Днес има твърде много методи за корекция и контрол на наднорменото тегло
. Докато експерти могат да предложат и двете иновативни техники, изградени на новите научни изследвания, както и цялата програма за отслабване, проверени от времето, статистически, потвърждаващ неговата ефективност
. Има и специална категория новоизлюпена диети, които обещават бърза загуба на тегло, но като правило, тези методи могат да носят известен риск за здравето на организма
. Диетолозите наскоро обръщат внимание на жените, които искат да намалят своите обеми, на диета от кръвна група
. Те подчертават, че загубата на тегло в този случай се извършва по естествен начин, без насилие върху тялото
. Диета 3 отрицателна кръвна група - предмета на тази статия, която е най-голяма информират за функциите на метаболизма на хората с трета група от кръв
. И говорим за правилния хранителен режим и конкретни препоръки относно изготвянето на менюто за ефективното загубата на наднорменото тегло
.
На първо място, важно е да се отбележи, че това означава за коригиране на теглото може да се сравни с дългосрочна маратон, тази диета не е предназначен за кратки периоди, за които загубата на тегло, за да се случват, но тялото ще отидат в стрес, шок. За разлика от диета за трета група на кръв - това е начин на живот, привични нагласи и убеждения, че човек трябва да се наблюдава през целия живот.
На какъв е принципът на загуба на тегло с този метод? На първо място, това е ускоряване на обмяната на веществата, както и оптимизиране на всички органи и системи, отстраняване на токсини и прочистване на тялото, увеличаване имунитет и устойчивостта. Това е начинът да се намали сантиметра в талията работи изчерпателно, без агресивни експозиция на човека, затова тялото не се чувства състоянието на шок, липса на необходимите вещества и микроелементи, напротив, диетата е много разнообразно и балансирано, без да е принуден броене на калории и моно-менюто.
Диета за трета група от кръв - общите препоръки относно менюто
Експерти в областта на диететиката неформална името, дадено на хората, които имат една трета група от кръв - номадите, като се формира тази група по време на масова миграция и разселване, сега е около 20% от общия брой на населението. Научните доказателства сочат, че този тип човек има висока степен на гъвкавост, добра адаптивност и приспособимост към постоянно променящата се среда, те са напълно пренаредени в нов хранителен режим и диета обикновено е ефективно и трайно хвърли наднорменото тегло. Най-силните страни, които имат хората с тази кръвна група са висока устойчивост и стабилност на нервната система, но най-често те са изложени на такъв опасни ендокринни заболявания като диабет.
Експерти в областта на медицината и хранителната стойност, на базата на научни изследвания съставили списък на храни, които трябва да бъдат в основата, на основата на диетата за третата група krovi.Takzhe неутрални продукти са били идентифицирани, използването на които няма да доведе до риск и увеличаване на теглото. Хранене са установени тези хранителни компоненти, които трябва да се избягват при получаването на меню им, защото те са в състояние да намали разстройство на метаболизма и системите на най-важните органи. Това от своя страна предполага задължително растеж и наддаване на тегло, но когато смятате, че хората с трета група от кръв са обект на диабет, може да се предположи, че затлъстяването е, че да провокира появата на болестта.
Помислете за основните насоки за да помогне по-скоро се адаптират към новото меню, както и да допринесе за бързия процес на загуба на тегло и цялостно подобряване на човешкото тяло.
Диетата се базира на общата сила, какво означава това? Първо, храната трябва да бъде балансирано, състояща се от животински протеини и протеини и мазнини. Парадоксално е, но е необходимо да се изключи хранителна пиле, пуйка. Менюто трябва да се умножи на плодове и зеленчуци, млечни продукти, но ядете храна е умерено малки порции с прекъсване в продължение на 3 часа.
Експерти, въз основа на последните проучвания са създали специална категория храни, които не само ви позволява да не се получат допълнителни килограми, но дори и активно и ефективно отслабване. Ако дневното меню включва яйца, черен дроб, особено добър говеждо, телешко и зелени салати, както и женско биле корен и соя - това ще допринесе за ускоряване на метаболизма ви и ще отслабнете по-естествено.
В основата на менюто за "номади" са се превърнали в продуктите на всяка група от диета, ако протеини, месо диета, това е най-подходящ телешко, говеждо и заешко месо диета. Важно е периодично да включва млечни продукти: сирене, заквасена сметана, извара и кисело мляко са позволени, например за хора с първа кръв млечния забранени. Тялото трябва да получават и растителни мазнини под формата на масла: зехтин, слънчогледово и ленено масло. Поглезете се зърнени култури, може да бъде всеки, различен от елда.
За диета от 3 отрицателна кръвна група се препоръчва да се откажат изцяло използването на царевица, както и за да се избегне елда, ядки, особено фъстъците. Тези продукти, намаляване на ефективността на метаболитните процеси на организма и намаляване на производството на инсулин, от своя страна, води до хипогликемия, подуване и задържане на вода, увеличаване на теглото. Намаляване на метаболизма може и пшеница, както и хлебни изделия от него, защото хората с 3 кръвна група усвоява много дълги и трудни, тъй като на това да се случи шлаковане на тялото и отлагането на мазнини в него, защото диета от 3 кръвна група отрицателно, че е важно да се въздържат от всякакви морски дарове ограничи консумацията на риба.
Диетата на третата група от кръв, казват диетолозите
За хора, чиято кръвна група е сформирана през многобройни миграции, голяма роля в процеса на загуба на тегло играе течност, така че диетолозите са идентифицирали тези напитки, които ще се нормализират процесите на метаболизма и обмяната на веществата в организма, като по този начин може да помогне за контрол на теглото. Важно е да се използва зелен чай дневно за своите почистващи свойства, както и билкови чайове и запарки, например, женско биле или жен-шен, листа от малина, и градински чай. То обогатява организма и ускорява от червена боровинка сок обменен процес, зеле туршия, в съчетание с сок от краставица. Но доматен напитки, както са домати, диетолозите не препоръчват пиенето. Ако човек е дадена цел е не само да се коригира формата и да губят тегло, но и да подобрят здравето си, е важно да се развива навика да се отдадете на газираните напитки.
Въпреки високата степен на една балансирана диета, т.е. обогатяване на организма като протеини, мазнини и въглехидрати, диета включва някои ограничения в менюто в тази връзка, експертите препоръчват да се използват сложни подкрепящи витамини и минерали. Например, магнезий и магнезиеви-съдържащи храни, като например бобови растения, сушени плодове, орехи и орехови ядки незаменими на масата, според диетолозите, е соята. Ускоряване на метаболизма и доставките на енергия ще бъде в състояние да даде на какао.
Поради високия риск от множествена склероза хората с трета група на кръв трябва да се обогати вашето тяло лецитин активно хранене яйчен жълтък, е важно да се обърне специално внимание на соев лецитин. Специалисти по хранене имат специална роля в соев диета "номади", тъй като тя оптимизира работата на всички органи и системи, така ги почиства от шлака, с което осигурява бърза загуба на тегло, богат на лецитин, слънчогледово масло, можете да се поглезите понякога семена. Диетолозите препоръчват да обогатят диетата на храни, съдържащи витамини D и B.
И сега се опитват да класифицират храни според тяхната полза и ефективност, за да се ускори загуба на тегло.
Най-полезните хранителни експерти казват, загуба на тегло говеждо, телешко, агнешко, както и на черния дроб. A чест гост на масата "номадска" трябва да бъде ниско съдържание на мазнини разновидности на риби, като риба тон, сардини, писия, много добри за ядене от време на време с нея черен дроб на треска. От млечните продукти е допустимо да се използва всеки, но за предпочитане е с ниско съдържание на мазнини: сирене, извара, кисело мляко и мляко. Видове бобови растения, като боб, грах, нахут, ускоряват обмяната на веществата. Тъй като плодовете и зеленчуците могат да бъдат всичко, освен домати, царевица, и мастни маслини, кокос с фъстъци.
Забранени продукти се считат мазни риби, като херинга, скумрия и морски дарове, като скариди, калмари и различни миди. Диетолозите забраняват тяхното меню включва свинско и пилешко, както и да ограничат размера на патица. От зърнените култури не се препоръчва да се яде елда. Ограничете консумацията на пшеница и хлебни изделия.
Важно е да се помни, че диетата се основава, като се вземат предвид кръвната група, не означава идентичност на храносмилателните функции на един човек, така и за безопасността на собственото си тяло и да се постигнат добри резултати, е важно да се консултирате с диетолог. Въпреки това, методът за корекция на теглото с тази диета е една от най-лек, насочена не само за намаляване на обема, но и върху общото здравословно състояние, метаболизъм ускорение, оптимизация на органи и системи, пречистване и като резултат, подмладяване на тялото. Основното нещо, което човек взе навик да се хранят здравословно и подходящо за неговото физиологични показатели храна, а след това тялото не изпитва шока и бързо губят тегло по естествен път.
