Съдържание:

• "За" и "против"
• През първите две седмици
• Третият и четвъртият седмици

Като един мъдър човек: "Диета - научно проектирана програма за борба с мозъка към стомаха, очевидно обречена на провал." Е, разбира се, че може, и правата на човека ... Въпреки, че диетата са различни. Една жена подредени така, че през цялото време са недоволни от фигурата си и се опитват да използват всяка възможност за отстраняване на пропуските. По това, както изглежда, в близко бъдеще ще диети не изчезне. Делото за малките - да се избере един, който ще работи възможно най-ефективно и не вредят на здравето.

Не толкова отдавна се появи и веднага "пленява въображението" на всички хора на диета, яйчен вид диета - диета Маги. Откъде тази забавна име - не е известно. В една версия на Maggi - псевдоним на едно момиче, което беше сред първите, които го тестват върху себе си и стреля "чудотворната трансформация", реших да споделя с всички, тази рецепта. Може би начина, по който е в действителност. И може би - не. Въпреки това, не е толкова важно. Много по-важно е, че тази диета съществува и вече е помогнал на много жени да се отърве от омразните килограми, и по този начин да станат малко по-щастливи.

Обикновено, яйца - уникален продукт. Въпреки малкия съдържание на калории, те имат способността да задоволи глада. Не много отдавна, американски учени са провели интересен експеримент. Те се събраха фокус група жени с наднормено тегло. Те бяха помолени, като закуска, изберете един от продуктите - яйцето или кравайче - и да го използвате в продължение на два месеца. Важно е, че калории и на двете е същата. След осем седмици, тя е направена "контрол спря". Тези, които предпочитат яйца през това време е много по-тънки. А любителите на гевреци запазиха кг.

Така е и с диета Маги. Според тези, които са го изпитвали за себе си, резултатите - просто зашеметяващ. По време на четирите седмици на курса е възможно да се "хвърлят" от 10 до 25 кг. И това е важно - този ефект продължава за дълго време. Освен това, за разлика от повечето други диети, няма да се наложи да гони инвалидизиращи глад. Направи всичко, побере този "магически" начин? По принцип, да. При условие, че те обичам яйца, цитрусови плодове, както и че не е нужно да причини алергична реакция към тях. Също противопоказан диета Маги тези, които страдат от хронично бъбречно заболяване, или хипотония. Във всеки случай, дори ако се чувствате напълно здрав човек, преди да "седне" на диета, трябва да се консултирате с лекар. Изведнъж той е противопоказан за вас. Защо вредите за здравето?

"За" и "против"

Очевидното "Плюс" на този метод е, че ще бъде освободен от преброяване калории. Съгласете се, че това е по-скоро досаден задача. Не е необходимо да се изчисли всичко - ако се вгледате внимателно в менюто, ще забележите, че много храни могат да се консумират без ограничения. Между другото, това е причината почти никой не се оплаква от глад. Egg диета се основава на различен принцип - на взаимодействието на различни храни в тялото си. Съставките са подбрани така, че при влизане в химическа реакция в стомаха, те активират липолиза и се улесни отстраняването на токсини.

За съжаление, този голям "плюс" и предполага огромен "минус". Маги хранене изисква стриктно спазване съставила меню. Строго забранено да се "мине" или пренареждат никакви продукти. В противен случай, не вие ​​няма да получите резултати. Освен това, ако се случи да "излезе от график" ще трябва да започне не от мястото, където сте спрели, и още от първия ден. Това е особено неудобно за тези, които са принудени да ходят на работа всеки ден. Носенето на различни буркани, кутии и "tueski" при условие вас.

Но готвене няма да ви отнеме много време - всички те са много прости. Да, и тичам наоколо търсите даден продукт не е нужно. Не екзотично - всички те могат да бъдат закупени в местния супермаркет. И това, без съмнение - "плюс". Готвене зеленчуци могат да бъдат два начина - или парено или преварена. Месни бульони са изключени. Добрата новина е, че също така не е необходимо да се елиминира напълно солта и ядат пресни, безвкусна храна. Също така оставя почти всички подправки, чесън и лук.

Друг много хубаво "знак плюс" Маги диета - е, че черно кафе и чай можете да пиете по всяко време и без ограничения. Също така се оставя да "подслади живота си" заместители на захарта. Като цяло, трябва да се опитате да пиете течности, колкото е възможно - три литра на ден, най-малко. Като цяло, се оказва, че "плюсове" тази диета е много повече от "минус". Опитайте?

През първите две седмици

Това четиринадесет дни закуска е винаги същият. Трябва да се яде два варени яйца и - по избор - половин грейпфрут или портокал. Обеди и вечери ще бъдат otlichatsya.Rezhim мощност в продължение на дни.

1. На обяд, изберете любимите си плодове - годни круши, ябълки, праскови, дини, и т.н. - И го ядат, както желаете. На вечеря - пържени или варено месо. Можете да ядете говеждо, свинско или говеждо. От агнешко трябва да се въздържат. Между другото, може да се използва вместо месо и ниско съдържание на мазнини говеждо месо.
2. Обяд - пиле. Можете да се вари или Скара - което предпочитате. Само кожата не е необходимо - това е мазна. За вечеря се подготвят зеленчукова салата - моркови, чушки, зелена салата, домати, краставици. За да го изпълни, не е необходимо. Дресинг за салата - две твърдо сварени яйца и парче прясна торта. За десерт - грейпфрут. Въпреки това, ако не ви харесва грейпфрут, те винаги могат да бъдат заменени с портокали. Това е съвсем допустимо.
3. През деня можете да ядете препечена филийка или питки и изобилие от сирене и домати. Въпреки това, сирене трябва да бъде ниско съдържание на мазнини. В вечер - месо и зеленчукова салата.
4. Обяд - изберете вид плод. На вечеря - отново, месото със салата.
5. На обяд - две яйца и варени зеленчуци. Костюм тиквички с боб или моркови с зелен грах. Вечерта - риба. Можете да изпържи, можете да се вари - което е по-скоро. За да ловят риба - прясна зеленчукова салата. След това - грейпфрута.
6. По време на ден - плод, вечер - месото. Салата днес се отменя.
7. Обяд - пиле. Естествено, без кожа. За да й домати и варени зеленчуци. Orange. Между другото, се подготвят зеленчуците повече - те са и вечеря.
8. Ден - месо и салата. Вечерта - сварени яйца и портокали.
9. На обяд - варени яйца, нискомаслено сирене и грейпфрути. Вечерта - отново, две яйца. Не е чудно, че тази диета - яйце.
10. По време на ден - риба, вечер - яйцата.
11. На обяд - риба, домати и портокали. Evening - плодова салата от праскови, ябълки, пъпеши, портокали и мандарини.
12. Ден и нощ едно и също нещо - пиле, домати, варени зеленчуци и портокал.

Третият и четвъртият седмици

Третата седмица се различава от предишните в това многообразие не. Всеки ден се откроява няколко храни, които могат да се консумират в почти неограничени количества. Въпреки това, се препоръчва, както и преди, хранене три пъти на ден.

1. Плодове. Под забрана - смокини, манго, банани, грозде и смокини. Всички останали - това е възможно.
2. Зеленчуци. Всяко изключение от картофи. Тя може да бъде приготвена може да бъде прясна.
3. Разрешено и зеленчуци, и плодове.
4. Риба, варени зеленчуци, зеле и маруля.
5. The избор - месо или пиле. Варени зеленчуци.
6. Дни на шестия и седмия - един вид плод.

През четвъртата седмица. Списък "Изключително" на храни, които могат да се консумират през целия ден.

Ден първи:

• месо или пиле, не повече от 200 грама
• 3 домата
• тон в собствен сок
• 4 краставица
• парче от тортата
• грейпфрут

Ден втори:

• 200 грама месо
• 3 домати
• 4 краставица
• тост
• круши или ябълки

Ден трети:

• нискомаслено сирене или една супена лъжица извара
• варени зеленчуци
• две от краставици и домати
• парче от тортата
• оранжев

Ден четвърти:

• половин пиле
• краставица
• 3 домати
• грейпфрут
• круши или ябълки

Пети ден:

• 2 яйца
• 3 домати
• маруля
• оранжев

Ден шести:

• пилешки гърди - 2 броя
• сирене или извара - 125 гр
• тост
• 2 краставици и домати
• чаша кисело мляко
• грейпфрут

Е, яйца диета и Maggi завършена. Ate Можете ли по-правилно и никога не "обърнат от пътя", а след това най-вероятно, четири седмици вече да могат лесно да влязат в старите дънки, в която преди много време ", се сложи край". И известния афоризъм, че "момичешка фигура по-лесно да се съхранява в паметта" - не е за вас.