Всеки от нас иска да бъде тънък и красив, но това се случва, че при упражняване нямат нито време, нито енергия, спазването на строги диети усложнени график на живот и стремеж към добрата храна, но ние все още искате да направите тялото си перфектно. За да помогне в такива случаи въпрос за антицелулитен масаж на корема и други части на тялото, които стягат кожата и премахва неравностите на мастната тъкан.
Правейки себе си е невъзможно, тя не изисква сложно оборудване, също така просто да се изпълни. Разбира се, в чист вид, той няма да бъде панацея за натрупване на мазнини, упражнения и диета редакция все още е необходимо. Но, както често се случва, първото действие за себе си може да доведе до пълен набор от промени.
Как антицелулитен масаж
Имайте предвид, че най-впечатляващите резултати могат да бъдат постигнати, ако го направите масаж на празен стомах, а след това можете да получите дълбоко проучване на мускулите. Бъдете внимателни, навик след първата областта на лечението, могат да бъдат малтретирани, също може да има малки синини. Не се притеснявайте, това показва качеството на масажа, но в този случай е необходимо да се регулира налягането внимателно.
Преди изучаването на техниките, трябва да направите няколко неща. Преди всичко е необходимо за почистване и загряване на кожата, напълно подходящ за тази сухо смилане. В идеалния случай, те трябва да се прави със специална четка или масаж ръкавица. Кожата трябва да се масажира в кръг, винаги в посока на часовниковата стрелка, докато малко червен. Тази процедура не трябва да плащат повече от пет минути, защото можете да повредите повърхността на кожата. Ако предназначен Масажът има рани, изгаряния или други нарушения на целостта на покритието, триене противопоказан за тези места.
Подгответе кожата си, можете да започнете. Най-добре е да се използват специални масажни масла или кремове, но можете да ги замените с талк на прах. Отбележете, че както в случая на загряване на кожата, всички движения са необходими за осъществяване на часовниковата стрелка. Пазете ръцете са "меки" и "тихи", защото, въпреки възможността да закупят разнообразни специални инструменти, нашите ръце - най-добрите възможни инструменти.
Ако говорим за основните техники, без използването на мед или бидони, не толкова. Да започнем с това се говори за техниката на щипка, този масаж трябва да се прави в легнало положение; прилагане на антицелулитен крем ще усили ефекта, но можете да използвате редовно масажно масло. Отпуснете се и вземете мазнини гънка с пръсти, а след това как ще го премести в кръг, бързо измъкна гънка, увеличаване на налягането с всеки нов рунд. Тази процедура трябва да се проведе за десет до петнадесет минути се увеличава с течение на времето по време на сесията. Този на пръв поглед проста форма на масаж е много ефективна, тя помага за кратко време да постигне невероятни резултати.
Още по-просто, но много ефективно движение - кръгови движения отворена ръка с разперени пръсти, принципът е един и същ - повтарящи се движения, с всеки кръг увеличаване на налягането. Но не прекалявайте с него. Можете да направите един юмрук и кокалчетата довели стомаха. Ако заместник и комбинирате този метод с отворена ръчен масаж, резултатите от няколко седмици ще бъдат изненадани.
Също така е изключително ефективен антицелулитен масаж мед - тази техника е изобретен преди много време и е в действителност, вакуум масаж. Тя изисква малко количество мед, ако желаете, можете да добавите малко етерично масло. Palms, които се прилагат медицински, направени шамар върху стомаха. Медът, поради неговите свойства, тъй като се придържа към кожата на дланта, а когато излизам тях, създаване на същия вакуум ефект.
Ако в процеса на кожата ви да изпускат бяло вещество от порите, не се притеснявайте - това е естествен и здравословен процес на подбор на шлака. Продължителност на лечението - около половин час; по най-ефективен масаж заместник потупване и инсулти. При завършване, вземете топъл, но не гореща, душ.
Възможно е, съчетавайки полезното с приятното, използван за антицелулитен масаж обикновен душ. Масаж на водите ще направи кожата ви гладка и еластична, и подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт. При изпълнение тя е толкова просто като мед и оскубана. Преди започване на процедурата за регулиране на температурата на водата - тя трябва да бъде топло или студено. Насочете струята вода по корем и да го доведе в кръг в посока на часовниковата стрелка, докато се променят температурата и налягането на водата.
Този масаж е по-лесно да се направи на регулярна основа в сравнение с други видове. Тя може да бъде трудно да се насиля да стигнем до магазина и да си купите скъпа, или да намерят време сутринта, на празен стомах за това как да се захванете; но душа поема всеки от нас, така че си дадете десет минути, докато хигиенична обработка на водата винаги е възможно. Резултатите от редовния масаж, които ще направят с водата, ще бъде показан в една седмица и ще бъдете приятно изненадани. Все пак, имайте предвид: този масаж е противопоказан по време на бременност.
Разбира се, антицелулитен масаж в областта на корема, трябва да се направи много внимателно. Твърде дълбоко проучване може да повлияе неблагоприятно на функцията на вътрешните органи, които в тази област са много. Поради това, значителни резултати ще отнеме повече време, отколкото, например, за зоната под коляното. Но не губете търпение и не го повърне.
Ако го направите някой от трите варианта на масажа сравнително редовно, фигурата ви ще се промени, особено ако сте заместник или да ги комбинирате. Разбира се, ако сте дори леко ще коригира диета и съживим малко спорт, танци или йога, резултатите няма да ви държат чака твърде дълго.
Съдържание:
Защо да беля ноктите
Методи за лечение на снопа на ноктите
Блестящи нокти с естествен розов оттенък всяка жена е ясен показател за добро здраве и особено внимание на външния си вид. В този маникюр само от полза да се подчертае красотата на женственост и дръжки красивите им собственици.
Но днес, наред с многобройните жалби, имаше една жена за състоянието на ноктите, все чу: пирони чупят, рушат, цвета промени и не растат. Ако се чудите защо беля ноктите при постоянна и правилното грижи за тях, ние се радваме да се опита да ви помогне да разберете това.
Този проблем се нарича, без преувеличение, болест на цивилизацията. На външната повърхност на ноктите, като в огледало, то се показва най-малката промяна, това, което се случва вътре нашето тяло. Неравностойно положение заобикалящата среда, липсата на важни витамини и несистематичен нездравословна храна - всичко това веднага се отразява на състоянието на ноктите и показва любовницата относно необходимостта от лечение.
Преди да отнеме разглеждането на този въпрос и търсенето на ефективни лечения, че е необходимо да се намери причината за това явление. След като не е установила коренът на злото, от вързопа на ноктите, че няма да се отърве някога. Във всеки случай, един човек може да бъде източник на неудобство, не е същото като другите. Намирането и определяне на причината за разлистване ноктите ви най-добре трябва да започва с подробен анализ на начина им на живот.
Защо да беля ноктите
Така че, това, което са възможните причини за разлистване на ноктите?
Първата и по-скоро банална причина за ламиниране ноктите може да стане банално липса на някои витамини и микроелементи. Важно е да се знае, че ноктите, както и всяка друга част от човешкото тяло се нуждае от постоянна доставка на вещества, необходими за здравето. Идентифициране на липса на микроелементи като желязо, калций, витамини A, E и аскорбинова киселина, за да дадем отговор на въпроса защо беля ноктите.
Компенсира дефицит на витамини и минерали е достатъчно лесно. Те могат да бъдат намерени в калций-съдържащи млечни продукти, зеленчуци, плодове и други здравословни храни, както и в мултивитамини препарати с желязо. Не забравяйте, че в организма за поддържане на правилния баланс на важни вещества, необходими за всяка жена, като цяло, и тези, които беля ноктите, е необходимо на първо място.
Непрекъснато прилагане на нокътната плочка невидими наранявания, които биха могли да доведат до проблем разлистване нокти. Този процес може да се получи много лесно и безболезнено за жената. И дори един прост "почукване" на клавиатурата на компютъра е една отлична възможност за появата на проблеми с ноктите.
Или чисто женски навик, когато се използва вместо нокътя на инструмент, ако имате нужда от нещо podkovyrnut и драскате повърхността на обекта - тя също е в състояние да причинят големи щети на структурата на нокътя. За да sloilis ноктите не са, трябва да сте сигурни, че клавишите на клавиатурата са с ниска талия, и се опитват да се отърват от лошия навик за използване на нокти във всички видове почистващи повърхности.
Третата причина - химичен ефект върху нокътната плочка. През целия си живот, всеки ден, всяка жена мие чинии, промивки бельо планински постоянно получава нокти нокти, и след това я извадете с различни химически препарати. Многобройни перилен препарат за миене на чинии прахове, бои и течни агресивни в химичния им състав, те бързо се яде и вредно за нокътната повърхност.
Ето защо, се ангажират в икономически въпроси, ние трябва да се опитаме да се избегне прякото излагане на химията и да се използва да се направи всички домакинската работа на с гумени ръкавици. Също така не забравяйте лакочистител след всяко превантивно лечение на ноктите.
Неправилната грижа, изразена в ноктите ножици за рязане не са специални и все още мокри след подаването таблички с нокти - най-честата причина за раздялата им. В този случай, волята борда е проста: да се използват специални и желани индивидуална комплекти за маникюр и димящи мокри нокти оставете да изсъхне добре, и едва след това да пристъпи към тяхното лечение.
Използвате метални пили за нокти, е строго да се избягва. Това качество нулата пила за нокти нокътната плочка, образувайки малки пукнатини в тях, в крайна сметка ноктите растат по-бавно, стават крехки и започват да се ексфолира. Които не желаят да се отървете от пила за нокти и да получите нова - със специално покритие, което почти не боли нокти. Най-важното е, podpilivaya нокти, пила за нокти следват движението в една посока.
Появата на гъбички на ноктите или нарушаване на правилното метаболизма в организма се превръща в основна пречка за получаване на необходимите хранителни вещества, необходими за растежа на красиви и здрави нокти. При най-малкото съмнение за появата на гъбички трябва незабавно да се потърси професионална медицинска помощ, извършва обработката, както е предписано, както и напълно нахранени и приемате мултивитамини редовно необходимо.
Също така е виновен за снопа на ноктите може да бъде някои лекарства, които други жени трябва да се вземат непрекъснато поради сериозни здравословни проблеми. Например, лекарства за контрол на състоянието на диабет, високо кръвно налягане или заболяване на щитовидната жлеза. В този случай, трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще изберете за вас и друг начин на лечение.
Методи за лечение на снопа на ноктите
Как да се помогне на ноктите ви, така че те престанали да беля? Предлагаме ви няколко маски и вани, които могат да направят ноктите ви здрава и блестяща. И ако прекарвате такива процедури редовно, вие ще забележите, че в най-скоро става здрави нокти са гладки и лъскави и растат по-бързо от преди лечението.
Един от най-популярните и доказани методи за лечение е използването на ламиниране нокти естествен зехтин, като част от който е набор от полезни вещества. Желаният ефект се наблюдава при вземане на маската два пъти седмично. Това ще изисква комбинация на няколко капки зехтин и лимонов сок. Получената смес е тънък слой трябва да се прилага за ноктите и областта около ноктите, тогава е необходимо да се носят памучни ръкавици. Тази маска е препоръчително да се направи преди лягане, за да го задържи достатъчно дълго, така че без ненужно неудобство за себе си.
Добър помощ в борбата с нокти обвивка ламиниране, който се състои от 35-40 грама вода (или около две супени лъжици), пет грама стипца и една лъжица глицерин. Тя трябва да бъде добър раздвижване тези съставки в състава на получения мокри памучни подложки, а след това лежаха на ноктите и дискове задръжте така за двадесет минути.
Отлично помощ в баните на сноп нокти с морска сол. Въпреки факта, че лечението трябва да се извършва през ден, за да направите това, което ще бъде доста трудно. Това ще изисква около двадесет минути да държи ръцете си в топла вода с разтворена в нея една чаена лъжичка морска сол. Положителният ефект ще бъде забележима, ако процедурата се извършва в продължение на две седмици, а след това подаде ръка, за да си почине един месец, а след това да се повтаря лечението. В бъдеще, за да се поддържа нокътна плочка в добра форма, се препоръчва да се направи такава сол баня веднъж седмично. Ако е необходимо, водата за банята, можете да добавите няколко капки лимонов сок и зехтин.
Има специални масла за козметични грижи за нокти и профилактика на болести. Тези масла, е желателно да се използва всеки ден, в същото време да не само смазване на повърхността на нокътя, но кутикулата и място в regrown нокътя. Single-слой покритие на ноктите нормален йод, както и на жените в борбата с разлистване. Не се страхувайте от жълто, че йод оставя ноктите при излагане на светлина той бързо изчезва. И така, можете да получите друга версия на ниска цена, но много ефективно за действие и полезна процедура за нокти.
Маникюр за нокти в пакета не е забранено, но е необходимо в този случай да се съобразят с единственото правило. Важно е да се вземе почивка между маникюр, давайки възможност да си почине и "да си поема дъх" ноктите ви. По време на почивката може да се прилага при пациенти в няколко пласта лак за "Смарт емайл", която се препоръчва да се прилага преди всеки нокът полиране. При избора на козметични инструменти за маникюр и нови лакове за нокти не се изкушат да пазаруват евтини стоки от неизвестни производители. A лакочистител, използвайте специална течност, защото ацетон е много изсъхва нокти.
Podpilivaya ноктите, се опитват да ги дам с правоъгълна форма с леко заоблени ръбове, но в никакъв случай не е необходимо да ги изострят. След отстраняване на лака не бъдете мързеливи, за да се направи солена баня, смазочни тогава пирони в цели медицински козметични или зехтин, и само на следващия ден, се прилага нов лак на повърхността на ноктите си почина.
Следвайки тези прости съвети, вие сте сигурни, че винаги ще има красиви нокти и ръце. Не забравяйте, че здрави нокти маникюр с един чист, дори ако ръцете ви не разполагат с никакви украшения, винаги акцентират си коняр и да кажат на другите за това, което са - една жена, която знае си струва!
