне към него за тази благословена напитка?

Принципи девет айрян диета

Знаех красота Сахаров, които поради своите съобразителност и здравина хиляди жени по целия свят ще намерите не само добро здраве, но и тънък фигура! Наистина, днес тя е айрян диета е най-популярните и най-търсените търсачки в руския интернет. Ние ще ви говоря за девет айрян диета - опция за тези, които искат доста кратък период от време, за да хвърлят максималната загуба на тегло.

В действителност, тази диета е доста трудно, макар и много продуктивна. Необходимо е да има значително воля да издържат през цялото време и да не се яде до насита на третия ден на гладно. Като цяло, тя ви позволява да хвърлят шест до девет кг през деветте дни. Въпреки това, всички строго индивидуално: някои лесно да загубят един килограм на ден, някой тегло стои като омагьосан. Във всеки случай, опитайте се да се съобразят с предложената диета - с правилно хранене, дори и най-"мъртви" тегло с времето изтича.

Кефир диета, която трае девет дни, не се обади, че не се яде нищо, с изключение на кисело мляко. В крайна сметка, това не е моно-диета, която позволи на един и същ продукт. За девет дни и имате нужда от белтъчини и въглехидрати и витамини, така че диетата е разделен на три цикъла - в продължение на три дни. Разбира се, това напълно балансирана диета не може да се нарече, но тя ви позволява да не постят и да се яде достатъчно храна. Така че, диетично меню:

• Първите три дни. Нискомаслено кисело мляко във всякакви количества, сто грама варен ориз. Фигура малко по-добро Dowar, сол също така е невъзможно.
• Вторите три дни. Нискомаслено кисело мляко във всякакви количества, сто грама бяло месо варена кокошка (не сол).
• Последните три дни. Нискомаслено кисело мляко, в количество, зелени ябълки в всяко количество.

В допълнение към диетата на кисело мляко трябва да пиете поне два литра вода. Това може да бъде просто не-газирана вода, зелен чай без захар - по ваш избор. Не по-малко важно да се избере кисело мляко. Няма никакво съмнение, че тя носи огромни ползи за здравето - и почиства червата и сърдечно-съдовата система укрепва и обогатява организма с всички видове витамини. Това е просто цялата тази работа, ако вашата диета е добре балансирана и не седи на практика само кисело мляко девет последователни дни. Повярвайте ми, дори и най-добрите и най-полезен продукт в света ще причини вреда на организма, ако употребата му не знае, че мерките.

За да се избегнат всякакви отрицателни ефекти, научете се да изберете кисело мляко за диета. На първо място, не се опитвайте да си купите един, който е публикуван днес (в деня на покупката). В пресните киселото мляко в големи количества може да доведе до прекомерно обгазяване. Съгласете се, не приятна перспектива за жените, водещи активен начин на живот. Не по-малко опасно кисело мляко, издаден преди три или повече дни - може да предизвика запек. Най-добре е да се избере "вчера" кисело мляко е най-добрият вариант за дългосрочна диета.

Какво имаш на диета, не означава, че трябва да се промени драстично диетата. Пийте айран е прието в момента на вашата храна. Вечерях в единайсет? И тогава обикновено няколко пъти преди вечеря закуска? Е, това е в тези часове е да задоволи глада продукти разрешен си айрян диета. Но ако закуската никога не беше си навик - нещо, което определено трябва да го направи! Учените отдавна са доказали, че жените, които пропускат закуската, през деня ядат много повече храна, отколкото тези, които ядат сутрин.

Ако изведнъж ви събори ...

Каквото и да е, но девет дни - терминът не е малък, а не всички жени са в състояние да издържат на ограниченията на храна за толкова дълго време. Стана така, че изведнъж се събори и вечеряха як парче месо, а след това се измива надолу всичко това, например, червено вино ... Първата мисъл: "Диета не е успял", а ти банда на високо-калорични храни, разкъсван от адска угризения на съвестта. Звучи ли ви познато?

В действителност, това се случва доста често - жени "спънат" и след това да се откаже, плюе на работата си (и диетата - тя също е труд и значително). Тя е за тези, които не са най-силните в света на воля, ние ще ви разкажа за продуктите, които са приемливи за използване по време на айрян диета. Разбира се, на ефективността на целия девет дни диета тази есен, но вие не хвърляйте отслабване средата и постигане на определени резултати.

Не забравяйте, че кисело мляко - тя все още е ферментирал млечен продукт, и тя не се комбинира с всички продукти. Така че, ако копнежа и гладът не ви позволи да живеят в мир, а след това с кисело мляко диета можете да консумирате следните продукти:

• Мюсли (можете да попълните по същия кисело мляко);
• Всякакви зеленчуци (се опитват да елиминират картофи - все още има много калории, и краставици - в комбинация с кисело мляко, те имат слабителен ефект);
• Seafood (риба, дори и в морето, а не като кисело мляко, но скариди, миди, октоподи и други - моля, на вашите услуги);

Между другото, можете съвсем нормално ухапване Окрошка на айрян. Това е напълно балансирана храна, която няма да навреди на фигурата ви (само избегне странни рецепти - като "гъба хеш" и т.н.). А плодът трябва да бъдем внимателни: кисело мляко не харесва нещо сладко. Изключенията са всички същите зелени ябълки, които са включени в менюто девет дни диета.

В никакъв случай да не се яде брашно - особено сладкиши и бисквити. Факт е, че тъй като на някои от свойствата на киселото мляко по време на прием на сладка печене започва ферментацията, че ще унищожи всичките си усилия, за да отслабнете малко. И моля, не злоупотребявайте "Страните" продукти, те могат да ядат по няколко пъти, за да се развесели, не повече. В противен случай, резултатите от загуба на тегло след девет дни ще оставят много да се желае.

Как да запазим резултатите

Така че, тук са девет дни и приключи айрян диета, и ще погледнем назад с гордост себе си в огледалото. Сега не е нужно да се ограничавате така стриктно да се храни, можете да отворите накрая хладилника и ... Стоп! Мислете усилено за това, дали сте готови да се разреши за един ден резултат на, или искаш да бъдеш последователен дълго? Ако втората опция ви подхожда повече, трябва да помислите десет пъти, преди да помете съдържанието на хладилника почистени.

Всеки диетолог ще ви каже колко е важно да се измъкнем от диетата - още повече, на девет. Вашият стомах е да свикнат с намалените части, така че не е необходимо да го разтегнете отново: не сте самата врага! Желанието да се яде до насита, не е продиктувано от глада, както и различни психологически фактори, влияещи на нашето подсъзнание. И ако отслабнете за конкретна цел, е необходимо да се преодолее и да продължи да се хранят правилно.

Има едно златно правило: колко дни е продължило диета, тъй като голяма част от нея трябва да отидете. Това не означава, че през следващите девет дни след диета ще трябва да се придържат към всички същите дажби. Само не се облягайте на брашно и мазнини, и в никакъв случай не спрат да ядат млечни продукти. Това е трик от кисело мляко диета: тялото продължава да получава полезни бактерии ферментирали млечни продукти, които помагат смилат храната бързо. В резултат на това допълнително тегло няма да се появи на тялото си, и ще продължи да се чувстват на въздух и светлина.