Освобождаване от отговорност за ден кисело мляко и овесени ядки
Освобождаване от отговорност за ден кисело мляко и сок
Диня-Кефир заустване дни
Кефир и освобождаване от отговорност Fish дни
Кефир и краставици гладно дни
Кефир сирене ден пост
Кефир и картофено гладно дни
Beautiful не може да се забрани. Съвременните жени Хванете здраво това правило, и всеки ден да продължи да се бори за правото да бъдат привлекателни. Те отиват на фризьор, козметик, великолепни костюми, закупени в чуждестранни сайтове - всичко за усмивката сутрешния удовлетворение отражението си в огледалото.
Битката продължава за добра причина. Като доказателство за възхищение този човек, след като момичетата се обръщат, поканени на срещата, и опустоши сергии за цветя. Ето това е - дългоочаквания трофей. И ние не говорим за един колоритен букет, ваза декорация. Ние говорим за един мъж, една жена може да се нарече удовлетворение "моя". То е придружено от мълчалив задача да ходят на службата по вписванията, или просто да транспортира неща в бакалавърска апартамент в един от най-добрите дни.
Някои от момичетата след тази непростимо спокойна, вярвайки, че в тази битка те спечелиха. Но те не се вземат под внимание факта, че игралното поле все още има прекрасни играчи, които са готови да играят без правила, и който не може да се притеснява печат в паспорта на друг мъж. Убедени? Вероятно, да, защото много жени са вече нетърпеливо вдигна глава: на място дали сгодена? Но не е нужно да го погледне, но за себе си.
За това дали прическата, както и да отидеш в къщата, не спечелят всеки за уикенда допълнителни килограми. И последната точка е много по-трудно да се промени, тъй като роклята може лесно да бъде заменена с домашен костюм, подстригват. Но допълнително тегло ще ви преследва в продължение на дълго време, мълчалив укор пиъринг сгъвките на страните. Какво да правя? Смирява? Разбира се, не! Прекарайте един ден гладуване на айрян, и вашите килограма напълно се изпари в рамките на 24 часа. Доказано е!
Най-смелите могат да изберат за бърза загуба на тегло на една строга диета кисело мляко. Тези, които възприемат глада като изтезание, подходящи смесени варианти айрян разтоварване дни. Интересувате ли се? Тогава ни кажете повече.
Постенето ден на айрян: тайните и тънкостите
Благодарение на това, което е толкова ефективен ден заустване Кефир? Да започнем с това, че е натурален продукт, който не вреди на организма. Кефир подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт, се абсорбира в час и значително освежава тена на човек, който да го пие. В гладно дни млечната напитка утолява глада, без добавяне на допълнителни килограми. Тъй като кисело мляко - нискокалорична напитка, а той е почти невъзможно да се възстанови. Ето защо тя е предписана от диетолозите за намаляване на теглото. И ако използването на ферментирало мляко, напитка за вас окончателно доказано, нека да говорим директно за гладуване деня на айрян и всички негови разновидности.
Net разтоварване айрян
Ако сте в състояние да живее цял ден на едно кисело мляко, а след това може да се използва така наречените "чисти камиони". Същността на този метод на отслабване е проста: да пие айран. Освен това, броят не се ограничава до него. Пийте половин литър на ден? Great. Увеличете силата на звука до два литра и половина? Диетолозите не са против него. Основното нещо - не се яде или пие нищо, освен кисело мляко. Такива гладно дни могат да се извършват до четири пъти месечно. Противопоказания Кефир диета почти няма. Единственото ограничение - е да бъдете внимателни за тези жени, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт, както и висока киселинност.
Кефир и плодове на гладно дни
Този вариант е подходящ за изпълнението на тези, които търсят за отслабване в летните дни. Тъй като по това време на годината природата ни глези с пресни плодове, които не са само вдъхновяващо, но и премахване на излишни килограми. Купиха деня преди разтоварването им любимо плодове, кисело мляко, и далновидни, за да се изчисти хладилника от висококалорични бургери, паста и други забранени храни, които ще ви пречат по всякакъв начин да отслабнете.
За закуска, изпийте чаша айрян и яжте плодове и по всяко количество. На обяд, чаша кисело мляко отново, но този път всичко на плода можете да се откажете само за ябълки. На вечеря, да се поглезите с пълна плодова салата. Просто попълнете че не е необходимо да се сладък сироп или сметана и кисело мляко. През деня, в допълнение към кисело мляко напитки 2, 5 литра пречистена вода. Вечеря ще трябва да похарчите за някои ябълки. В края на деня ще бъде в състояние да постигне намаляване на теглото при 1-1, 5 кг.
Освобождаване от отговорност за ден кисело мляко и овесени ядки
Този метод за загуба на тегло е не само ефективна, но също е относително разнообразна диета. Задръжте го, колкото можете в летните дни, а през зимния сезон.
Освобождаване от отговорност за ден кисело мляко и сок
Прекрасен вариант за разтоварване на кисело мляко и сок ще отговарят не само, които желаят да губят тегло, но също така и хора, страдащи от камъни в бъбреците. Принцип му е проста. Целият ден няма да може да се яде нищо. За цялото време можете да изпиете литър сок и половин литър айрян. Напитки трябва да се редуват. Една чаша сок - чаша кисело мляко и така нататък. Между другото, ние не съветвам да купуват готови пакетирани сокове и да го направи най-много. Пресни плодове и сокоизстисквачка да ви помогнем!
Диня-Кефир заустване дни
За пореден път, лятната версия на загуба на тегло. Защото това беше топъл ден ни карат да носят най-малко дрехи и да обърне внимание на допълнителното тегло. Тя се сгъва в кръста е много по-лесно да се скрие под дебел пуловер, отколкото при guipure ризи, нали? До този момент ние се нуждаем от зрели дини и половина литър айрян. Само да ви посъветва да избере бъдещия си диета внимателно. В края на краищата, вие трябва да се яде диня 24 часа. Поради това е важно, за да бъде мек и сладък.
Така закуска. Яжте в сутрешния третата част на динята и се измива с чаша айрян. На обяд - само кисело мляко. На вечеря, да се поглезите с едно сладко обратно резен диня. Кефир може да се пие през целия ден без ограничения. Но през нощта, използвайте една малка тайна, за да приведе всички нежелани токсините от тялото. Попълнете гореща вана и отидете на вечеря там. Тялото на вода, за да отделят вредни вещества, които успяха да се наситят на всички последните дни, когато сте напълно забравят за здравословен начин на живот.
Кефир и освобождаване от отговорност Fish дни
Има редки изключения от правилото, когато диетата е удовлетворяващо. Кефир и риба гладно ден - доказателство за това. Така че, ако искате да отслабнете, да се насладите на вкусна храна, и не искат да прекарват безкрайни дни на диета, а след това записва. Вие ще трябва един килограм риба, литър кисело мляко, една лира на домати и краставици.
Закуска: филийка варена риба, билков чай;
Втора закуска: чаша кисело мляко;
Обяд: парче варена риба, салата от зеленчуци от домати и краставици, чаша кисело мляко;
Обяд: чаша кисело мляко;
Вечеря: варена риба, домати, кисело мляко;
Преди да си легнете - още една чаша кисело мляко.
Това освобождаване от отговорност Кефир ден е гъвкава. Менюто му може да се промени, за да се допълни, обогати плодове. Основното нещо - е умереност и кисело мляко. Именно в този ферментирали млечни напитки и е тайната на загуба на тегло.
Кефир и краставици гладно дни
За тази рецепта, загуба на тегло, ще бъде необходимо не само кисело мляко, но един килограм пресни краставици. Строги правила за обработката на деня не съществува. Можете дори да намали салата от краставици и да го обличаш със зехтин и подправки. Основното нещо - не преяждаме и често пие айран. Ако млечната напитка по време на дългите дни на загуба на тегло уморени, можете да го замени с минерална вода или билков чай. Но преди да си легнете, каквото и да е искал да пие кисело мляко има.
Кефир сирене ден пост
Ден Discharge кисело мляко и извара е от два вида. Кое е по-добре - вие решавате. Ние ще ви предоставим описания на двата метода за отслабване с подробно меню за деня.
Вариант 1
Закуска: три супени лъжици обезмаслено кисело мляко, чаша кисело мляко;
Обяд: чаша кисело мляко;
Обяд: 100 г обезмаслено кисело мляко с пресни плодове и кисело мляко;
Обяд: чаша кисело мляко с постоянна;
Вечеря: Три супени лъжици извара, подправени с една чаена лъжичка мед и чаша кисело мляко.
Преди лягане: кисело мляко.
Вариант 2
Закуска: бульон бедрата, три супени лъжици извара, една чаена лъжичка мед, чаша кисело мляко;
Вечеря: Три супени лъжици извара с мед, чаша кисело мляко, отвара от успокояващи билки.
Както можем да видим, две възможности извара и кисело мляко разтоварна дни са много сходни, така че можете да направите вашия третия вариант, смесване на двете предложените варианти.
Кефир и картофено гладно дни
Възможно ли е изненада да види в списъка на съставките, варени картофи? Независимо от това, това е, което диетолозите препоръчват. И вместо да прекарва много време в най-изтощителни диети, по-добре прекарат следващите 24 часа с правилно, а теглото ще се съвземе. Разбира се, хвърлят 10 кг на ден, вие не можете, но 800-1,000 грама - без церемония.
Закуска: две варени картофи, чаша кисело мляко;
Втора закуска: чай от бедрата с крутони;
Обяд: отново две варени картофи, чаша кисело мляко;
Обяд: чаша кисело мляко;
Вечеря: две оставащи варени картофи, чаша чай от бедрата;
Преди да си легнете - чаша кисело мляко.
За всяко Кефир заустване ден от всички по-горе е донесъл загуба дългоочакваната тегло, трябва да се следват няколко важни правила:
Яжте през целия ден не повече от 1200 калории;
Имайте в размер на кисело мляко в менюто винаги е била повече от останалата част от съставките;
Изберете само нискомаслено кисело мляко;
Повторете освобождаване от отговорност най-малко веднъж месечно, за да се определи резултата.
Бих искал да обобщя всичко по-горе. Няма значение как ще да отслабнете. Основното, което в този случай - желанието. Това тя носи 60% от успеха на събитието. Следователно, да се групират с духа си, освобождава уикенд за разтоварване и да се спре на очите отбеляза хладилник. Ние сме уверени, че във вашия град куп магазини, в случай на внезапен глад е по-силна. И ако се отиде в магазина, остави лъжата на шоколад на мястото си и отидете в спешното отделение на млякото и млечните продукти. В крайна сметка, единственият продукт, който може да бъде с излишък - кисело мляко.
