Техника на лимфната дренаж на краката, бедрата и корема
Лимфен дренаж черти на лицето
Посещение на салон за красота и прочетете списък на услугите, които могат да се интересуват от процедурата на лимфен дренаж. За какво е, които имат нужда от тази процедура и дали е възможно да се извърши лимфен дренаж в дома? За да отговорим на тези въпроси, ние проведе кратко отклонение в анатомията на човешкото тяло.
Тялото (в зависимост от възрастта) 60-70% от водата. "Без вода - ние не амплитуда, а не syudy"! Водата е навсякъде, както и в клетки в извънклетъчното пространство. Докато кръвните клетки доставят храна, отпадъчни продукти (токсини, токсини) се отделят чрез мрежата "канализация" на тялото - лимфата. Понякога лимфните "река" в застой, а това води до много неприятни последици, като се започне с оток и целулит и завършващи заболявания като разширени вени и високо кръвно налягане.
Яденето на ден най-малко два литра вода, която предоставяте на тялото си навременно отстраняване на вредните токсини. Следи недостатъчност "почистваща система" може да се намери най-вече по лицето - това торбички под очите, оток тъкан, и други подобни. Освен това, в застой лимфен дренаж веднага отразени в долните крайници. Краката се уморяват бързо, растат тежки, има дефекти по кожата като целулит, оток и подуване на вените.
За стимулиране на отлив на флуид през лимфата и извършва този вид модерен и ефективен масаж - лимфен дренаж. Освен това, лимфен дренаж масаж стимулира притока на кръв, която има благоприятен ефект върху дейността на целия организъм. Козметични резултати, наблюдавани в това, че тази процедура се комбинира с други дейности, помага да се отървете от целулита, предотвратява образуването на отоци и да направи тялото по-добре, и, следователно, красива.
Лимфната процедура дренаж
Подобно на повечето видове масаж, лимфен дренаж има противопоказания. Тя трябва да се въздържат от лимфен дренаж по време на бременност, кожни заболявания, дерматози, хронични заболявания на бъбреците и черния дроб, тромбофлебит, инфекции на различни видове, злокачествени образувания. Лимфната дренаж процедура може да се извърши по два начина: чрез използване на специална машина и ръчно, т.е. с ръка.
Механична лимфен дренаж, разбира се, извършена от експерти в областта на козметичните или медицински магазини и, от своя страна, е разделена на няколко вида: вакуум, Microcurrent, налягане и Endermologie. Степента на влияние също зависи от вида на масаж.
Ръчен лимфен дренаж може да се направи у дома. Ефективността на масажа ще зависи от старанието и желанията на индивида. Подходящ метод може да се превърне в партньор масаж между двойки или приятели: ви - I, I - ви.
Условия за лимфен дренаж Начало
За да се постигне най-добри резултати, трябва да изпълни няколко условия:
Лимфодренажен масаж не трябва да бъде болезнено. Техника на масаж включва потупване и гали по посока на лимфата, че е от дъното нагоре.
За максимален ефект, е желателно да се използват етерични или специални антицелулитни масажни масла. Те включват масло от здравец, джинджифил, портокал или лимон и масло от кедър. Една отлична средство за отслабване са медът и кафето. Се Мед е добър адсорбент, и в комбинация с ароматни масла също помага тонизиращо. За масажа на лицето се препоръчва използването на утайка от кафе, чай чанти, или задушени филтри такси лекарствени билки.
Тя е силно препоръчително преди процедурата на лимфен дренаж, за да вземе топла вана с добавка на всяко етерично масло.
По време на масаж е необходимо да се пие най-малко два литра вода на ден. И веднага след сесията, не можете да пиете вода в продължение на два часа. И последния прием на течности трябва да бъде най-малко четири часа преди лягане.
Active физическа активност по време на лимфен дренаж не само ще засили ефекта на дренаж, но и ще помогне за намаляване на теглото и да даде тялото си твърдост.
Тъй като сте решили да лимфните дома, да бъде последователно и се опитайте да завърши пълния курс на дванадесет до петнадесет процедури. Масаж трябва да се провежда в един ден.
Техника на лимфната дренаж на краката, бедрата и корема
Масаж на краката - е прост и effktivnaya профилактика на разширени вени. Ранните симптоми на заболяването са подуване, тежест в краката и появата на така наречените звезди на кожата. Възстановяване на отлив на течности и активира кръвообращението ще помогне лимфодренажен масаж на краката.
За извършване на масаж на долните крайници трябва да седне на един стол и сложи крак върху удължената дивана не е над таза. Тази ситуация ще осигури по-добра циркулация на кръвта през кръвоносните съдове. Движението на кръвта през кръвоносните съдове до изключително трудно, и само благодарение на клапаните, кръвообращението има цикличен характер.
Масажът е необходимо да се започне с горната част на крака (от коляното до бедрото), постепенно се движи към долната част (от глезена до коляното), - това ще улесни изтичането на кръв от долната част. Седнете, отпуснете си крак и меки кръгови движения, нанесете масло или сметана. Важен етап на движенията на масаж се затопля, в която се "събуди" лимфните канали. Бавно тласнете ръб на ръката си срещу бедрото му, постепенно увеличаване на силата на натиск. След затопляне направи път различна степен на сила, той стимулира кръвообращението. Това е последвано от интензивна гали краката от дъното нагоре, и накрая, ръцете му стискаше телета с лек натиск произвеждат възходящо движение. Една сесия за всеки крак трябва да е между пет и седем минути.
Ако често получавате студени крака и ръце, имате нужда от масаж на стъпалата и ръцете, които се мелят с увеличение на сила на натиск в посока на пръстите на краката до глезените, и в случай на ръчен масаж - на китката. Също така се използва техника на пресоване с върховете на пръстите, което е бавен, малки "малки стъпки", които се движат нагоре.
Лимфодренажен масаж ръце е различно от масажни краката и правят следните направления: от лакътя до китката и предмишницата до лакътя на. Преди да започне процедурата, се прилагат с необходимите средства за отопляване на кожата и я масажирате. След това следвайте потупване с различна сила и на последния етап, държейки ръката си миете От друга страна, бавно се движи нагоре, за да се получи постепенно увеличаване на притискателна сила. Всички движения трябва да се направи далеч от ръцете до лактите и предмишниците от лактите до.
По същия начин, произведени в корема масаж. Преди да започне процедурата, нанесете антицелулитен крем за необходимо и триене движение в кръг направи предварителна масаж. Следван от потупа и лек натиск в кръг.
Лимфен дренаж черти на лицето
Лимфодренажен се изисква, когато едно лице признаци като подпухналостта, подуване, торбички под очите и синини, хетерогенността на повърхността на кожата, нейната разпуснатост, както и други свързани с възрастта и козметични промени.
Този вид масаж не само стимулира кръвообращението и лимфния поток, но също така допринася за насищане с кислород на кожата и подобряване на метаболизма. В резултат на това се дължи на лимфната масаж, лицето ви ще изглежда много по-млада и по-свежа.
Само десет минути на ден, и скоро ще видите резултата "по лицето и по лицето!" Така че, преди да започнете трябва да почистите лицето на грима и премахване на космите под превръзката (забрадка). Вие може да искате предварително да смажете крем за лице или специално масло. И още по-добре - малко пара от лицето, за да отворите на кръвоносните съдове и капилярите.
Техника на масаж на различни части на лицето се състои от следните методи:
Чело
Използвайте пръстите си, за да тече бавно движения помитат от центъра на челото към слепоочията. Тогава изпълняват същите движения, които приличат на барабан подслушване, и се повтаря първия метод.
Очи
Paw безименния пръст лек натиск отиде до долния ръб на цокъла на очите от носа към слепоочията, а след това да се спираловидно удари върху горния ръб директно под веждите от носа към храма.
Бузи
Масажът се извършва на три етапа. Първо, направете масаж гали движения от средата на брадичката до ушните му миди от ъгълчетата на устата към средното ухо от крилата на носа до върха на ушите. След това, по същия начин, направете "барабан" подслушването и повторни инсулти. Назолабиални гънки масажира чрез натискане на показалците.
Брада
Thumbs поставени в центъра на брадичката и неотложните движения да изпълняват лобове ухо.
Лимфните у дома е прост, но ефективен начин за предотвратяване на заболявания, свързани с нарушаване на кръвообращението и лимфния поток. В допълнение, компетентният масаж поддържа фигурата си опъната и тонизирана, и никога няма да се наложи да се прибегне до липосукция или всяка друга хирургична процедура. И най-важното, което изпълнява тази процедура у дома, да ви спести време и пари.
