Според статистиката, през последните години по-голямата част от жените смятат, че основният недостатък на външния си вид - с наднормено тегло. И въпреки факта, че днес този проблем е решен лесно - има много различни на всички видове диети и програми за отслабване - много жени не правят особено усърдие да се намали теглото си. В крайна сметка, с цел ефективно да отслабнете, трябва да се организира вашата диета, за да се изключат от всички вредни навици в начина на живот, да се придържаме към определен ежедневие и редовно извършване на всяко упражнение. Това не е толкова лесно.

Въпреки това, много от жените с наднормено тегло често се налага да отслабнете много бързо - за една седмица или дори по-малко - да изглежда отлично на всеки празник. Това е особено вярно за хората, на обществото, за което вид е един от водещите ценности на живота. Нека да видим как да отслабнете бързо са в състояние звездна красота, която винаги трябва да изглежда перфектно.

Марая Кери, например, смята, че покупката може да бъде грациозни форми, като намалява количеството на течностите в организма, в навечерието на тържествената събитието. Можете или да се ограничи консумацията на тази течност, или да купят в аптеката специална водеща излишната влага, наркотици. Марая Кери поема тези, които съдържат морска сол и морски водорасли. Въпреки това, тя предупреждава: отстраняване на течност по подобен начин може да причини вреда на организма, така че периодът на добавки е необходимо да се намали приема на сол и захар и се пие по-малко. Същото се отнася и до ден след празника.

И Виктория Бекъм не се прибягва до някакви специални техники, които просто се крият своите проблемни области по силата на тена. Това помага на своите специални фондове за тен. Но използването им, е необходимо да се гарантира, че няма излишък тен подчерта, великолепие на формите, а не да го скрие. Тази процедура е най-добре в салон за красота.

Сара Джесика Паркър, за да изглеждат по-тънък, облечен в дълга черна рокля, изработена от дебел плат. Тази рокля прави фигурата по-горе визуално, крие своите недостатъци. С корсет рокля може да се използва, моделите, които сега са на мода и елегантен. А вниманието на смени от заобикалящата тялото е възможно с помощта на ярки грим, подчертае достойнството на личността.

Признаци на филмовата героиня Бриджит Джоунс, изигран от Рене Зелуегър, които не се препоръчват да се коригира формата си с помощта на еластичен колан. Този метод наистина е много ефективен. Освен това, тя malozatraten.

Но Кейт Уинслет намери ефективен начин да направите вашата фигура изглежда тънък визуално - кралското превоз. Това е така, защото се изправи гръб и се изправи рамене, съчетано с главата гордо разперени увеличаване на растежа, което, от своя страна, е много тънка фигура. Навикът така да пазят себе си произвежда достатъчно бързо. Но този метод на отслабване не струва никакви пари.

Съдържание:

• Отслабване. Откъде да започнем?
• Принципите на храни от Inna Volovicheva

Въпросът за наднорменото тегло се притеснява много представителки на нежния половина на човечеството от всички възрасти. Понякога проблемът не е пресилено и е неоснователно, тъй като всяка жена има тенденция да погледнете фигурата й недостатъци, понякога напълно неоснователно. Често желанието да отслабнете, се корени в младостта, когато празна дума на някого ухапване хвърлени на ранно формиран момичето, като разсад под формата на комплекси и неувереност. Той е изпълнен с тежко нарушение на психо-емоционалния фон и е в състояние да предизвика такава опасна болест като анорексия.

Страданието ги млада жена, която, по мнението на другите, е съвсем нормално тен, отказва храна. Това не е диета, но реално глад. За щастие, в нашата страна самото заболяване все още не е придобит заплашителни форми. Ето защо, тази статия се фокусира върху това как да се отървете от тези излишни килограма за жени и момичета, които наистина се нуждаят от нея.

Отслабване. Откъде да започнем?

На екраните на телевизорите добре известни филмови актьори и шоу-бизнеса безкрайно ни показват откровено чудотворната превъплъщение на дебеличка и мъжете мазнините в тях stroynyashek. И такива примери съществуват неопределено време. Освен това, всички добре познати личности като този, приписани на бързите промени в собствената си фигура, храненето и физическата активност. Въпреки това, някои хора споделят своята малка тайна. Например, рекламиран айрян диета отдавна е сред най-популярните с жени, които искат да губят тегло бързо и трайно.

Малцина от хората, принадлежащи към света на шоу-бизнеса, признава при преминаване липосукция или пластмаса, като специални лекарства, и така нататък, въпреки че скоростта, с която обора звездите отслабнете, поставя под съмнение истинността на думите им. Но има много реални примери за това как обикновените хора, хванати в капана на концертите на сортовете грозде стават все по-тънки и по-красиви. Vivid доказателство за това - най-популярния младежки проект "Дом-2".

Когато между нейните членове се появяват внезапно неформатиран pyshechka Inna Volovicheva, много момичета изсумтя саркастично: "Чудя се колко тежи и как всичко стана по телевизията? ". Но човек не може да си представи, че шоуто е най-положителното въздействие върху фигурата си. Ние всички имаха възможност да се наблюдава как Ина почти пред телевизионните зрители, за кратко време се превърна от една красива дама с елегантни заоблени форми в една хармонична красота. Колко килограма е загубил в относително кратък период от време? За трийсет! Съгласете се, че това е много добър резултат. И така, какво е тайната на такава метаморфоза като тънка Inna Volovicheva?

На първо място, тя твърди, това нещо е волята. Все пак, това се отнася за всеки метод за загуба на тегло, като диета, каквото и да е то, е преди всичко тест за якост. Това не е проповед, защото в името на целите си трябва да се откажат от обичайната си диета и начин на живот. В допълнение, за да отслабнете е достатъчно добър, трябва да се коригира поведението си и значително преразгледа отношението си към храната. A тласък на загубата на излишната момиче тегло даде преминали през стреса, свързан с участието в шоуто. Това не е най-добрият начин да отслабнете, но отхвърлен, тъй като крайна форма на първите килограми, инициирани по пътя си към хармония.

Принципите на храни от Inna Volovicheva

Но всички telezritelnits не се интересуват от общото, макар правилно, израза, а отговорът на конкретен въпрос за това как тънка Inna Volovicheva на "Дом-2". Каква диета й е различна от останалите? Ако смятате, че думите на участниците в шоуто, същността на метода си на загуба на тегло е проста. Тя се състои в използването на здравословна храна, като в същото време са забранени пържени храни, храни с високо съдържание на калории, сладкиши и алкохол. Брой на бял хляб, захар, сол, масло свежда до минимум. Така изключени от хранителния режим "бързи въглехидрати" и мазнини, защото това е, че те, които отговарят за формирането на допълнителни гънки на талията.

Закуската определено включва овесени ядки, варени Inna вода и захар. Тя трябва да има плодове. Между другото, тази техника често се споменава, както и много диетолози, защото въглехидрати, съдържащи се във всеки каша, се усвояват от организма ни за дълго време, и следователно не позволяват да изпитате чувството на глад, докато вечеря. В същото време човек се чувства прилив на енергия, и стомахът получава пълна и лесно смилаема храна.

Но без значение колко каза за ползите от закуската на основата на овесена каша, това притеснява. Ако това се случи с вас, след това се опитайте различни сутринта да яде яйце, няколко резена сирене, маруля и резенче ябълка. Пийте всичко, което трябва чаша зелен чай без захар. Тази закуска е не само полезен, но също така съдържа най-малко калории.

В основата на дневния хранителен прием Inna Volovicheva са зеленчуци, морски дарове и варено месо. Това е достатъчно, за да се чувстват винаги весел и изпълнен с енергия. И като такива любимите ни ястия от картофи и тестени изделия, по-добре е да им дадем да ядат или много рядко и по-малки количества. Според Inna Volovicheva в тази храна много калории и не е добре усвоен. Освен това, диетата включва друга необходима съставна част - сокове, че отслабване тяло просто е необходимо, защото той доставя витамини.

Не по-малко важно да се поддържа ясна режим на хранене. Закуска, обяд и вечеря, винаги в същия период от осемнадесет часа. Но ако глада боли особено силна, че е позволено да се яде грейпфрут. Може би си мислите, че една вечер престои не яде невъзможно? След това се вземе предвид становището на съвременните диетолози, че последното хранене, можете да направите в три часа преди лягане. И най-доброто от всички, ако в този момент ви заблуждава стомаха чаша айрян. Както за ананаси, които се считат за естествен "горелки" мазнини, те трябва да се консумират само сутрин.

One само диета, според Ина Volovicheva забележимо отслабна няма да помогне. Той се комбинира с упражнения, гори калории. Това може да бъде фитнес, фитнес, бягане - всичко. Добър помогне да отслабнете и сауна, които експертите препоръчват да посетите най-малко веднъж седмично. Както можете да видите, диета член на "Дом-2" също се основава на принципа на здравословното хранене и спорт режим. Но резултатите показват, че момичето, за пореден път потвърждава, че не е загуба на тегло трябва да ви води, но желанието да се намери хармония между тялото и душата.