Лекарите предупреждават, че диета след празниците - най-опасни. Факт е, че по време на студения сезон тялото ни, както никога няма хранителни вещества и витамини. Ето защо, дори леко намаление в дневния хранителен режим може да има отрицателен ефект върху вашето здраве.

От това, което е по-добре да се даде, и какво да се опре след няколко дни на лакомия?

Веднага след празника трябва да върви към светлината, която не съдържа мазнини храни: плодове, зеленчуци, зърнени храни с обезмаслено мляко. Пийте много минерална вода без газ. Той не само насърчава храносмилането и обмяната на веществата, но и премахва от организма токсините.

Но приема на сол трябва да бъде ограничена, колкото е възможно. В края на краищата, това е известно, че стимулира апетита. Morning оток, жажда и сухота в устата предполага, че преди да се злоупотребява "солено". В този случай, трябва да се пие сутрин, че диуретик. Това ще бъде най-добрият в зелено или чай от лайка. Вярно е препоръчително да го пият в големи количества: поне 2-3 чаши.

Вие също трябва да се откаже от мастна супата, колбаси, всички кисели и солени храни, газирани напитки. Има по-добре варени или задушени храни и месо на скара ястия на път да се забравя, до следващия празник. Усъвършенстването на списъка на "забранените храни" майонеза и алкохол, които са заредени с излишните калории на организма. Освен това, алкохолни напитки дехидратиращи инхибиране на централната нервна система и забавяне на метаболизма.

Така че това е най-добре да се придържаме към светлина след празници протеини диета, която включва постно месо, млечни продукти, плодове и зеленчуци. Препоръчително е да се пият много течности: билков чай, плодов сок или минерална вода. Но за кафе, плодови сокове, газирани напитки и черен чай на най-доброто време да се дават на всички.

С настъпването на празниците на въпроса - "Как да отслабна след Нова година? "Това е от значение за много жени, както и знаменитости - не изключение. Въоръжен с тайните на красотата звезди на руския шоубизнес, можете бързо да влезете във форма след коледната трапеза, и напълно готов да започне работа през седмицата.
Така че, ние се учим как да отслабна звездата.

Anita Tsoi

Обикновено, след обилна певица празник използва бърза диета, която й помага в няколко дни, за да се върне към нормалното. През деня, тя пие 2 литра зелен чай или вода и яде 1-2 килограма пресни краставици през нощта напитки чаша обезмаслено кисело мляко. Придържайки се към тази диета, на следващата сутрин ще забележите, че цветът на един човек е много по-добре, а теглото е намалено с поне 1-2 килограма.

Анна Семенович

Възстановяване след обилна певица празник предпочита топли места. Обикновено в началото на януари, тя отлита за целия месец в Тайланд. Отпуснете се в това кътче от рая, море, плаж и слънце, за да го заредите с енергия за цялата година.

По негово мнение, тайландската кухня с изобилие от плодове и морски специалитети създава реални чудеса. След такъв празник, всяка жена ще изглежда просто неустоим. Анна обича скариди и могат да ядат техните паунда, и то не получи по-добре или на грам.

Николай Baskov

Когато певицата трябва бързо да влезете във форма, той се радва на забележителна девет моно-диета, която, според него, му помага винаги да изглежда тънък и годни. През първите три дни той яде само варен ориз през следващите три дни - варено пилешко, а след това - пресни ябълки. В допълнение, всеки ден да пиете поне два литра вода или неподсладен зелен чай с малко количество мед. За девет дни, той губи тегло от 4 до 5 килограма. Благодарение на тази диета отслабна не само, но и по обем. Така че след няколко дни става ясно, че сте загубили.

За да получите най-бързо във форма след празниците Николай понякога организира гладно дни.

Ирина Тонева

Солистът на групата "Фабрика" съветва да не се преяжда по време на празниците. След пълен стомах не ви дава как да се забавляват в навечерието на Нова година. Освен това, за да влезете във форма след празничната трапеза, е необходимо да се организира на гладно дни. Това допълнително напрежение за нашата психика.

Група "BandEros"

Наташа смята, че седя на диета веднага след празниците е доста безполезно. Най-добре е да се премине към зеленчукови салати и напълно да се откаже от сладки, мазни и храни, съдържащи скорбяла, но в никакъв случай не гладувам и да пие много течности.

Според Татяна, след като Ева Нова година трябва да бъде добър наваксат съня, защото добър нощен сън, като нищо по-добро спомага за възстановяването на организма, особено ако тя е подкопана от промяната на ежедневието и дълги възлияния.

Батиста същото мнение. Той смята, че след Eve натоварен Нова година трябва сън първата добра нощ.

Гарик солидарност с колегите: не забравяйте да поспя, а след това активно вечер. Можете просто да ходи на чист въздух, да играе в снега, каране на ски или отидете на пързалката.

  Красиви жени, много от нас са многократно се сблъскват с проблема за получаване на церемониалния облекло, както той се отпусна няколко месеца в гардероба, не му попречи да се приближават на невярната няколко сантиметра. Почивката винаги неумолимо наближава. Ако имате в магазина за няколко седмици, или най-малко два дни, а след това не са загубили всичко. Бърза диета ще ви помогне да се премахне бариерата между вас и любимите си рокля. Всички сме чували за опасностите от диети и бързо се завръщат килограма. Но навечерието на Нова година е да изглежда невероятно! Ето защо, ние можем да си позволим да ускорена диета при условие, че си най-добре ще се опита да спаси резултата за следващата година! Остава случаят с малък - да се изчисли колко дни ние оставихме на склад.

Аварийно версия - една дни

Прекарайте разтоварване диета. За да направите това, нека да го варят в продължение на половин час в термос 1 литър гореща преварена мляко и 2 с.л. CTC чайове. Получената напитка инфузия през целия ден. Резултатът - един ден "стопилка" 1-2 кг.

Ако сте напуснали два дни ще помогне Handy диета

На лягане се пие отвара от ревен или сена. Алтернативно, можете да вземете слабително. Останалите два дни ядем по един от следните начини:

• Метод №1: два дни яжте само варени картофи яке без сол. Можете да смаже картофите с растително масло.
• Метод №2: Два дни подред, които ядем, 2-3 домата и 250 грама варен ориз, без масло и сол.
• Метод №3: ядат всеки ден в продължение на 1, 5 кг зеленчуци (задушени без масло или сурови). Не забравяйте! Такава диета е противопоказан при заболявания на черния дроб и бъбреците!
• Метод №4: ям само кисело мляко - пият 6-8 чаши на ден.

В резултат на това ние губим 1-2 кг.

С оставени три дни, можете да използвате модел диета

Всеки ден, ние ядем варено яйце за закуска, обяд и следобеден чай - 175 гр обезмаслена извара и една чаша чай. Ястията трябва да бъдат стриктно изчислени време - на всеки 3 часа. Изключване от захар храни и сол. В резултат на такава диета ще загубите 3-5 кг.

"Golden средна" с твърдост в този случай ще Kempner диета, предназначена за четири дни

Menu всеки ден от диетата се състои от ориз и компот. Ориз (50 грама боб) варени във вода без сол и захар. Компот получен на 1, 5 литра вода, 100 гр захар и 240 г сушени или 1, 5 кг пресни плодове. Райс е ял в две (сутрин и вечер). Компот напитка 1 чаша 6 пъти на ден. Резултати диета - минус 2-3 кг.

В останалите пет Оставащи дни, можете да се обърнете към работата на "забавно" диета

Меню за всеки ден, няма да е същото:

• 10:00 - пие кафе без захар и хранене топено сирене.
• 12:00 - яде варено яйце и голям домат с билки.
• 14:00 - The Big Apple.
• 16:00 - усвояването на 200 грама мазнини извара с пресни подправки, краставици и сладък пипер.
• 20:00 - за повишаване на шега изпийте чаша бяло качествено вино.

Резултатът трябва да ви направи щастливи - Първа 4-5 кг.

Ако стратегическите резерви на ценно време е шест дни, е добре полу-течна диета

Всеки ден ние се яде едно и също вида на продукта, и да пие топла преварена вода.

• Ден 1 - 1, 5 литра мляко.
• Ден 2 - 1, 5 литра кисело мляко.
• Ден 3-6 варени твърдо сварени яйца.
• Ден 4 - 400 гр варено говеждо месо.
• 5-ти ден - 600 грама зеленчуци.
• Ден 6-ти - 1, 5 кг плодове.

Такава диета не е трудно да издържи, но е трудно да се поддържа резултат - минус 3-6 кг.

Кефир диета за една седмица

Цяла седмица напусна! Да, това е почти цяла вечност! Reset седмицата няколко килограма - в светлината! И за да ви помогне в това един скъпоценен продуктов кисело мляко Така че започнете айрян диета.

• Ден 1 - 1, 5 литра нискомаслено кисело мляко и 5 варени картофи.
• Ден 2 - 1, 5 литра кисело мляко и 100 грама варено пиле.
• Ден 3 - 1, 5 литра кисело мляко и 100 грама варено говеждо месо.
• Ден 4 - 1, 5 литра кисело мляко и 100 грама варени риба.
• Петия ден - 1, 5 литра кисело мляко с плодове и зеленчуци.
• Ден шести - само кисело мляко.
• 7-ми ден - само минерална вода.

С вашата маса трябва да изчезне захар и сол. Това е много полезно за стомашно-чревния тракт, както и в резултат на айрян диета няма да ви разочарова - минус 5 кг. Препоръчваме ви още не излагайте тялото си с такова напрежение, и през цялата година, за да поддържа теглото си с помощта на контрола върху конвенционалните здравословна диета. Особено, след диета тялото ви е в очакване на следващия шок - празника на Нова година.

Как да се предпазите по време на празниците от връщането на допълнителни килограми?

Има някои трикове! Първо не се запасяват с глада преди хранене и ядете малки порции през целия ден .  За да се намали глада и подобряване на храносмилането ви помага да се 1 чаша вода, пияни 10 минути преди хранене .  Подобна помощ и стрък магданоз воля .  В краен случай може да се ползва ензимен препарат, например, "Mezim" .  Дайте възможно най-дълго, за да се насладите на ястия - да вземе по-малка част и я дъвчете по-дълго .  Не трябва да се бавим дълго в ход на масата, да общуват, играят, танцуват, да се забавляват . Необходимо е да се попълни празници газоразрядни следобед, за да се освежите .  Plant себе здравословна традиция за празнуване на Нова година - тежки ястия с месо, поставени на масата за 4-5 часа преди двубоя камбанки в полунощ излагат шампанско, плодове и сладкиши .  Храната ще имате време за храносмилане след вашите празници .  Накрая Ви пожелаваме красиви дами, отбелязвайки, новогодишни празници, така че стана болезнено срамува от всяка тава, прелива Kcal .  Да не забравяме и старата, мъдра поговорка: "Като се срещат Нова година - така че ще бъде" ... Ние сме уверени, че сте разбрали правилно .