Съдържание:

• Как утвърждения всеки ден
• Ежедневни Affirmations

Affirmations - това е просто някакви претенции по определена тема, формулирани от нас съзнателно или несъзнателно се говорят. Понякога казваме, вижте, например, че бургер изгоря почти с един тиган, "О, какво е кошмар! "И в същото време изпитва ужасен разочарование и нежелание да се откъсне от тавите Пати и след почистване на самата тава. И целенасочено ние можем да променим отношението си към ситуацията и да каже: "Ама че глупост! Пет минути - и като че ли нищо не се е случило! Просто нещо и случаи! "

И това, което е интересно: естеството на фразата често казваме (положителни или отрицателни) от същия характер, нашето отношение и поведение е от решаващо значение за нас. Ако направим положителни твърдения и ги повтарят отново и отново, те ще се отразят положително на живота ни. А ако предпочитате негативните твърдения, че при това в реалния живот ние не всички върви добре. Като се има предвид този модел, психолози от цял ​​свят препоръчват използването на съзнание утвърждения всеки ден. Тези убеждения - като капки вода, които попадат върху скала. Ако само няколко капки ще, те няма да се прави разлика на скалите; но ако те методично, ден след ден ще капе и капково, а след това с течение на времето protochat и камък.

Как утвърждения всеки ден

Ние минават през живота се ръководи от своите убеждения. Например, ние знаем, че докосва нещо горещо олово да горят, така че никога не докосвайте с голи ръце, например, желязо. Но малките деца на система от вярвания все още не е образувала. Следователно, те не знаят каква е разликата между топли и топло, и, оставена без надзор, определен да вземете гореща малко ръце на.

След като те се да изпитате болката от изгаряне, никога повече не се повтаря една и съща дейност. Алтернатива на този тъжен и напълно нежелателно опит може да се повтори обяснение на родителите, които не се допират до горещи, защото това е много лошо и защото тя ще "бо-бо." И негативни преживявания и обясненията на родителите при деца образуват система от вярвания, които след това да се превърне в основа на тяхната идентичност.

Всички наши убеждения се съхраняват в подсъзнанието. Така че, ако откриете, че сте, например, не могъл да се направи много пари, или парите, които веднага ще харчат, и не може да ги държи в ръцете си, това е напълно възможно, че в подсъзнанието си гнездо такива вярвания като " Не заслужавам да процъфтяват "или" пари - това е лошо, това е лошо ". За да промените нашите вярвания, и с тях нашия живот, ние трябва да действаме на подсъзнателно ниво.

Нашият подсъзнателен ум е като компютър. Това отнема вход, обработва и извежда съответен индуциращи импулси. И подсъзнанието не анализира информацията и не знам разликата между добро и лошо. Вероятно сте чували израза, по отношение на компютъра: "Глупости на входа - изход глупости"? Ето защо майките ни веднъж, така настойчиво ни съветват да избягват лоша компания и пия само с добро момиче! В добра компания, ще чуете само добри и положителни мисли, вие ще видите, че единствените правилни действия се извършват. Постоянно се върти в кръг, вие всичко това се накисва в подсъзнанието си и вашите мисли и действия, от своя страна, също се превърна в добра и положителна.

По този начин, за да се променят убежденията си и да се създаде нова реалност за себе си, че имате всеки ден буквално "обстрелват" подсъзнателни мисли за желанието му. В същото време, тези идеи трябва да бъдат формулирани правилно, в противен случай няма да може да получите резултатите, които очакваха. Следователно, съществуват някои дос и упътвания, които трябва да бъдат следвани, оптимално използване на утвърждения всеки ден. Тези табута и правила, са изброени по-долу:

• Използването на настоящето

  Да не се използва бъдеще време. Ако кажеш: "Аз ще бъда богат" - тогава вашето богатство ще остане и в бъдеще! Подсъзнанието просто отнема съобщение, че той е помолен да направи. Поради това е необходимо да се каже: ". Аз съм готов да просперитет" "Аз съм богат" или Според някои психолози, че е много полезно да се използва думата "избират" да си богат, защото тогава става ваш избор ("Аз избирам просперитет", например). Може би те са прави; Във всеки случай, това е трудно да не се съгласим, че сегашния си живот е резултат от избори, които сме направили в миналото.

• Необходимостта да бъде положителен

  Работата по желания резултат само положителни изявления. Ако кажа за себе си: "Аз не съм дебела! "- В подсъзнанието на" не "се игнорира, защото основният акцент е върху думата" мазнини ", а в края се оказва, че ти си каза:" Аз съм дебела! "Подсъзнанието ще се фокусира върху факта, че и двете могат да бъдат надеждно съхранени и дори да увеличат теглото си. Затова правилно да се каже: "Аз държа перфектна форма", "Всеки ден аз отслабнете" или "Тялото ми всяка минута изгаря нежеланите мазнини."

• Affirmations могат да бъдат изречени или пишат

  Ако ги произнася в ума, или (за предпочитане!) Aloud, след това да се каже, те трябва да са твърдо и уверено. Препоръчително е да кажа няколко утвърждения през целия ден, или можете да ги повтарям, сутрин и вечер, само ако най-малко двадесет пъти в началото на деня и още същата вечер. Друг чудесен начин да - да напише утвърждения най-малко петнадесет пъти на ден. И той, и в другата посока, за да имате доста бързо въздействие върху подсъзнанието. Има и друга техника - огледало. Вие трябва да застанеш пред огледалото и гледа на себе си в очите енергично повтаряне утвърждения. С поглед към себе си в очите, можете бързо да се свържете с вашето подсъзнание. Само това трябва да се прави редовно, тогава ефектът ще бъде много силна.

• Повторете. За да се постигнат значителни промени в живота си, повтаряйки утвърждения, необходими дневно (не за нищо, че те се наричат ​​- "утвърждения всеки ден"), и по няколко пъти на ден - толкова дълго, колкото не сте забелязали, че вашите твърдения имат се превърна в реалност. Ако направите това само с няколко дни, очакван резултат, няма да видите.

В подкрепа на последните правила, ние искаме да разкажем историята на две момчета - интелигентен и един дървен философ. Тази история илюстрира значението на повтаряне на утвърждения на регулярна основа.

Две момчета бяха решили да тренирате мускулите да се изгради красотата на телата им. Треньорът им им каза да направя специални упражнения в продължение на един час на ден, пет дни в седмицата в продължение на една година. Първият човек, веднага започна да упражнява в продължение на един час (а понякога и повече) всеки ден, както и съветва ръководителят на спортната секция. И каза той трябва да кажа, умен.

И второ, маниак, направих някои изчисления. Това със сигурност не искаше той да чакаме цяла година, докато той излива мускулната сила, и тялото ще бъде красива! Той оценява: пет дни за един час на ден е пет часа седмично. В годината, петдесет и две седмици. Това означава - петдесет и два пъти в продължение на пет часа, което е двеста и шестдесет часа. Ако се включат в осем часа на ден, на годишната "норма" може да бъде направено в тридесет и две и половина дни. По този начин, той решава маниак, аз работя навън шок в продължение на осем часа, и след една година, и само малко повече от месец аз ще бъда силна и красива!

Смятате ли, че е станало нещо? Не, разбира се, защото мускулите не могат да бъдат оформени така бързо. Освен това, този навик той преумора, която се забелязва значително отвращение към спорта като цяло и го хвърли. И със завист гледаш умен човек, който, макар и все още не няколко месеца по-късно на пътя е стремяла да бъде, но много по-хубава.

Същото важи и за ежедневните твърденията. Много е важно думата "ежедневно". Само когато тренирате мозъка си, всеки ден да мисля по определен начин, и така всеки ден, в продължение на период от време, умът ви ще свикне да възприема това, което казвате като свои собствени настройки. Вашият подсъзнанието ще започнат да променят поведението си, за да съответства на новото мислене. И тогава положителните промени ще влязат в сила в живота си!

В същото време ние трябва да разберем, че ние, хората, не сме безгрешни хора. Това може да се случи е, че някои дни не намерим време, енергия или желанието да се говори твърденията. Това не е страшно, но на следващия ден ще бъде необходимо, за да почнат да казват нашите утвърждения с нови сили и енергия. Точно поради факта, че сме пропуснали една или повече дни, не спирайте на всички. "Рестартиране" ще бъде ключът към нашия успех. Помислете за това: когато бебето просто се уча да ходи, както той се влюбва отново и отново. Но той не спира усилията си! Той продължава отново и отново, докато един ден да направи първата си уверена стъпка. Същото следва да бъде отношението ни да работят върху вашето подсъзнание, или по-скоро, че ще каже - да се работи върху живота им.

Ежедневни Affirmations

Ще ви дам няколко утвърждения, които могат успешно да "работят" във ваша полза:

• Всеки ден, моят живот се е подобрило във всички отношения.
• Всички сили на природата и вселената заедно, за да отговарят на желанията ми.
• Всеки дъх, който правя, изпълва моето здраве на тялото и красотата.
• Success - моята втора природа, аз избирам към успеха в никаква дейност.
• Благодарен съм за всичко, което се получи в живота си, и какво друго мога да получа.
• I ефективно да контролират своите мисли.
• Аз винаги получавате това, което искам.
• Аз съм богат, успешен, здрави и щастливи.
• Пуснах багажа на миналото и да се съсредоточи само върху настоящето.
• Пуснах необходимостта от получаване на одобрение от страна на другите, аз съм винаги доволен от себе си.
• Аз винаги и навсякъде да има най-добрия.
• Аз съм напълно здрав ум, тяло и душа.
• I поемат отговорност за живота си, така че аз съм в състояние да имат такъв живот, както аз искам.
• Животът ми е пълен с радост и щастие, аз излъчва радост и щастие.
• Аз заслужавам и да получите добра от света и да даде себе си добра в света.
• Колкото повече даваш, толкова повече ми се.
• Аз разбирам, че Вселената е безкрайна, и аз съм отворен да получат всички благословии, които аз проектирани.
• Аз съм един любящ и грижовен човек, и аз бях заобиколен от любящ и грижовен хора.
• Обичам, уважение и аз приемам за кой съм.

Работете върху себе си, от живота си, и винаги се радваме!