Много жени са загрижени за проблема с наднорменото тегло, но през последните години той е придобил един наистина голям мащаб. Милиони хора се обучават книга за една балансирана диета, да получите на най-екзотичното диета, купуват хапчета за отслабване, посещават специални сесии на хипноза, пестеше себе си в фитнеси ... Те се интересуват само един въпрос - как да се отървете от излишните килограми? И как можем да го направим у дома?
Но никога не се знае какво още е в състояние да направи една жена в името на красотата! Но тук е парадоксът: независимо от масата на процеса, значими резултати се постигат само от тези, които са различни просто нечовешко упоритост. Но какво да кажем за останалите? Не се отървете от излишните килограми? Грешите, ако смятате, че след това въведение, ние ще ви дадем стандартната съвета за това каква диета е най-ефективна и какво да направите, ако седна на един от тях, и се лекувате с поничка с крем, добре, това не допринася за избавяне от нежелани мастни клетки в бедрата или талията.
Това можете да прочетете в книгите по храненето и списания за жени. Нека поговорим за това какво да правите, ако имате волята провали, сте отново не успя да постигне желания резултат. В крайна сметка, това не е причина да обвиняваш себе си за липса на характер и депресирани. Както и вие, милиони, а най-процъфтяват, се радват на живота, любовта, носете око-пръкват костюми и, против вас, предизвиквайки искрени възхищение на другите.
Така че, нашата рецепта е проста - Обърнете към диетата като забавна игра. На първо място, то значително ще увеличи шансовете си за постигане на желания резултат, и второ, няма да загубят чувството за провал хумор. Опитайте се да погледнете диета като един вид ритуал, пълен с смислени погледи приятелки себе си и гордост от собствената си воля, която се заменя с какво несравнимо удоволствие от яденето на забранения торта пияни вишни (много голям и много шоколад!) Или пържени картофи заклева ( късно вечерта в кухнята и направо от тигана!). Правила в тези игри могат да бъдат много различни, и аз съм сигурен, че много от тях ще изглежда познато.
Бързо и просто
Game номер 1
Време Game - два дни
Играта започва в деня, когато собственото си отражение в огледалото изведнъж спира ви харесва - на бедрата "кора" около талията - гънките. Вие се стигне до много тъжно заключение, че преди излизането на най-близките, уви, трябва да се купи нов бански, вместо любимата закрит бикини колан по време да се направи нов дупка, и след следващите измиване дънки някак съмнителни значително намален по размер. И модела "на ханша" вече не изглежда толкова впечатляващо, както преди ... След тези наблюдения сте по цял ден да не се яде и се оплакват живота е разбирането приятел и любовник не разбира нищо.
На следващия ден, съвсем случайно търси в хладилника (това, което можеш да направиш -! Навик), Вие започвате да се убедят бавно, че в затворено бански жена изглежда загадъчна и недостъпна, отколкото по бикини и дънки над ханша сте отегчени до смърт, и е време да си купя -nibud по-елегантен, но в същото време по-свободно. Освен това, сценарият трябва да бъде във вид на любовник, който е истински изненадан, защо го направи, за да отслабнете. След като убедителен случай вие естествено бързо и напълно да спре борбата със собствената си апетит.
Предимства на играта: 1-2 айрян разтоварна дни - това е добре. Е, ако това ще се превърне в традиция, а след това ще има реален шанс да отслабнете. Тази игра не изисква много усилия, но тъй като той може да играе достатъчно често.
Нервите ще
Game номер 2
Време Game - максимум 10 дни
Причината за началото на играта може да бъде нещо, като една фраза хвърлен в жената на магазина стои зад вас в линия: ". Правя това, сега за дебеличка момиче" След много опит декларирате всичките си приятели и близки членове на семейството, които седят на диета. След това, по време на парти в най-добрия си приятел, който мрачно дъвченето зеленчукова салата, измити с минерална вода. Останалата част от гостите, ядене на вкусна пуйка сос и торта "Наполеон", искрено се възхищавам вашата желязна воля, макар и стопанката и гледа на вас съзнателно, но се опитва да убеди да опитате най-малко много-много малка част.
Можете, разбира се, изпълнена с решителност и гордост в тяхната увереност в постигането на тази цел. "Изтезание" зеле, ябълки, нискомаслено кисело мляко, сокове и други добре много полезен и нискокалорични храни може да продължи от 5 до 10 дни. Тогава ще захранва се проваля, и вие започвате да имате промъкнем. Това е всичко около все още се възхищаваме си упоритост, а междувременно ти всяка нощ, когато всички домакинството заспал, тичане до хладилника и бързо и лакомо пълнени в устата повече или по-малко годни за консумация.
Дори ако вашите нощни нападения остават незабелязани, имате ли вече знаете много добре, че играта е бързо върви към своя край. За приличие имате известно време се оплаква от трудностите приятелката диети, след което под предлог за голям стрес натоварване на открито. В курса са торти, шоколадови бонбони, чипс, сандвичи и други храни е забранено, а в още по-големи числа, отколкото преди.
Предимства на играта: Тази игра е много темперамента ще. Ако на първо търпението може да бъде достатъчно само за 5-6 дни, а след това на следващия опит за лесно увеличи до 2 седмици, или дори месеци. И така, вие виждате, всъщност, отслабнете! Между другото, тази игра може да се подновява веднага щом скучно по време на предишна диета зеленчуци и кисело мляко спирка причина ви отвращение.
Целта оправдава средствата
Game номер 3
Време Game - средно 2-3 седмици
Започнете играта определя заветната желанието да се постигне, но почти недостижима цел, за която можете да извършвате всякакви подвизи. Например, мечтата за закупуване на тънък червена рокля и външния вид има в рождения ден на високо зеленоока брюнетка, която беше вече половин година мечтаете като съпруга си, но в реалния живот е просто един добър приятел.
По предварителни изчисления, на шест седмици, оставащи до деня, в който трябва да се губят най-малко 12 кг! Първата практическа стъпка, което правите - купи две скали (едната - за себе си, а втората - за продуктите). Сега е необходимо да се проведе изследване на всички приятелки и се направи списък на най-ефективните диети (Холивуд, ориз, домати, английската диета от 20 дни и така нататък. N.).
Ако опита на другите не изглежда твърде убедително, че е желателно да придобият подходящи книги, които са достойни за специално внимание на маса калорични продукти. След това направи глобален калорични храни поръчки, обикновено в количества, близки до хранителните запаси, необходими за експедицията на 10 души. Сега да преминем към основните - а именно, да се съставят календар. Ако не ми е ясно за какво става въпрос, прочетете по внимателно, тъй като е възможно. Така че, предполагам, че трябва да отслабна 12 кг и половина месеца, тоест, всяка седмица ще трябва да падне до 2 кг. Така че ще трябва да се изчисли колко трябва да тежи в една седмица, две, и така нататък. Резултатите от тези изчисления, трябва да се отбелязват в календари, джобни по-добре (кауза ще научите по-долу).
Сега ние трябва да се яде в строго съответствие с препоръките на водещи животновъди (съжалявам, диетолози) и редовно стават на кантара. Възможно е, че през първата седмица ще бъде в състояние да губят същите тези 2 кг, но по-hudeniya процес обикновено се забавя, а след това всичко се унищожава (заедно с вашия ентусиазъм). Сега е много важно да се скрие, но по-добре - да загуби календар с вашите изчисления. И когато в рождения ден на тъмната му коса можете увити в безразмерна любимия пуловер, ще гледате като млад мъж на мечтите си танцуват с една малка момиче в червено дебнещ рокля, най-важното - той не си спомня злополучния календари, техните преливащи планове и допълнителни 12 кг.
В крайна сметка, ако на почивка и настроението ви определено ще развали! По-добре е да се опита да измести фокуса на всички останали (включително собственикът на къщата) себе си. За да направите това, се вписват от запалителен Lambada с плюшено мече като партньор (танцува с изоставят, и за предпочитане на масата), искрено изпълнение на романтика Alyabiev "Найтингейл" (спомнете си филма "Куриер") или на един ли лицето коктейл "Kiss пионери", за които можете да използвате всички налични в присъствието на алкохолни и безалкохолни напитки. Успех, добро настроение и внимание към вашата "Prince" са гарантирани!
Предимства на играта: от една страна, тази игра е отличен начин да се гарантира сериозността на намеренията ви. Резултатът е по-важно за вас, толкова по-вероятно, че ще успее. С цел постигане на нещо полезно, можете не само да загубят 12 кг, но като цяло, ако трябва да се промени до неузнаваемост. Ако сте претърпели неуспех, опитайте се да го погледнете от другата страна: Вашата мечта може да се сбъдне перфектно и без hudeniya. Или може би са изчезнали, не е идеалната фигура в дебнещ рокля, но нещо съвсем различно?
Между другото, вие сте сигурни, че имате проблем с наднормено тегло? Може да се наложи тя просто изглежда. И въпросът - как да се отървете от излишните килограми - за да можете да направите, не е от значение?
