Всеки знае как да се направи красива, тонизирана тялото. Трябва специални упражнения, това, което е казано и написано много. Но е възможно да "изгради" човек? Разбира се, че можеш! След като се изгради тялото чрез обучение на мускулите чрез спорт и това лице може също да бъде изработена с помощта на специални упражнения, които се наричат ​​комплекс feysbildingom, може би сте чували за него. Лицевите мускули, както и мускулите на тялото, възрастта и губят тонус намалява по обем, което води до влошаване на овално лице, появата на торбички под очите, бръчки. Тъй като мускулите на лицето е тясно свързано с кожата, кожата се повтаря всяка от движенията на мускулите. С feysbildinga лицевите мускули могат да бъдат обучени, за да могат лесно да бъдат постигнати по-добри контура на лицето и изчезването на бръчки и кожата на лицето става гладка и еластична.

Feysbilding преведени на английски означава "строителството на лицето." С други думи, feysbilding - вечна младост на кожата.

Feysbilding упражнения укрепват мускулите на лицето, така че силата на гравитацията действа върху тях по-малко негативно, над телесните мазнини изгарят и кожата започва да се по-плътно и равномерно се обгради мускулите на лицето. В рамките на няколко месеца редовни упражнения feysbildingom изправят 5-15 години по-млад.

Feysbilding лицето си след само една седмица предвижда първите видими резултати - подобрява цвета на кожата. И за видими резултати за подобряване на лицевите мускули се нуждаят най-малко от два месеца от класове.

Отличителна черта на feysbilding-упражнения е, че те могат да направят сами по себе си по всяко време, когато вземането на вана, чисти, готви, или гледате телевизия.

Feysbilding упражнения за лицето се състои от три дузини упражнения. Всяко упражнение трябва да се извършва 3 пъти в продължение на 15 минути сутрин и вечер същото. За най-добри резултати, преди упражнение трябва да бъде лесно да се направи масаж на лицето. Не е необходимо да се правят всички упражнения наведнъж, те могат да бъдат разделени в сутрин и вечер. Най-важното е, feysbilding изисква редовна тренировъчна програма, която е да се пропусне класове в никакъв случай невъзможно. Както и да е, причината за началото на класовете feysbildingom много. На първо място, това е много смешно - правя упражненията пред огледало и на няколко минути от смях са гарантирани, защото на някои от упражненията се получават такива смешни лица! Второ, въпреки преливащите от резултата от feysbildinga много сериозно. Трето, не Sports feysbildingom нуждаят спортно оборудване и някои специално обучение.

Историята на feysbildinga

Начало развитие feysbildinga сложи пластичен хирург от Германия Reinhold Benz. Той е бил запознат с една от най-известните балерина, чиито талант е изключително впечатлени. Естествено, като танцьорка, тя имаше красива млада жена обучени тяло. Но човекът е подал отпечатва различни преживявания и упорита работа, че е много уморен. Една жена беше на четиридесет години. Benz е изключително изненадан, когато разбра нейната възраст - нито тялото, нито в лицето на тази възраст тя не е била дадена. Тялото каза, че много по-млад танцьор, а лицето - е много по-стара. Защо имаше такъв дисбаланс? Отговорът е прост: упражнение танцьор редовно, мускулите на тялото винаги е бил в добра форма, той не може да се каже и за мускулите на лицето. Но да се обучават на мускулите на лицето и времето и физическо усилие трябва да бъде по-малък, защото те са много по-слаба, отколкото мускулите на тялото. Всичко това предизвика Benz в началото на развитието на специални упражнения за лицето.

На мястото на хирурга немски език в feysbildinga на развитие е нашата сънародничка Елена Иванова Петровна, който донесе техниката да логичен извод. Елена като треньор feysbildingu мнения за този метод дава най-оптимистично настроени. Тя в момента е водещ експерт в уелнес-училище практическа образа на "Ванеса".

На каква възраст да започнете обучението?

С течение на времето, кожата започва да се възраст. Първите признаци на стареене могат да се видят след 25 години. До 30-годишна възраст "умора" на кожата става по-забележимо, както и в продължение на 40 години на бръчките на лицето - бръчки около устата, на челото, около очите, увиснала бузите и брадичката са налице допълнителни. Това състояние на нещата се дължи на влошаване на притока на кръв към мускулите на лицето и да се запази еластичността на мускулите на нормалните движения на лицето не е достатъчно. Затова feysbilding упражнения за лицето се препоръчва за всички, които са на възраст над 25 години.

Както казахме, тя е неразривно feysbilding гимнастика за лицето. И за тази гимнастика е по-ефективен, да използва висококачествени скъпа козметика, защото добри козметика за ускоряване на положителни резултати от feysbildinga.

Не за нищо, казват feysbildingom клас - дари вечна младост лицето. Това е вярно. От редовни уроци feysbildingom възстановени тон лицевите мускули, те увеличават по обем, така и в подкожната слоеве на кръвообращението се подобрява. В резултат на това кожата се стяга за повишен мускулен, подобрява тена избледняват нежелан телесните мазнини и бръчките изчезват. Само с помощта feysbilding на торбички под очите, можете постепенно да се отървете от.

Можете също така да се отървете feysbildingom на торбички под очите? По време на упражнения за кожата да произвежда колаген и еластин, които са отговорни за еластичността на кожата и твърдост.
Feysbilding тренировъчна програма е противопоказан при хора с увреждания на лицевия нерв по време на периоди на хипертонична криза, и в случаи на тежка хипертония. Също така, не трябва да има упражнения след лицева пластична хирургия в продължение на две години.

Feysbilding упражнения

Всички упражнения за feysbildinge могат да бъдат разделени в няколко категории - в зоните на лицето. Това означава, че упражняването на всяка категория съответно подобряване, държавата, съответстващ на зоната на лицето. По този начин, в зоната на "Feysbilding: назолабиални гънки" премахва съответните недостатъци и комплекс "Feysbilding бузата" може да се подобри състоянието на бузите. Така че нека да разгледаме всички съществуващи понастоящем упражненията.

Feysbilding челото:

1. От вертикални бръчки по челото трябва да е 3 средни пръсти притискат заедно и да ги поставят от двете страни на вертикалните бръчки. Неназовани пръстите трябва да се поставят най-отдолу, преди началото на веждите. След това следва пръстите да дръпнете кожата, разпери ръце един от друг. Не отпускайте кожата, като я държи опъната начин и в същото време се опитват да вървят вежди и да ги задържим в тази позиция няколко секунди.
2. За да се отървете от хоризонталните бръчки показалците трябва да бъдат поставени над веждите, повтаряйки формата си. Тогава той би трябвало да повдигне вежди от учудване, като същевременно осигурява устойчивост на тези движения с пръстите си.
3. За борба с бръчките между веждите трябва да са плътно намръщи. И за да се избегне сбърчи чело, трябва да натиснете малко вежди средни пръсти.
4. Хоризонталните бръчки по лицето на челото. Борбата с тях трябва да бъде, както следва: върховете на три пръста трябва да бъде поставен по-близо до линията на косата. Освен това, пръстите трябва да бъдат разположени възможно най-равномерно по цялата растежа на линия. Жест, от своя страна, трябва да бъде в края на веждата над храмовете и леко се простират веждите. Използването на върха на пръстите ви, че линията на косата, трябва да се затегне кожата на челото, доколкото е възможно и след това остане в това положение. Стремете се да се движи мускулите на кожата на челото в обратната посока.

Feysbilding за долните клепачи и горната част на клепачите:

1. Очите трябва да са отворени. Тази ситуация трябва да се вдигне на долния клепач до, кожата около очите в същото време трябва да се повдигнат леко нагоре, като че ли трябва да погледнем към слънцето.
2. На горната част на клепачите трябва да вземете колкото се може повече, очите трябва да останат отворени. Трябва да има видима бяла око над неговите ириса.
3. Неназовани пръстите трябва да бъдат наложени на външните краища на очните кухини, тогава ще трябва да затвори очите си. Fingers трябва да се пренасочат към центъра, което не трябва да бъде предотвратено.
4. Жест към стиснати ръце трябва да бъдат заделени и поставят пръстите към външния ъгъл на окото, а след това леко натиснете и гледат нагоре.
5. Сочат ​​с пръст трябва да бъдат разположени равномерно по цялата площ на веждите, а след това леко натиснете кратко натискане на страната. Вежди следва да бъдат фиксирани в това положение и да се отворят очите му, след което трябва да натиснете пръстите си върху веждите и се държи в тази позиция няколко секунди.
6. Поставете пръстите на пръстена под миглите на долния клепач, средните пръсти, за да поставят на веждите, лактите се разтварят в ръка и гледат нагоре, с широко отворени очи. В същото време трябва да се чувстват, че долната част на очната ябълка се притиска към пръстите. Главата трябва да бъде хоризонтална и очите си прекалено много, не трябва да се разширява.

Носа Feysbilding

1. Разширете ноздрите ви, сбърчи носа си по едно и също време, и да не формира гънки, което трябва да се постави в средата и показалците от вътрешния ъгъл на окото към ъгъла на устните му.
2. Средния пръст трябва да се поставят на носа в областта на носа и пръстите - влизат в контакт един с друг. От тази позиция, трябва да се бавно изваждане на кожата надолу и задръжте за няколко секунди в тази позиция.

Feysbilding бузата:

1. Сочейки пръстите налагат на nososchechnuyu пъти, така че те са перпендикулярни на линията на устата, устните и разтягане.
2. Върховете на средните пръсти трябва да бъдат леко притиснати до ъгълчетата на устата си, и тогава ще трябва да плътно пресовани устните.
3. За това упражнение трябва да се намали долната устна, за да открият долните зъби, и трябва да бъдат повдигнати в ъглите на устата.

Feysbilding устна и шията:

1. Тя трябва да се простират мускулите на врата, докато понижаване на долната устна. Ако упражнението се прави правилно, мускулите на врата се вижда ясно.
2. Повдигнете брадичката на долната устна, така че ако сте обидени.
3. Да почива в езика на горното небце. Повторете няколко пъти.

Feysbilding за шията, брадичката и челюстта:

1. Езикът му да излиза и да се опита да достигне до брадичката, доколкото е възможно.
2. Помогнете на брадичката с ръцете си и отворете челюстта, като се опитва да преодолее съпротивата на ръцете.
3. Повдигнете брадичката, така че кожата на врата му се стегна. Обратно, когато тя трябва да се прави и раменете си - изправи. Somknite челюстта и езика вътре натискане на долния венец. По време на това упражнение вие ​​ще трябва да се чувстват стреса на маточната шийка и сублингвални мускули.
4. Начална позиция - както в предишното упражнение, само когато е натиснат езика на венеца трябва да бъде леко отвори зъбите и устните.
5. Сгънете долната устна на най-долния ред на зъбите, докато устните и брадичката мускули трябва да се разпъва, а главата - малко положена назад. Трябва да усетите напрежение на мускулите на врата.
6. Наклонете главата назад достатъчно, за да се чувстват натиска под брадичката, след това бавно да видите първата през рамо, после в друга. Устата трябва да е леко отворена в същото време малко, издърпване на долната челюст напред. На всяка крачка на главата, дръжте главата в рамките на няколко секунди.
7. Сложи си палеца в устата си, така че ръцете му бяха като форма на буквата V. Това е последвано от компресираните устните, изстискване пръстите й, и трябва да се вземат мерки, така че няма бръчки около устните.
8. Близък и показалеца сложи на долния ред на зъбите и долната челюст. Замразете в това положение за няколко секунди, а след това опитайте да затворите челюстта, съпротива пръсти. Mouth през цялото време, за да остане отворена.
9. Ръцете трябва да се обърнаха един към друг с опакото на и показалеца трябва да се включат между бузата и долните зъби. Насърчаване на пръстите си дълбоко в устата си, докато, докато не почувствате си пръстите вид "възглавница". Зъбите трябва да бъдат плътно затворени, няма да може да окаже натиск върху бузите и ъглите на устата, не трябва да бъде прекалено опъната. При това положение, леко се огъват пръстите си и ги задръжте за няколко секунди.
10. Наведете главата си назад, така че кожата беше опънат от брадичката до ключицата. Издърпайте долната челюст и задръжте това положение за няколко секунди.
11. Наведете главата си назад, огъват долната устна на най-долния ред на зъбите и затегнете мускулите на брадичката и долната устна. В същото време трябва да се чувстват напрежението на мускулите на врата.

Така че ние погледна всички упражнения за изграждане на идеала на младия човек. Не забравяйте, че feysbilding има само положителни отзиви, защото това не е вредно, достъпни за всички и дава реални резултати.

Между другото, ефектът от feysbildinga може да се увеличи многократно, ако можем да го комбинирате със специални подмладяваща маска с NTC-комплекси. Препоръчваме маска MOND'SUB

Engage feysbildingom лицето редовно, да се използва маска MOND'SUB, а след това ще бъде обект на завист от всичките си приятели, а мъжете не могат да изглеждат далеч от очите си.

Снимка: vanessaim.ru