Той предлага модерни жени дал изключително много както модерни и традиционни диети доказани експерти и научни области, методи за загуба на тегло. Въпреки това, той сега отива уникален начин за справяне с допълнителни инча, които не работят на принципа на ограничаване на консумацията на храна не намалява всичко, за да се броят калории, което е основно изискване в почти всяка диета. Този метод - диета кръвна група 1 положително или отрицателно, при спазване на определени нюанси в зависимост от вида на кръв. Неотдавна, този метод за справяне с наднорменото тегло се опитва да свали етикета и понятието "диета", тъй като тя е по-скоро като рационализирана, балансиран начин на хранене. Придържайте се към него няма да е трудно, не само в дългосрочен план, но и през целия си живот.

Но какво е причинило свръх заобикалящата диета на базата на кръвна група? Концепцията за изграждане на диета е предвидена разпоредба относно необходимостта от включване на тези храни, които са били използвани от хората по времето, когато е имало специална група от кръв в исторически контекст. Забележително е, че този ефективен метод за борба за идеалната фигура намерени редица клинични и медицински доказателства, може би повече от всеки друг.

Диета за кръвна група 1 се фокусира върху увеличаване на метаболизма, в резултат на процеса на загуба на тегло се извършва по естествен начин, без рязко хормонална недостатъчност. Също така е доказано, че клинично тази диета има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, стимулира развитието на естествена микрофлора и дори засилва имунната система и повишава защитните сили на организма. В някои случаи има изчезването на алергични заболявания и заболявания на кожата, има естествена пречистване на организма, оптимизиране на работата на всички органи и системи на фона на бърза загуба на тегло, без риск за здравето. В крайна сметка, диетата не може да се намали до минимум и да не се ограничава до използването на един вид продукт, наблюдавано баланс на хранителни вещества и микроелементи в тялото.

Диета за кръвна група I и отслабване

Като се дава предимство на определен вид диета, една жена е задължително да очаква да получи незабавен и постигане на желания резултат - загуба на тегло. Както бе споменато по-горе, като методът за справяне с допълнителните сантиметра на кръвна група не осигурява интензивна, херкулесова упражнения, една дама, която избира за себе си такава диета няма да се чувстват дискомфорт провокиран от глад. Менюто е така, че самото тяло, без много усилия ще бъде да се отървем от токсините.

Сред диетолозите за класифициране на кръвта на концепцията. Ако говорим за първата група, експертите я наричат ​​"ловец". Исторически погледнато, тази група е най-древната диетата на това време се състои от белтъчни храни, особено месо. Ако смятате, че изследванията, хората с тази кръвна група има силна система храносмилателната и висок метаболизъм. Следователно, има всички качества да се бързо и трайно губят допълнителните сантиметри в областта на талията.

Същността на диета за кръвна група 1 е положителен и отрицателен в дългосрочен план - това не е маратон седмица на интензивно отслабване, които бързо се напомни за себе си, а начин на живот. Менюто трябва да се спазва повече от една седмица, но след това тялото ще отиде в предварително зададен режим, работата на всички органи, оптимизирани и не е нужно да радикално реформиране на хранителните навици. Хората с първа кръв изобщо реагират на кризата рязка промяна в продуктите, които могат незабавно да въведат гастрит и повишена киселинност. Диета за кръвна група 1 са положителни или отрицателни ще се проведе с по-голяма ефективност и забележим от помощ, за да отслабнете, ако следвате някои от препоръките в диетата.

• Високото съдържание на протеин в диетата. Диета за кръвна група 1 (положителни и отрицателни), просто трябва да включва протеини, протеин храна. Идеалът в този случай са такива храни: месо (диетолозите препоръчват да се въздържат от просто свинска мазнина), също са добър морски дарове и риба. За подобряване на метаболизма на черния дроб е длъжна да има.
• Следва да се обърне особено внимание по време на диета за първата група от резус отрицателни кръвни зърнени култури. Парадоксално е, но е необходимо да се ограничи използването на овесено брашно, пшеница, пшенично брашно продукти. Годна използване на всички видове боб и елда. Това правило се прилага към диетата за първата група от резус положителен кръв.
• Експерти посочват, че диетата трябва да бъде категорично изключи зеле, броколи и различни от цвят на кожата, да се въздържат от царевица и брашно продукти от нея, за да се избегнат различни видове консерванти, маринати и сосове.
• Хората, които следват диета за кръвна група 1, е необходимо да се използват билкови напитки, като успокояваща лайка, Shalfeeva, екстракти от валериана, или роза, зелен чай, липа питие, не забранява използването на червени вина. Вие не можете да злоупотребяват с силна напитка, като например кафе, защото това е стимулант, който може да доведе до увеличаване на апетита.
• За диета за кръвна група 1 положителен резус предвижда обогатяване храни от менюто, които съдържат големи количества йод, като диво зеле, за оптимална производителност на ендокринната система трябва да включва йодирана сол.
• По отношение на специфичните допълнения витамини и минерали, най-добре е да се съсредоточи върху приемате витамини B, също могат да обогатят организма с йод и манган, калий и калций.
• Диета за кръвна група 1 отрицателна предполага стимулиране на хормоните на щитовидната жлеза. Това ще гарантира, че тези видове продукти, като репички, ряпа, репички, Дайкон - те са богати на ензими, повишаване на количеството на хормона. За по-удобна употреба, за да пият сок с корен от целина и моркови.

Диета за кръвна група I и таблицата за оптимална диета

Диетолозите са разработили специална класификация на продуктите, а също и определени тяхната ефективност за намаляване на теглото. За удобство, всичко това се оформя в таблицата, така че жените, които ще се прибегне до метода на коригиране на тегло при използване на този метод, трябва задължително да намерите списък на тези продукти. Диета за кръвна група 1 маса се основава на две основни категории: продукти, които са в състояние да увеличи теглото, ако е необходимо, докато втората категория включва меню, което ефективно ще се изплъзне от досадни допълнителни сантиметра в областта на талията. Нека се опитаме да прочете менюто, които могат да се прокраднат допринесе за ускорено развитие на тегло.

Slow обмяната на веществата, намалява ефективно действието на инсулина пшеница и царевица, и всички техни производни, като брашно продукти. Диета за първата група от кръв положителен Rh забранява консумацията на леща и зърнените култури, те провокират депресия хормон вътрешна секреция на щитовидната жлеза, което от своя страна може да доведе до развитието на диабет, и така той веднага е очевидно не само в наднорменото тегло, но също така да подкопае здравето , Експерти твърдят, че диетата за първи отрицателна кръвна група също трябва да следват тези правила.

Ако вземем под внимание на млечни продукти в тази категория няма да се появи на всякакъв вид полезен продукт за хора с първа кръв. Това се дължи на факта, че на практика не се абсорбира, а само да наруши работата на установен организма, zashlakovyvaya. Това е много вредно извара, практически всички видове твърди и меки сирена, трябва да се каже, че някои по-малко вредни е моцарела, кисело мляко и сладолед. Периодично се оставя да се включат в менюто меки сирена като фета, сирене или масло.

Някои зеленчуци, включени в диетата за кръвна група 1 таблицата се позиционират като вреден: авокадо, един от традиционните картофи, зеле и маслини. Те са богати на въглехидрати и мазнини, различни, и метод за борба със затлъстяването, като първата група от кръв трябва да се основава на храната на протеин и протеин. Ако докоснете растителни масла, то добавя тежест на броя на ранга на петрола фъстъци, маслини, както е споменато по-горе, фъстъци реколта е разрешено да се консумира умерено количество слънчогледово масло.

Диета за кръвна група 1 определя редица продукти, които осигуряват ранно повишаване на теглото от категорията на плодове и сокове, направени от тях. Те включват, например, цитрусови плодове: портокали, грейпфрут и мандарини, хранителни пъпеши може да бъде доста скоро увеличаване на теглото, съответно, от портокалов сок се подобен ефект. Сок от зеле да не бъде включено в диетата. Всичко това се дължи на факта, че те стимулират стомаха секретират сокове храна. Човек с първата група кръв е ясно започва да се чувства глад и да се стремят да се хранят, и те забавят метаболизма, да наруши обмяната на веществата.

Продукти за отслабване и диета за кръвна група

Въпреки това, диета с кръвна група 1 таблица включва списък с продукти, които са по естествен начин, дори и ако се консумират в големи количества, премахване на излишните килограми, елиминира токсините и увеличава ефективността на всички системи на тялото. Например, в незаменим източник на витамини В е черния дроб, тази група от витамини благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. Също така е важно да се яде червено месо диета за първата група от кръв, особено резус отрицателен е фокусирано върху протеин, така че е важно да влезете в менюто и морски дарове, както и риба месо, за предпочитане нискомаслени сортове.

Ако сте се насочили на консумацията на месо, а след това нека да е агнешко, говеждо, агнешко или теле, избягвайте свинско месо, сланина, както и полуготови продукти под формата на колбаси. Морските същите продукти, които ще донесат женска фигура с идеални параметри следва да включва бяла риба: камбала, треска, сардини или риба тон, сьомга и червен представена, розова сьомга. Що се отнася до калмари и скариди, типовете данни се включват в менюто, само на пресекулки.

Зеленчуците и плодовете, които намаляват см в диетата за първи отрицателна кръвна група трябва да присъстват, са: сини сливи, перфектни пресни сливи, различни видове сушени плодове в големи количества може да се консумира броколи, спанак, артишок. Те стимулират стомаха, което веднага се подобрява обмяната на веществата и ви позволява бързо да отслабнете.

Важно е да се помни, че диетата избират въз основа на кръвната група - тя не спринт, а маратон вид продължително, която се превърна в начин на живот. Този начин за справяне с наднорменото тегло е много ефективен, но за лечение на това трябва съзнателно да спазва всички препоръки за по-дълго време, за да се образува един навик, а след това пожелах допълнително тегло ще бъде сменена с нова, и цифрата ще придобие атракционни линии.