Съдържание:

• Sport - около главата
• Wraps и отслабване масаж

Модерна модна лятото даде момичетата възможност да носят мини поли, къси Сукмани въздуха и секси шорти. И понякога това е жалко, когато всичко стане недостъпна поради не-идеална форма. В очакване на топлите и слънчеви дни ние започваме да мисли сериозно за отстраняване на дефекти. Преместване на ум цялата известна диета всеки понеделник и ще се присъедини към фитнес клуба. Но, както всеки знае, едно желание не е достатъчно за постигане на желания ефект. Ние също трябва да има силата на волята, да се научат да се борят срещу мързел и определя себе си за нещо, което ще трябва да отидете до финала.

Женското тяло е проектирана така, че допълнително тегло са депозирани предимно на краката. Ето защо през пролетта ние тъжно въздъхна и ги намерите на бедрата, задните части и коленете. Той също така се случва, че цифрата изглежда почти перфектно, но в областта на коляното формира телесните мазнини, които развалят цялата вид. Когато го попитали как да премахнете мазнините от колената, може да бъде само един отговор - трябва да се справят с тях. Това е единственият вариант.

Можете, разбира се, да го оставите, какъвто е, и да даде моден veshchichki-малка сестра. Но този изход ние някак си не се хареса, нали? Така че, нека да стигнем до формирането на идеална фигура, особено поради факта, че е време - без изчакване за лятото наближава и всеки ден.

Sport - около главата

Ние всички знаем, че няма загуба на тегло е пълна без упражнения. И коленете има специфични упражнения, които могат да дадат положителен резултат. Разбира се, подлежи на редовен производителност.

• Наклони

  За това упражнение ще трябва да се кача на коленете си, запазвайки гърба си изправен. Сега бавно започне да отслабва, доколкото това ще стане. Тъй като тялото бавно се върнете в изходна позиция. Първоначално, ще бъде трудно да се справи със задачата. Така правят най-много набори, както тялото ще позволи. Постепенно увеличавайте натоварването;

• Разширение и крака флексия

  Седейки, почивка свити ръце на пода зад. Свийте колене. Сега започваме да се оправям и да ги огъват един по един. Упражнение е необходимо да извърши 30 пъти за всеки крак. Тогава си почине няколко минути и да предприеме друг подход;

• Ups

  Лежи на пода, се огъват краката си близо до коленете, телетата трябва да бъдат строго успоредни на пода. Хвърли краката си нагоре от своя страна, да ги държи в това положение в продължение на 2-3 секунди. Първоначално достатъчно 50 пъти за всеки крак. Постепенно донесе емисиите до 200;

• Squats

  Застанете с изправен гръб, изправи ръцете си зад гърба му пренавие, така че да се свържете на острието. Сега бавно клякам, без да се променя позицията на гърба и ръцете. Опитайте се да получите ръцете си на петите. Направете най-малко 30 от тези клекове. По-късно, можете да увеличите броя им да 100.Vot прост набор от упражнения ще ви помогне да се стигне до съвършенство. Направи го всеки ден и след месец ще видите осезаема разлика.

Има допълнителни начини за справяне с наднорменото тегло в краката, особено в коленете. Те са познати на всички, без изключение:

• Още peshkomEsli имат възможност да отида, да се откаже транспорт. 20-30 минути ходене полезни за целия организъм. Ако аз ще ускори процесът на загуба на тегло ще бъде по-бързо. По-често се събираме с приятели, да организира пешеходен район. През зимата е най-доброто решение би било ски;
• Бягане - панацея за всички bolezneyEto не отрече, нито лекарите, нито редовно фолк. Спринт укрепва сърцето, страхотни актове върху имунната система и помага да отслабнете. Осъществяване на сутрин или вечер бутам, да укрепите тялото си, добавяйки себе си като най-малко 5 години от живота;
• Bike или rolikiEsche не закупен? Напразно! Веднага поправи тази грешка. Колоездене е много полезно за костно-мускулната система и укрепва всички мускулите на краката. Roller Skating - не само за тийнейджъри. Със сигурност във вашия град има квадратна или парк с безплатен детски кът. Това е много удобно да се развива с кънки умения. И полезно и забавно;
• Плувен няма значение къде ли да плувате: в открити води или в басейн. Между другото, плуване - единственият спорт, който включва всички мускулни групи, без изключение.

Wraps и отслабване масаж

За да бъде по-ефективно намаляване на теглото, се свържете с физически стрес различни маски и масажи. По-долу са начини, че голямо въздействие върху проблемните области и ще премахне мазнини от коленете.

• Вземи зеле, ситно нарязана и се смесва с кисело мляко. Сместа се поставя върху памучна кърпа и се прикрепва към коленете минута 20. След това извадете лапата и измийте всички течаща вода. Процедурата се извършва най-добре след душ, когато кожата е добре да се пара;
• Покупка козметични синя глина. Тя се разрежда, както е посочено в указанията, и нанесете върху проблемните зони. На върха на хранителната обвивка филм. Задръжте за 3-4 часа, измийте кожата и лечение на целулит крем;
• Liquid мед, нанесете тънък слой върху областта на коляното, увийте филм и изчакайте половин час. Изплакнете под течаща вода.

Всички тези съставки са на разположение на всички, и не са скъпи. Поради това, проблеми с опаковане трябва да възникне. Той е много ефективен в борбата срещу наднорменото тегло и масаж. Правейки предпочитане след къпане, използвайки всички средства срещу целулит. Когато кожата на пара, активни вещества проникват бързо в него, като по този начин ускоряване на процеса на борбата срещу мазнини.

И разбира се, не забравяйте за добро хранене. По време на упражнение изключени от диетата брашното, мазни и сладки храни. След въвеждане на фигурата в реда, можете да си позволите малко екстри, но не се е отнесъл, в противен случай всичко ще се върне към нормалното. И не забравяйте, вашият основен актив е упоритостта и желание да се моля не само себе си, а другите. Поставете си за цел и да отида за нея до горчивия край. Вие и само вие сте отговорни за вашето здраве и красота. И така, вие трябва да се надяваме само за себе си!

Съдържание:

• Мога ли да променя размера на
• Традиционните рецепти за красота
• Масаж за увеличаване на бюста
• Таблетки, мехлеми и добавки
• Увеличение или не - това е въпросът

Момичетата си мислят, че собствениците на четвърта или пета от размера на много по-лесно живот е в този свят. Busty красотата винаги са в центъра на вниманието, те имам най-добрият човек, който е много лесно да съблазни - само разкопчавам горните копчета на ризата си.

Какви експерименти са не само готов да отиде на дамите, само за да открие най-заветната форма. Яденето зеле и сурово тесто, омесва с дрожди експерименти с горчица мазилки и йод, упражнения с гири - това е само един малък списък на всички тормоза, които следват с дамите. В повечето случаи всичко завършва с рак на гърдата, стомашно разстройство, лошо функциониране на ендокринната система, и проблеми с обмяната на веществата.

Мога ли да променя размера на

Днес има много рецепти за това как да се увеличи на гърдата у дома. Това е най-странното нещо е, че някои от тях нямат научна основа. Но без значение колко се опита да убеди половите лекарите справедливи да се откаже от такова опасно начинание, все напразно. Момичетата продължават да измъчват себе си мисля, че красотата е на стойност на жертвите, както и експерти в тази съвсем просто не разбират.

Той първоначално е бил разбран, че бързо и драматично да промени нещо в тялото ви може да бъде само чрез операция. Увеличаването на обема на гърдата не е изключение. За съжаление (или за щастие) не всички имат желанието и способността да мине под скалпела остър. Това е красотата на опита си да предприемат всички шансове, без да отчитат последиците.

Все пак, това не означава, че всяко действие от яденето на някои плодове и зеленчуци, както и масажът няма. Използването на домашно рецепти за красота, които сме наследили от баби и майки, че е възможно да се постигне лека форма на подобрение или леко регулирате размера, но, за съжаление, нищо повече. Но за някои жени, чиито гърди започне да провисва с възрастта, това е достатъчно.

Традиционните рецепти за красота

Традиционната медицина - това е нож с две остриета. От една страна всички продукти, които могат да ви донесат по-близо до мечтата, продадени в почти всеки супермаркет. Но ако всичко е толкова просто и полезно, защо още има хиляди жени се обръщат към пластични хирурзи? Макар и да има жени просто не знам за магическите свойства на плодовете и зеленчуците. Въпреки това, в някои случаи, рискът е все още си струва. И дори ако не се увеличи бюста си, но да се запасите с витамини и микроелементи, полезни за следващата година.

• Зеле

От древни времена, зеле приписва магически свойства. Неговите листа и сок се прибавя към лекарството, използвайки третира разстройство, запек, главоболие, апатия, лошо настроение, проблеми със зрението и други подобни заболявания. В Русия, този зеленчук задушени в казан, вари и се вари супа от него и направи кнедли. Вярвало се е, че по-здравословни и по-вкусни ястия които няма да намерите. С течение на времето, хората казват, че това е един полезен продукт, също оказва влияние върху размера на гърдите. Затова няма нищо чудно във факта, че нашите момичета по това време са особено красиви и грациозни форми. Ядоха зеле от детството си.

За съжаление, тези дни, лекарите казват, че всичко това е - фантастика. И колко ще ви Не използвайте този зеленчук, нещо с гърдите ти няма да се случи. Максимална - почистване на червата и ще хвърлят няколко килограма в областта на корема. Обяснете защо имало такова убеждение е много проста. Забелязали ли сте, че тънка талия уголемява гърдите? Може би заради тези красоти метаморфоза започва да изглежда, че тази рецепта се дава плодове.

• Черният чай

Обикновено съвременните момичета всяка сутрин, пият чаша кафе на гладно, а след това се оплакват, че те винаги искам да спя. За да стимулирам и презаредите батериите за деня, достатъчно силен цейлонски черен чай с мляко. В същото време няма да се чувстват надут и агресивен след кофеина. Но, за съжаление, това е всичко, аз бях в състояние тази здравословна напитка. Увеличаването на обема на гърдата няма ефект.

• Бобовите растения

Що се отнася до грах, боб и бобови култури, тези продукти ще ви позволи да увеличите вашите гърди себе си само половин година. Но бъдете готови за това, че си на талията, бедрата, краката, ръцете и бузите също така да получите по-добри. За бързо не наднормено тегло, се препоръчва в допълнение да спортува и да гледат собствените си обеми.

Не е необходимо да се опре на бобови култури, да изключат от диетата на останалите зеленчуци, плодове и месни ястия, в противен случай можете да се развалят стомаха. Това е достатъчно, за да ги използват два или три пъти седмично като гарнитура или основно ястие, за да направи гърдите ти растат с скача и границите.

• Ядки с мед

Орехите с дома цветен мед - това е не само полезни, но и невероятно вкусна. Яденето всяка сутрин, само една чаена лъжичка от тази чудодейна отвара, можете напълно да забравите за какво настинка, главоболие, раздразнителност, главоболие, болки в гърлото, и други подобни проблеми. Вашият бюст като в същото време бързо се трансформира: кожата става по-еластична, мека и гладка, и гърдите му се стегна и да получат по-закръглена форма.

Разбира се, очаквам, че ще стане собственик на рязко четвъртата или петата по размер, не е необходимо. Но резултатът ще ви зарадва. Въпреки това, след два до три дни не сте ужасен обрив се появи на лицето му и тялото, средство за предварителен тест. Можете да пиете няколко лъжици мед със зелен чай, за да видите как тялото ви реагира на това. В крайна сметка, въпреки неговите полезни свойства, тя все още е доста мощен алерген.

• Raw тесто

В действителност, това не е известно кой е предложил такова "чудесен" начин, но е ясно веднага, че този човек е много мразеше всички от нежния пол. Но ако все още копнеят за да спечелиш червата волвулус или разстройство, можете да се опитате да се увеличи на гърдата у дома с помощта на конвенционални сурово тесто. Зачервяване на стомаха за следващите два дни ще бъдат осигурени по-точно. Преди това се препоръчва да се направи среща, за да отидеш на лекар, така че той говори за негативните последици, които очакват тези смели момичета.

• Хляб коричка

Ако искате да получите по-добре в гърдите, да започне да яде бял хляб, и още по-добре - коричка хляб. За съжаление, пекарната е много лошо за фигурата като цяло, но това не е необходимо да се яде целия хляб в даден момент. Едно парче може да се яде за закуска с колбас и кашкавал, няколко да напусне за обяд супа и каша за вечеря.

Ако сте по-притеснен за талията си, ще трябва да избират - или заветната извита форма или диета. Не забравяйте, веднъж и завинаги, когато едно момиче губи тегло, омразни килограма първия напускат бюста и бузите, когато се възстановява - мазнини се появява на корема и бедрата.

• Ейл

Фактът, че бирата увеличава бюста може да се види, като погледнете в кривата форма на германските жени, които са били артисти в Средновековието, заловени върху платно. Така че, ако искате да се увеличи малко гърдата, изпийте няколко чаши една седмица на тази животворна напитка. Ако пиете алкохол в разумни граници, алкохолизъм и неговите ефекти (главоболие, гадене и т.н.), няма да се уплашат. Но ти ще се подобри кръвообращението и нормализиране на апетита.

Но не забравяйте, че не всички напитки са създадени равни. Най-добре е да се купуват такива, получени чрез ферментация на мъст от малц и хмел. Въпреки това, за да се намери естествен продукт, които не биха били различни добавки, влияещи върху размера на пяна, течен цвят, вкус, невъзможно в днешно време. Ако прочетете някоя част от един евтин бутилка, можете да дойдете за ужас - това е почти цялата периодичната таблица.

Например, производителите често добавят кобалт до гъста, висок и красив пяна в чашата си остана толкова дълго, колкото е възможно. В малки количества, че е безопасно, но превишението на това вещество води до проблеми с бъбреците. Не забравяйте за Фузелови масла, които са резултат от химическа ферментация.

Въз основа на горните плюсовете и минусите, заключението е, че бирата не е толкова полезно, особено ако тя е произведена чрез използване на съвременни технологии. Така любителите на безалкохолни напитки трябва да бъдат по-внимателни за това как използват литра на ден. Особено, ако те планират скоро да станат майки.

• Райс овесена каша

Яжте ориз без сол и добавки се препоръчва за тези, които желаят да закупят извита форма, да отслабнете, и болка в ставите. Той има чудесни свойства - зърна поглъщат солта, така че течността от тялото преминава много по-бързо. Но не е прекалено сериозно за съветите, които се казва, че зърнената култура трябва да се яде за закуска, обяд и вечеря, има дори и без да се добавя масло или мляко. С тази диета, можете да направите запек.

Друг начин за увеличаване на гърдата у дома - ориз тайна. След процедурата, не забравяйте да изплакнете кожата обилно с вода и нанесете подхранващ крем. Моля, имайте предвид, че в никакъв случай не може да се поставя върху кожата на горещи, прясно приготвени храни като топлинните ефекти върху млечните жлези е опасно за вашето здраве. Ако редовно прибягват до този метод, всеки два месеца посещение гинеколог на всеки шест месеца - мамолог.

• Мастни храни

Бейкън, пържени картофи и майонеза Sea - всичко, което мечтаеш в кошмар, и пробуждането на теб отново преизчисляване на калориите, които се хранят в един ден? Ако искате бързо да се възстанови в гърдите, да забравите за миг хранителния салата, черен хляба и водата без газ. Да живее нездравословни и мазни храни. Но това не означава, че трябва възможно най-бързо да избягат в най-близкото кафене, което продава бързо хранене и да започне да усвоява тона пици, пайове и хот-дога. Просто се опитай да диверсифицират своите менюта. Добавяне на продукти, съдържащи глюкоза, нуклеинови киселини и протеини.

Масаж за увеличаване на бюста

За подобряване на кожата и да я направи по-еластична, представителките на нежния пол се препоръчва веднъж или два пъти седмично, използвайте лек релаксиращ масаж бюст. Тя може да се правят със сухото след душ или с помощта на специални масла и кремове.

• Водовъртеж

Гигантска в банята, включете натиска върху средната мощност и спреят на гърдите му. Кръгови движения очертава контура на бюста, докато кожата се превръща леко розово. Тя може да бъде малко да масажира областта около зърното. Уверете се, че водата не е прекалено горещо или твърде студено, за да не се вдигне възпалението и да не настине.

Whirlpool ще доведе до мускулен тонус и ускори обновяването на клетките, а след обработка на водата ще се чувствате много по-добре и по-млади. Въпреки това, предварително се консултирайте с лекар посещение и мамолог. Не забравяйте да работят на гърдите може да се използва само, ако не разполагате с аномалии или сериозни заболявания. В противен случай, ако момиче има малък доброкачествен тумор, може да влоши състоянието.

• Коригиращо масаж

След душ, нежно почистете кожата мека кърпа и нанесете малко количество от крема. Тя може да бъде като нормално дете, или лайка, и специално купени в аптека за увеличаване на бюста. Разтрийте с кръгови движения трябва да бъде леко натискане на бюста. Обърнете специално внимание на горната част на гърдите, тъй като с времето на тази част от тялото се появяват грозни бръчки и стрии.

След три или четири минути, можете да премахнете остатъците от крема и да се носят удобни дрехи, до гърдите не провисва под тежестта на не дърпа кожата. Между другото, трябва да носят сутиен през цялото време, дори и ако имате само първата размер. В противен случай, четиридесет или петдесет години на вашите красиви форми губят еластичност. Плюс това, тя ще ви помогне да направите визуално тялото повече.

С избора повишаване бельо трябва да бъдат лекувани с повишено внимание, тъй като гостилница, найлон или не без презрамки на сутиени са много вредни за здравето. Push-нагоре, или по-скоро модел "Анджелика" е по-добре да се носят не повече от два пъти месечно. Силиконов които придават залепващата страна на кожата, може да се носи само по празници. След отстраняването на тялото трябва да се измият обилно с вода за отстраняване на остатъци.

Таблетки, мехлеми и добавки

В дома, можете бързо да увеличи бюста на няколко сантиметра, ако започнете да пиете специални хапчета или прилагат кремове. Големият недостатък в този случай е, че след като спрете да използвате магически хапчета, гърдите ще вземат една и съща форма, която преди това е била. Ако всичко това не е евтин, така че пред-трябва да се замислим за това дали трябва да се прибегне до такива радикални методи.

Някои експерти притесняват от такъв незабавен положителен ефект. Никой не може да гарантира, че тези лекарства действат локално, без да се засягат други органи. Също така е много трудно да се предскаже, като водеща женското тяло, когато получава значителна част от естроген.

По отношение на хранителни добавки (диетични добавки), няма какво да се говори дори. В наше време, е трудно да се намери добър лекар, които обикновено биха се прилага за такива продукти. Фитоестроген наркотици в големи количества може да предизвика нежелани реакции: сънливост, гадене, сънливост, алергични реакции, безсъние, раздразнение. Но бързо се увеличаване на гърдата у дома, с помощта на този прекрасен инструмент, вие сте малко вероятно да успее.

Увеличение или не - това е въпросът

Някои чуждестранни клиники пластични хирурзи препоръчват на своите пациенти първото посещение на психолог, за да разберете момичето наистина трябва да се прибегне до услугите им. В нашата страна, за съжаление, тази практика не е, така че само малцина ще обезкуражи красота с перфектна форма. Във всеки случай, преди да се впуснете и прибягват до национални методи или операция, се препоръчва все пак да се консултира със специалист.

Понякога се промени нищо момиче нетърпеливи, неувереност и предположи, че петият размера на гърдата ще им помогне да получите най-правилната позиция, или да привлече повече фенове. Така че представителките на нежния пол е по-добре да посетите специалист, който може да им помогне да се чувстват най-чаровна, привлекателна и специален.