Замисляли ли сте се за това, защо ориз диета е толкова популярна? Трудно е да се намери най-малко едно момиче, следят за теглото си и никога не се опитват да "губят тегло на ориз." Има ориз диета в продължение на 3 дни диета "пет тома на" меките седмица диета - и това са само тези на слуха почти всеки един от нас. И всички мнения за тези диети обикновено са винаги едни и същи: първо ние развълнувано говорим за загубеното тегло и след това показват podtyanuvshiesya страни, и най-накрая да се похвали модни дънки, в които да влязат в диетата е нереално. Звучи ли ви познато?
На интернет толкова много съвети за хора на диета, че е лесно да се загубиш в тях. Но както и да е, ориз диета винаги е най-популярна сред жените от всички възрасти и местообитания. Има практика няма форум, посветен на жените портали, които не биха дискутират на тема: ориз - магьосник, които ще ви помогнат да отслабнете и храносмилателните органи, за олово. Ето защо все повече и повече жени по целия свят, за да решат проблемите си с помощта на оризова диета. Не е ли време и ние знаем повече за това как да използвате този вид зърнени култури, за да стане по-тънък и здрав?
Каква е тайната на "Saracen пшеница?"
И така, какво е толкова магическо в ориз диета, която кара хората да губят тегло с скача и границите? Защо оризова каша се счита за най-ценните и полезни за човешкото тяло? Ние имаме нещо, което се използва за лечение на тази зърнена култура е доста лесно: мисля, ориз! И за много други народи от ориз - това е почти свещена зърнени култури, които се използват за лечение на уважение.
Така че, ние всички знаем за ориз? Фактът, че китайците го обичам, че децата на готвач вкусни мляко овесена каша, а възрастните - ароматна пилаф. Фактът, че тя е с ниско съдържание на калории и е част от много диети. Всички от тях? Нека се опитаме да погледнем на продукта, така познат ни малко по-широк и разбирам защо ориз пази цялата източна континента на нашата планета. Ето и някои интересни факти за ориз, които могат да "хвърли светлина" на ситуацията:
Първата информация за ориз са много древен период - преди около петнадесет хиляди години. Порасна го научих там, където сега се намира в Южна Корея. В Русия, цифрата се появи само когато Петър Велики, народът го нарекли "Saracen просо."
Около 500 милиона тона ориз се произвежда в целия свят всяка година. Те растат и да го обработи в продължение на около един милиард души консумират - три милиарда.
За да расте само един килограм ориз изисква около пет хиляди литра вода.
Според учените, има около седем хиляди сортове ориз.
В японски, думата "ориз" и "яде" означава едно и също нещо, но в Китай има една поговорка "разчупи чаша ориз" - ". Загубят работата си", това означава,
Райс е много питателна, тя дава един човек много енергия. В същото време тя malokalorien не съдържа мазнини, натрий и холестерол. В една чаша редовен бял ориз съдържа само сто и шестдесет калории.
Оказва се, че популярността на ориз диета напълно не е случайно, тъй като продуктът консумира повече от половината от човечеството на нашата планета. Една бърза загуба на тегло с такава диета е, че свойствата на този зърнени позволява да се отделят токсини, соли и токсини, възстановяване на нормалното функциониране на храносмилателната система, ускорява метаболизма. А освен това, тази цифра е полезен, той е просто много вкусно! Така че всяка диета за него и да не отговарят, и възнаграждаване.
Много сортове ориз - изберете от вкуса
След като реши да отиде на ориз диета, първото нещо, което трябва да се направи - си купи фиг. И точно в магазина, който стои пред един рафт с всички видове сортове ориз, възниква въпросът: какво, всъщност, изберете? Няма ли да е по-отслабващ ефект, ако, вместо обичайните ориза Краснодар, за да изберете едно екзотично разнообразие от червен или кафяв? Всъщност, всички големи супермаркети купувачите могат да угодят на голямо разнообразие от ориз - понякога има около десетина разновидности на напълно непознати за нас.
Разбира се, можете да намерите време за щателно проучване на характеристиките на всеки сорт ориз, но идеята е по-подходящ за ценители на кухня, а ние имаме с вас по съвсем различен задача. Всичко, което трябва да знаете - има специален вид ориз, за да помогнете да отслабнете по-ефективно. И лекари, диетолози смятат, че съществува. Ако вземете рафт кафяв кафяв ориз - го вземе без колебание. Това е мястото, където на високото съдържание на различни хранителни вещества, черупката си и слоя семена са богати на фолиева киселина, фибри, витамини от група В повече в този ориз доста полезни минерали: мед, йод, фосфор и цинк.
Но не се отчайвайте, ако мястото, където живеете, да намерите кафяв ориз не работи: обикновен бял сорт ще се вписват перфектно в диетата. Освен това е много по-малко екзотични колега, така че можете и да губят тегло и спести малко пари. Също така, не забравяйте, мъдростта на нашите баби: трябва да бъдат лекувани, което расте на своята земя. Възможно е, че диета с ориз за тази поговорка също е вярно.
Pickles: три дни да забравят за мен
Експресни диети винаги са били много популярни. Това е на тридневна диета с ориз лечение на тези, които са готови да кратък период от време, за да загубим няколко допълнителни килограма. Причини за такова бързане е достатъчно: някой се нуждае от няколко дни, за да влязат в нова рокля, и някой иска да удари нов познат, тънка талия. Особено, че такава евтина диета също е много удобно: малко количество ориз винаги може да отнеме до училище или работа, както и диета няма да бъде нарушен.
Има две най-популярните видове ориз тридневна диета. Един от тях е елементарна - там може само ориз, питейна вода и зелен чай. Вторият - по-нежен, включва меню за трите дни. Как да изберем - вие решавате, не забравяйте само следното: ориз сол в никакъв случай невъзможно, и газирани безалкохолни напитки - също е табу. Така правят dety:
Тайната на строга тридневна диета с ориз в относителна мощност. Вие трябва да се готви една чаша ориз и го ядат през деня само на малки порции. Тъй като на оризовите зърна са много питателна, и те ще имате на определени интервали, глад няма. Можете да пиете зелен чай без захар и негазирана минерална vodu.Saditsya на такава диета може да бъде не повече от веднъж месечно, за да отслабнете през това време може да бъде три килограма. Все пак, ако имате нужда да губят малко повече, можете да удължите диетата за период до седем дни. Само не забравяйте да включите в диетата за двеста-триста грама задушени зеленчуци и пресни плодове всеки ден, в противен случай може сериозно да навреди на тялото си. Като цяло, е необходимо много добре като ориз, доброволно да удължи диета след три дни.
Следваща ориз диета също е на тридневно, но тя е много по-мек, отколкото предишната версия. С него можете да загубите 2-2 и половина килограма. Точно както в моно-диета, време на готвене ориз не може да се осолява. Като цяло, най-добре е да се готви за няколко - така че спаси много повече хранителни вещества. Така че, самата диета:
Първият ден
Закуска: сто грама ориз с добавка на лимонови кори
Обяд: супа от пресни зеленчуци (отворени за всички зеленчуци, с изключение на картофи), салата от зеленчуци - 150 грама ориз с пресни билки, сезон с една чаена лъжичка зехтин - 100 грама
Вечеря: супа с пресни зеленчуци, варен ориз с моркови, запълнете го с една чаена лъжичка заквасена сметана - 100 гр
Вторият ден
. Закуска: ориз с пресни подправки, подправена с ч Spoon заквасена сметана - 100 грама, оранжево
Обяд: зеленчукова супа, парче варен ориз - 100гр
Вечеря: една част от варен ориз - 100 грама пресни зеленчуци, задушени
Третият ден
Закуска: една част от варен ориз, канела, един грейпфрут
. Обяд: зеленчуков бульон, салата краставици, облечен с чаена лъжичка зехтин - 100 грама, една част от варен ориз със задушени гъби 150гр
Вечеря: една част от варен ориз - 100 гр броколи, задушени - 150 гр
Хванете ориз диета, не се увличат твърде много: около необходимостта да се знае мярката. Каква би била полезна и питателна храна е нито, но за повечето от нас, всеки глад - това е голям стрес за нервната система. Съгласете се, че е много трудно да се поддържа добро настроение по време на редовна диета - всичко около досадно и изнервящо. Ето защо, за да не се застрашава психическото му състояние, както и цялото тяло, не е много трудно за фигурата си и не седят на диета дълга позиция. В крайна сметка, една жена е длъжен да бъде красива, щастлива и обичана - повече от всеки друг, а тя не е трябвало да.
Препоръчваме четене: Ефективни monodiets
Съдържание:
3 основни начини за приготвяне molokochaya отслабване
Колко полезна диета за molokochae
Ако вкара над зимния период на няколко излишни килограма и искате да се отървете от тях, без прекалено много проблеми, да губят тегло сте перфектно podoydet.zelёny чай с мляко. Тази напитка има добър вкус, тя може да намали апетита и задоволи глада. С него можете лесно да се отървете от излишните килограми за кратко време.
Зелен чай с мляко - здравословна напитка, чиято основна компоненти са чай и мляко. Molokochay препоръчва да се използва при хора с бъбречни заболявания, стомашно-чревния тракт и нервната система, както и за намаляване на теглото. Когато се използва тя може да бъде дълго време да поддържа нормалното си тегло. Мляко, от една страна, увеличава полезните свойства на чай, и от друга - той намалява отрицателното въздействие. Чай, от своя страна, допринася за по-доброто усвояване на млякото. А диета molokochaem подходящ за почти всички - с изключение на тези хора, които страдат от хранителни алергии към мляко, бременни жени и кърмачки.
Създаден на диета molokochae бях в Русия, танцьорка Маргарита Blinovskii че прекрачих прага на 90-годишнината, докато все още тънък, изящен и елегантен. Както казва тя, бивша танцьорка изглежда страхотно през целия си живот той помогна ползване molokochaya към който той остава верен на този ден.
3 основни начини за приготвяне molokochaya отслабване
1 литър мляко да се затопли, не кипене. Покрийте го 3-5 супени лъжици зелен чай. Настояват 20 минути, след това напрежение.
0, 5 литра вода да ври, добавете 4 супени лъжици чай. Се оставя да престои в продължение на 5 минути, след това се добавя 0, 5 литра мляко.
В добре загрята чаша изсипете 1/3 мляко и 2/3 силен разтвор чай (метода изобретен британците).
За да се подготви molokochaya за загуба на тегло е най-добре да се използва зелен чай листа, но и голям костюм и черна. Не забравяйте за чайове, ароматизирани с естествени добавки - те също са подходящи за приготвянето на molokochaya.
Зелени чайове има толкова много. Можете да закупите някоя от вашия вкус. Този зелен чай съдържа много хранителни вещества, които имат положителен ефект върху тялото. В края на краищата, не е чудно, китайците и японците, които се считат за експерти в чайната церемония, отдават предпочитание на зелен чай.
Млякото в чая за отслабване е по-добре да се вземе обезмаслено или нискомаслено (1%). За вкуса на крайния molokochay да добавите 2-3 супени лъжици мед. Дръжте molokochay най-добре в хладилника, тъй като разваля бързо (особено в по-топлите месеци). Диета за отслабване включва яденето molokochaya в количество не по-малко литра от един и половина на ден в студена или топла.
Пийте на гладно дни за отслабване molokochay по всяко време, но най-добре е да се пие една чаша на всеки два часа. Тъй molokochay има силен диуретичен ефект, заедно с това се препоръчва използването на допълнителни течности като например обикновена или не-газирана минерална вода (2-3 литра на ден).
С помощта на тази магическа отвара може да загуби от 0 5 до 2 кг на ден. Да не се правят на гладно дни на molokochae по-често от един път на седмица. Най-голям ефект се постига, като правило, на първия ден, а през следващите дни тялото се използва за пиене. В гладно дни на molokochae прочистване на организма се засилва. В навечерието на този ден не трябва да яде мазни храни в големи количества. По-добре е да има вечеря с нещо леко и нискокалорични. Molokochay може да се консумира в рамките на деня, тъй като само "храна" и можете да го пия само вечер, на мястото на вечеря. Това също ще допринесе за загуба на тегло от 2-3 кг на седмица.
Има няколко правила, които да спомогнат за постигането на максимални резултати и загуба на тегло не вреди на тяхното здраве чрез използване molokochaya:
Да не се изхвърля повече от 1 ден седмично.
Диета не е в дните на гладно трябва да е специална. Тя трябва да се откаже от използването на мастни храни, съдържащи скорбяла и се опитайте да не се яде след 18.00 часа.
В рамките на седмицата използвайте molokochay отслабване на като вечеря.
В деня на гладно не се яде нищо, освен вода и molokochaya.
За ефективно отслабване гладно ден на molokochae трябва да се комбинира с редовни физически упражнения (фитнес, оформяне и т.н.).
Диета molokochae изключва използването на прекомерно мазни и висококалорични храни и алкохолни напитки. Алкохол, ако пием зелен чай за отслабване, е необходимо да се изключи или сведе до минимум, тъй като той съдържа и много калории.
Колко полезна диета за molokochae
Редовната консумация molokochaya намалява риска от рак;
Molokochay укрепва имунната система и нормализира обмяната на веществата в организма;
Чай с мляко - успокояващо средство, което означава, че може да се пие със стреса и безсъние;
Тази диета е добре за кожата, което я прави по-здрава, мека и гладка;
Molokochay има почистващ ефект върху много важни системи в организма: кръвоносната, нервната, пикочо-полова, както и на жлъчния мехур и черния дроб;
Мляко, част от тази прекрасна напитка е източник на витамини и минерали, чай и позволява най-добрият начин да се научат тези елементи;
Molokochay чудесно за загуба на тегло, тъй като тя значително намалява апетита и добре отговаря на глада. Поради това, диетата с този полезен питие не е болезнено, и ще се превърне в приятно разнообразие от режим на хранене;
Въпреки това, злоупотреба molokochaem за загуба на тегло, не си струва: честата употреба на тази напитка може да бъде на риска от камъни в бъбреците и да наруши функционирането на стомашно-чревния тракт. Повече molokochay понижава кръвното налягане. Така че, ако страдате от ниско кръвно налягане, не е желателно да се използва тази напитка. С чести molokochaya прилагане на тялото ще се покаже прекалено много течности, заплашвайки метаболитни нарушения. В допълнение, в дните на гладно за загуба на тегло на molokochae могат да се извършват предимно през уикенда, защото той има силен диуретичен ефект.
Но ако го правите и на гладно дни molokochae не е много често използват тази напитка в разумни количества, не можем да се страхуваме да навреди на тяхното здраве и намаляване на теглото без болезнени усещания на глад.
