Но само преди двеста милиона години, човечеството знаеше почти нищо за психично заболяване. За хората, които ги страдат, те казаха, ако те не са на този свят, и се изолира. Но процентът е много по-ниска от текущата им един. Каква е сделката тук?
Съвременният ритъм на живот е свързан с информационното претоварване толкова диви, че нервната система просто не могат да издържат на този натиск. И човек започва да се наблюдава странни неща и граничен, например страх от хора или клаустрофобия. Като цяло, всички видове натрапчиви страхове - бич на съвременния човек, почти същите като депресия. Работата е там, сложността на околното пространство и неговото множеството измерения. В тази статия ще разгледаме една от разновидностите на тези състояния: причини, симптоми и лечение на клаустрофобия - за всичко това, четете нататък.
Симптомите на клаустрофобия
В общи линии, това, което е клаустрофобия? В ежедневието гледна точка този термин се нарича клаустрофобия. Но, за съжаление, не е толкова просто. Клаустрофобия се проявява не само в невъзможността да остане в малки помещения, както и голям събиране на хора. Той казва, че човек, който страда от нея патологично вид до нарушаване на границите на личното пространство. Какви симптоми посочи към нас за тази фобия?
Вегетативните усещания. Както и всяка друга фобия, клаустрофобия има много специфични физически симптоми, проявяващи се под формата на атаки. В този момент човек ускорява пулса и дишането, повишено изпотяване, гадене може да се появи и виене на свят.
Fear. Всички от горепосочените симптоми са проявления на тази конкретна емоция. В основата на всяка ключова фобия е страхът и клаустрофобията - не е изключение. В някои случаи, хората ясно осъзнават какво точно го беше страх - например, задушаване, припадъци, или да излязат от стаята - и в някои това е просто едно общо чувство на тревожност, което не позволява на човек да живее.
Избягвайте затворено пространство. Това се вижда във всичко, нежелание да бъде в тесни помещения, асансьори, коридори, където толкова много хора, че човешкото тяло се превръщат в бутане от всички страни на стената. Страдащи от това заболяване във всяко едно лице, ще се избегнат подобни ситуации: ходене нагоре по стълбите, оставяйки вратата отворена, и рядко се появява на претъпканите области. Някои хора вярват, че само това може да бъде отговорът на въпроса как да се отървете от клаустрофобия.
Причини за възникване на клаустрофобия
Подобно на всички патологични страх, клаустрофобия има своите причини. Въпреки това, учените все още спорят за тях, което не я прави качествения пробив в лечението на клаустрофобия. Всичко зависи от първоначалната позиция на изследователя. Например, лекарите и психо-физиолози смятат, че в основата на нарушения, както винаги, е в нарушение на нервната система. По-специално, ние говорим за намалена амигдала - част от мозъка, която отговаря за реакцията на страх и последващи действия.
Psychogenetics имат малко по-различно мнение по този въпрос. Те мислят, че човек първоначално носи всички фобии - това е присъщо на генетичния код и насърчава инстинкт оцеляване на себереализация. Сега повечето от тях не са необходими за човека, защото много обекти на страх просто са изчезнали от живота ни. Въпреки това, еволюцията - един много бавен процес, и атавизъм не изчезват толкова бързо, колкото бихме искали.
И, разбира се, е Господ на психолози, които имат своя собствена теория по този въпрос, а по-скоро няколко. По-специално, счита се, че всички вина на лично пространство. Ние всички го имат, но имат различни размери, и колкото по-голям, толкова по-висока вероятността от пристъп на клаустрофобия. В допълнение, психолозите от Emory University установили, че хората, които изпитват подобен проблем, дават личното си пространство е много по-голяма от другата, смисъла. Въпреки това, не е ясно какво е първо - кокошката или яйцето.
Важна роля в този процес се отстранява психологическа травма. Преценете сами, ако детето за дълго време бил на обществено място без родители и се страхува от изоставяне, не е изненадващо, че в бъдеще той ще се опита да избегне повторение на подобна ситуация. Също така, ако детето не знае как да плува, и изведнъж се озовава в дълбок вир е задушаване, тя оставя своя отпечатък върху психиката на живота си. Да не говорим за случаите на насилие или агресия в затворени пространства, където има директен трансфер на старите обстоятелства за всеки друг.
Лечение на клаустрофобия
Всяко лице, което страда от това заболяване, аз искам да разбера как да се отървете от всички клаустрофобия. Защото в противен случай това не е живот, когато сте принудени да prostraivat всяка стъпка, като се вземе предвид тяхната собствена патология. Липсата на нормален капацитет за себереализация, за да отговори на техните нужди, чувството за малоценност - всички тези неща правят хората мислят за лечение на клаустрофобия.
Ако това е - това си ти, тогава е абсолютно необходимо да се обърне към психотерапевт. Този лекар ще ви помогне да изберете подходяща схема на лечение, както и комбинирането на лекарства и психологическа помощ. Единственият начин можете да постигнете повече или по-малко на нивото на качеството на живот. Каним ви да се допълни психотерапия съответствие с нашите скромни препоръки:
Намерете източника на страха. Разбира се, това е задача на вашето сътрудничество с терапевта, но не се споменава, че е невъзможно. Не просто да се знае за какво е положението започна болезнено процес - все пак трябва да го завърши, това е, за да се намали стреса, които тя остави в душата ви.
Създаване на диаграма, за да ви помогне да се справят с пристъпи. Те най-изтощителното клаустрофобия. Психолозите съветват в този момент да замени тъмно и негативния образ, който "покрива" Знаете ли, приятен спомен или въображение. Също така, може да получи на нивото на очите на обект да се съсредоточи върху него и часовник - тя създава стабилност. Спомняш ли си някоя стихотворение или текст любима песен.
Запознайте се повече хора. Компенсации - е заболяване, което допринася за изолация. Не го позволяват! Срещнете се с приятели и приятели - говорът ви дава положителни емоции. Между другото, можете да използвате телефона и по време на атака чрез набиране на любим човек и говори с него поне за кратко време.
Започнете да се сдружават затворено пространство с нещо добро. По време на атаката е много трудно да се направи, но можете да се подготвите предварително. Например, за повечето хора, тя може да бъде свързано с осигуряване - в затворено помещение не проникне враг или зли духове.
Е, не е необходимо да се тества и да се създадат ситуации, които могат да предизвикат появата на нов пристъп. Дори ако по някаква причина не можете да се отървете от това заболяване, ще бъде в състояние да се намери баланс и така "съгласен" с болестта, така че да не ви пречи да живеят и да се радват на живота.
Препоръчваме четене: преследване: причини и симптоми
Съдържание:
Защо хората да говорят, когато те спят
Какво е лечението на тези заболявания
Съпругът ви ви казах, че са му шепне в съня на нежност, а ти за това - една мечта дух? Или може би на вашето дете много и говори на висок глас през нощта, а ти не знаеш какво може да означава това? Или може би слушате какво ви сън мърмореше съпруг, надявайки се да разберете някои от тайните си? Можете дори да отиде по-далеч: Опитайте се да зададете спящ човек, който казва нещо, и не се учудвайте - вие дори може да получите отговор, дори и едносрични. Но не се заблуждавайте: този отговор не е знаел, и той е малко вероятно да съдържа капка истина. А този, на когото сте провели експеримент, а след това не си спомням какво ти е казал.
Chatter в съня може да бъде доста забавно. Може би ще кажеш в полунощ с несъществуващи събеседници. Или член на семейството ви е несъзнателно нощни разговори. Какво е това - невинно функция или симптом на сериозно разстройство? Защо хората да говорят на един сън, и че това трябва да бъде (и трябва ли?) За да направите? Тук ще намерите отговори на техните въпроси, и да научат как причините за това явление, и как можете да се отървете от това заболяване.
Защо хората да говорят, когато те спят?
Никой не може да каже точно защо от време на време някой започва да говори през нощта. И въпреки че има пропуски в статистиката, но е известно, че около шестдесет процента от хората поне веднъж в живота си, каза, без да се събужда. Така че това, което се случва с нас, когато ние спим и да поговорим?
Това нормално ли е?
Феноменът, когато някой говори в съня си, наречена somnilokviya. Можете да намерите други условия - snogovorenie. Това в действителност един и същ. Somnilokviya попада в категорията на нарушенията на съня, които също са парасомния, сомнамбулизма, нощни ужаси и нощно напикаване. Дискусиите в една мечта - един феномен безвредни за повечето хора, и то обикновено не се счита за медицински проблем. Като правило, той "картечница" не се чувства дискомфорт; по-скоро, неудобството опит човек, който спи с него в една и съща стая.
На първо място, понякога лежеше до някой, който казва, трябва да слушате всичко, което звучи вулгарно или неприличен език. Вие се съгласявате, че няма да бъде твърде доволен, когато изведнъж чувам от мъжа си, дори и да спи, такива изрази, които той никога не се използват във ваше присъствие, оставяйки ги за чисто мъжка среда. И второ, не правя прекалено хубаво, за да се събуди през нощта от нечий разговор, дори и ако това ще най-невинните думи.
По принцип "говоренето" обикновено казват не повече от тридесет секунди в един епизод. Но някои хора прекъсват разговора тих сън много пъти през нощта. Такъв разговор може да бъде много красноречив, и може да бъде нечленоразделни и неразбираеми мърморене, че е невъзможно да се разчете. Тя дори може да не е една дума, но само на отделни звуци. Обикновено се смята, че спящия мъж да си говори сам; но понякога и от това изглежда, като че ли е с някой диалог. Той може да бъде шепот, а може би и плаче. И когато спиш с такава забързаното "съседка", тогава рискувате да не спи повече, отколкото когато той е хъркането!
Кой често говори на сън?
Както казахме, говори в съня си много. Половината от всички деца на възраст от три до десет години нещо се говори в сън между; но възрастният само около пет процента от "любов" да се говори, след като ще попаднат в леглото и сън. Тези разговори могат да възникнат от време на време и всяка нощ. Например, проучване на повече от две хиляди семейства показва, че всеки десети дете говори в съня си повече от веднъж или два пъти седмично.
И все пак е известно, че момичетата говорят толкова често, колкото момчетата, и жените са не по-малко нощни разговори на хората. Експертите също така смятат, че snogovorenie може да се предава "наследени".
Кога, как и защо хората говорят в съня си?
Somnilokviya обикновено могат да възникнат по време на две различни етапи от една нощна почивка: по време на втория етап на не-REM съня, когато тя - това е просто поток от мисли не са придружени от мечти, и по време на етапа, придружено с бързо движение на очите (на този етап се характеризира с активни сънища ). По време на бавен етап на съня, лесно можете да се събудите (понякога дори казваше той се събужда от звука на собствения си глас), а в етап на бързо го събуди доста трудно.
Когато все пак това постига Будното няма да си спомня това, което той току-що каза. И дори по време на бързата фаза, придружен от мечти, разговорът често няма нищо общо със сюжета на нощните си видения. Разбира се, говорим в съня си, може да бъде свързан с много сън. Можем да говорим за това, което сме мечтали, и ние можем да продължим диалога с лицето, което дойде с нашата спяща въображение. От друга страна, експертите са уверени, че можем да мечтаем за едно нещо, и говорете по същото време друга история.
Дискусии по време на сън може да варира в честотата и интензитета на този влияе от много фактори. Например, пиенето на алкохол преди лягане. Възможно е да има по-сложни фактори - като висока температура, емоционален стрес, като някои лекарства и някои основни проблеми със съня, като сънна апнея. Е, както вече споменахме, генетично предразположение. Всичко това може до известна степен защото ти си или любим snogovorenie.
Как за лечение на разговори в съня си?
Вие не трябва да придават голямо значение на това, което чувате от спящия мъж. Това е просто сладък негодници! Слово на сън - не е отражение на това, което му се случва в живота. И не мога да повярвам, митовете, които казват, че можете да разберете всички тайни от съня си съпруг, го безсъзнание откровение подслушваше. Подобно, представете си човек спи, разхлабване контрол над себе си, и дори не знаят, че в този момент се подарява. На измамени! Какво прави вашата съпруга сън (ако той говори, разбира се), няма нищо общо с реалността.
И дори в сънищата си той няма за какво говори през нощта! Той дори не помни какво говори той. Освен това, когато всеки нарушител да каже на остатъка от нощта, той говореше в съня си, тя ще бъде много по-изненадан - нещо, което той няма никаква представа, че има такъв навик!
Излишно е да се притеснявате за това, което вашия любим човек е в чата през нощта, дори и ако той го прави на висок глас. Ако това е дете, просто погледнете го и се уверете, че е безопасно. Сега, вие вече знаете, че няма нищо лошо в такива разговори там.
И когато на разговори в съня може да стане причина за безпокойство? Само когато се чувствате твърде счупена и отпочинали през деня (когато нощта говоря с теб), или когато се говори по време на сън, придружено от други нарушения, като насън. Ако се чувствате сънливи всеки ден, тогава ще трябва да се види специалист, който ще ви помогне да изберете най-добрата последователност от действия за справяне със ситуацията.
Как е такова разстройство?
Преди да отидете на лекар, за да се говори за семейството, които спят в едно легло, или в една и съща стая. Тя ще ви помогне да се подготвите за някои въпроси специалист. Например, лекарят ще се интересуват от това колко често говорите в съня си и колко дълго сте били да го прави. Не се изненадвайте, ако родителите им Знаеш ли, че говори през нощта като дете! И не забравяйте да кажете на специалиста.
Сега се смята, че не е необходимо да се извършва каквато тестване, чрез което ще бъде възможно да се изследва хората говорят в съня си. Въпреки това, лекарят може да предпише подходящо проучване, като полисомнография, когато имате симптоми на заболяването, взети заедно. Самата Snogovorenie рядко изисква лечение; Въпреки това може да е признак на по-сериозно смущения или заболявания, които са всъщност трябва да се лекува.
Ако семейството ви има човек, който често е загрижен за остатъка от нощта звуци или проява на други нарушения на съня, трябва да знаете, че има някои неща, които могат да помогнат за намаляване на честотата и интензивността на неприятни епизоди:
Първо, уверете се, че говорителят на нощта член на семейството получава достатъчно почивка. Не е изключено, че понякога пречи на съня, а самият той, или може би е направил твърде малко сън, а тялото не успява да възстанови своите ресурси.
Сведете до минимум всички фактори, които могат да причинят стрес и увеличават нивото на тревожност в любимия човек. Стресът може да увеличи вероятността и тежестта на каротидни разстройства.
Поддържайте постоянна режим на покой, да заспи и се събуди на сутринта е винаги едно и също време.
Да не се яде тежка храна точно преди лягане.
Когато се говори в съня си, или затваряне на детето показва признаци на остро безпокойство или страх, ако е необходимо, се опита да го успокои леко.
Някои специфични лекарства или начини, по които да се отървете от somnilokvii не съществува, както и специалната необходимост не са налични. Но когато смятате, че изброени няколко реда по-горе (най-важното - да се избегне стрес, и намаляване на сън през нощта е дефицит), вие може значително да намали вероятността от неспокоен сън и говори в средата на нощта.
В допълнение, можете да бъде от голяма полза, за да се поддържа специална дневник. Това би дало възможност на лицето, страдащо snogovoreniem, или лекар, за да се идентифицират проблемите, които причиняват нарушаване на съня. Ако ще да отида при специалист преди да започне да прави редовни записи за две седмици. Напиши за възможно най-подробно, когато отидете на сън, колкото отдели време, за да отида да спя, когато се събудих на сутринта и ако си спомняте си нощните събуждания.
Бъдете сигурни, за да се определи някакви лекарства, които приемате тези дни и по кое време те пиха. Какво друго трябва да бъде написано? Смятате ли изпи кофеинови напитки, колко и кога? А ти взе алкохол? Имате нервна? Смятате ли, спортува, ходене по улицата? Колкото по регистриране на информацията, по-лесно е да се намери един дразнител, който не позволява да спите спокойно и без проблеми.
От друга страна ... Е, ти говориш през нощта - и говори за вашето здраве! Tirado казва в мечтата на любимия човек? Е, нека говорят, съжалявам, какво от това? Ако само ти не пречат на съня. След всичките приказки в съня си - не е болест, не е заплаха за живота и здравето, те не носят. Така че не се притеснявайте - ще спи здраво!
Ние съветваме да проверите: Ако човек да си говори сам
