В желанието си да изглеждат красиви и добре поддържан е присъщо на всяка жена. Разбира се, това може да бъде постигнато чрез внимателна грижа. Но най-важното все още не е кремове и маски, дори и най-ефективен и скъпи, и цялостното здраве. След това на първо място с подходяща диета, която предлага безпроблемна работа на всички системи на тялото. Ако всичко това е така, тогава ще имате по-свеж и здравословен тен, нежна кожа и здрава блестяща коса, здрави нокти, ясни очи.
Вие питате какво да ядем, за да изглежда толкова готино? Има много здравословни хранителни системи, които позволяват на всеки човек да избере тяхната диета. И днес ние искаме да се говори за така наречените козметични салати. Един от най-популярните и ефективни се счита за един френски салата красота.
Аз трябва да кажа, че по принцип, съставът на салати Beauty има за цел да подобри работата на стомашно-чревния тракт, както и прочистване на организма. Яденето на храни като закуска ви позволява да:
се отървем от токсините
попълване на организма с важни витамини, минерали, олигоелементи
нормализира обмяната на веществата
Да се отървем от токсините и вредните вещества, които през годините се натрупват в организма, той има положителен ефект върху кожата. Daily получаване на необходимото количество витамини и други хранителни вещества, които идват с една салата на красотата, подобрява външния вид на кожата, косата и ноктите. A нормализиране на обмяната на веществата, активиране на метаболитните процеси, от своя страна, се отрази на параметрите на форма, да я направи по-стройна и тонизирана.
Ако искате да подобрите здравето си, да отслабнете и да изглежда добре, да се откажат от обичайната закуска на скучно сандвич с колбас или сирене и чаша нес кафе. Пригответе здравословна и пълноценна Френска салата за красота, който се състои от овесени ядки, мляко, ябълков ...
Въпреки това, рецептата за тази прекрасна салата по-късно. И сега е много важно нещо - правилната психическа нагласа. Убедете се сами, че това, което трябва да се промени начина на живот като цяло, и в частност тяхната. Може би, след като наистина не харесват вкуса на новия ястието, но, повярвайте ми, много скоро, ще оцените своя вкус и качество и на промените, които ще ти се случват. Приятна промяна!
Френска салата за красота
Съставки:
2 супени лъжици овесени ядки добър
4-5 супени лъжици студена преварена вода
5 супени лъжици мляко
чаена лъжичка мед
1 зелена ябълка
лимонов сок, за да вкус
Начин на приготвяне:
Люспи налива вода през нощта. На сутринта те са напълно омекотена и ще прилича варени, но ние запазват всички хранителни вещества, повечето от които са изгубени по време на топлинна обработка.
На сутринта добавете към житната мляко, мед, настъргана ябълка и лимонов сок на вкус.
Полезни витамини закуска е готова, и че е необходимо да го ядат бавно, внимателно дъвчене.
Както можете да видите, подготовка салата красотата ще изискват от вас да не по-дълъг от подготовката прословутия сандвич. Няколко седмици ще видите невероятни резултати на Силата - външния си вид очевидно обичате, и комплименти други потвърждават, че вие сте на прав път.
Всяка рецепта може да се подобри според вашия вкус. Нашата салата не е изключение. Това е важно да се спазва основния принцип: зърнени храни и плодове се използва без да се провалят, всички продукти трябва да бъдат свежи и с добро качество.
През лятото, че е препоръчително да се замени със сезонни плодове ябълка и плодове. Тя може да бъде череши, кайсии, праскови, ягоди, боровинки, малини, френско грозде и т.н. През зимата, когато изборът е по-бедните, добри заместници ябълки и киви, които имат забележителни антиоксидантни свойства. В допълнение, можете да замените мляко кисело мляко, добавете към гайките на салата, сушени плодове, с една дума, че е необходимо да се обърне към творческия процес. Това ще позволи на всеки път, за да получите нова ястие вкусови акценти и допълнителни полезни свойства.
Кук, яде, добре! Бон апети!
Съдържание:
Пикантна салата с зелен фасул
Топла салата от зелен фасул с бекон
Салата с зелен боб и картофи
Топла салата от зелен фасул с галета
Фасулът се използват в готварството за дълго време. В Европа това растение е имам от Америка - той бе доведен до каравелите на Колумб. На първо място, фасулът се отглеждат като декоративни лоза, и в крайна сметка се отвориха и кулинарни свойства на това растение. В момента тя се използва в кухните на много хора на нашата планета. Специални деликатесни качества на различните т.нар зелен фасул и салата със зелен фасул - задължително ястие в менюто на вегетарианците, привърженици на здравословния начин на живот и тези, които гледат техните данни.
Хранителни зърна са вкусни, здравословни и питателни. Фактът, че фасулът - лидерът на съдържанието на растителни протеини, отколкото в действителност, обяснява питателна храна, които включват това бобово растение - салата от зелен фасул, гювечи, супи, и т.н.
Ние предлагаме оригинални рецепти на салати от зелен фасул, че можете да се готви през цялата година - един сезон на пресни зеленчуци през зимата на замразени боб. Между другото, тя се замразява много прост и икономичен, така празно - летни цени растителни ниска.
Пикантна салата с зелен фасул
Съставки:
300 грама зелен фасул
1 сочни лук
2-3 скилидки чесън
люта чушка чили
3 супени лъжици зехтин
1-2 супени лъжици балсамов сос дебела
сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Измийте старателно боб, скъса трудните краищата и готвя за една двойка. Важно е да не се прекалява - тя трябва да бъде леко хрупкави. Веднага изсипете боба са много студена вода (това ще помогне да се запазят яркия зелен цвят) и се изсипва марината. За да направите това, смесете счукан чесън, сол, черен пипер и зехтин и балсамов сос. Пишете в хладилника за няколко часа.
Преди сервиране в салата от зелен фасул трябва да добавите ситно нарязан лук и се поръсва с печени кедрови ядки (слънчоглед може да бъде заменен или тиквени семки).
Топла салата от зелен фасул с бекон
Съставки:
400 грама зелен фасул
150 грама бекон
2 супени лъжици зехтин
2 скилидки чесън
сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Измийте старателно боб, скъса трудните краищата и готвя за една двойка. След това изплакнете със студена вода и подсушете.
Филийки бекон се запържва до златисто кафяво, добавете боба и нарязания на ситно чесън. Готвене заедно, е не повече от една минута. Подправя се със сол и черен пипер.
Сервира се с препечена филийка.
Салата с зелен боб и картофи
Съставки:
500 грама зелен фасул
250 грама малки картофи
сочни лук
150 грама чери домати
150-200 грама бекон
3-4 супени лъжици зехтин
Супени лъжици балсамов оцет 2
чаена лъжичка дижонска горчица
сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Измийте боб, свободна от твърдия върха и пара, след което се потапя в продължение на 5-10 минути в ледената вода. Сварете картофите и се охлажда. Сложете в купа за салата боб, картофи, нарязани на половинки чери домати, сол и черен пипер. Подправя се със зехтин, смесен с дижонска горчица и балсамов оцет.
Преди да сервирате, салата с зелен фасул украсяват пържено до отчетливи резена бекон.
Забележка. Тази салата от зелен боб и картофи могат да бъдат основа за различните варианти. Вместо бекон можете да добавите задушени или осолени сьомга, риба тон, и т.н. Резултатът е пълно обяд или вечеря - вкусна, здравословна и лесно.
Топла салата от зелен фасул с галета
Съставки:
500 грама зелен фасул
100 грама масло
супена лъжица зехтин
2-3 скилидки чесън
100 грама галета, направени от добър кракер
Начин на приготвяне:
Измийте зелен фасул, задушени и се изсипва в ледена вода. В тиган загрейте зехтина и леко запържете чесъна. Прибавете маслото, фасул и се разбърква, за да се готви всички заедно в продължение на една минута или две. Поръсете с галета, сол и черен пипер на вкус и се разбърква. Сервирайте топло.
Много просто, но много вкусна салата от зелен фасул като всички любители на здравословното хранене.
