Често, радостта от майчинството може да засенчи различни заболявания. Някои майки имат по-голяма умора, понижен имунитет, апатия, липса на сън.
В допълнение към тези симптоми, често срещано заболяване след раждането е млечница.
Заболяването се среща не само под формата на вагинален форма. Понякога кърменето зърното гнойна инфекция се появява. Това заболяване усложнява хранене на бебето. В крайна сметка, в ранните етапи на майчинството, така че не искам да прекъсвам на периода на лактация.
Обратно към съдържанието
Симптомите на гъбична инфекция в кърмачки
Гъбата инфектира лигавицата на гърдите. В резултат на това, кърмеща майка може да изпита редица признаци, показващи, че тя имаше млечница. Идентифицирайте наличието на инфекция е възможно, ако:
Той се появи сърбеж зърното;
развиват болки в гърдите и зърната;
зърната набъбват;
утежнява от прояви на вагинална инфекция.
Тези симптоми са често срещани сред жени, които раждат. След лечение, някои жени отново се сблъскват с болестта.
Обратно към съдържанието
Причините за заболяването
Някои жени не разбират защо има млечница. Наистина, в стерилни условия на майката и бебето е неприемлива проява на някои заболявания. Въпреки това, причините са много:
Хормонални лекарства.
Неспазване на правилата за хигиена.
Като антибиотици по време на бременност.
Имуносупресия.
Не се обработва до края на кандидоза.
Анемия.
Носенето на синтетични бельо.
Зърна повреди, пукнатини, и тяхната дългосрочна изцеление.
Диабет.
Грешен диета.
Обратно към съдържанието
Kid и млечница
Ако имате тези симптоми при майката трябва да бъдат внимателно наблюдавани за детето. В края на краищата, той може да премине на инфекцията, той може да получи млечница. Ето защо, необходимо спешно да се свържете с Вашия лекар за диагностика.
Млечница провокира запушване на млечните канали в гърдата. На фона на болестта развиват мастит. Всичко това допринася за отлив на болката и намаляване на производството на мляко. Все пак, това не е причина да не се хранят. След кърмене е толкова важно за физическото и психическото контакт с майката на детето.
Основните симптоми на гнойна инфекция в едно бебе:
външния вид на бяла плака в устата (върху езика, бузите, венците);
отказът на детето от гърдата, като смучене му причинява болка;
проявление обрив, главно в памперса.
Обратно към съдържанието
Лечението на болестта
При откриване на първите признаци на млечница е необходимо да се види специалист. Вашият лекар ще бъде в състояние да вземете набор от необходими мерки, наркотици. След кърмене забранени много медикаменти. Толкова е трудно да се отървете от болестта. A погрешно лечение е рискът от рецидив и влошаване на заболяването.
Главно, лечението на кандидоза, е необходимо да се наблюдават всички хигиенни мерки. Правилната грижа, често миене на ръцете, изплакване с редовен гърдата и тялото, "въздушни бани" за гърдите - всички тези мерки да намалят риска и разпространението на болести.
Ако гърдите пукнатини, които не се лекуват в продължение на дълъг период от време, можете временно да изцеждате млякото за хранене. В тези наранявания процеса на кърмене причинява болка.
Бельо гърдите трябва да бъдат изработени от естествени материали. В магазини и аптеки има широка гама от специални сутиени за хранене. Обикновено те са направени от 100% памук. Да не се използва синтетични гърдите подложки. Необходимо е да се замени често постелята. На гърдата е най-добре да има отделна кърпа или салфетка, за да ги променят всеки ден.
Когато млечница лекар, за да се обсъдят на специална диета за кърмещи жени. Диетата трябва да се състои предимно от богата на витамини храна. Не приемайте сладки, брашно ястия. Газирани напитки, следва да бъдат изключени от хранителния режим. По-добре е да ги замени със зелен чай.
Когато първите симптоми на млечница е необходимо да се мият разтвора на зърната сода. Особено тази процедура се повтаря преди и след хранене. С това решение можете да премахнете млечните остатъци от устата на детето.
Всички уреди се препоръчва да се стерилизира бебето. Нипели, биберони, лъжици трябва да се prokipyacheny дневно.
Лактацията може да се използва противогъбични кремове. Те помагат за премахване на инфекцията, по-бързо изцеление зърната. Те мехлем се препоръчва да се прилага след хранене.
Ако млечница се проявява в детето чрез кърменето, педиатър или дерматолог ще ви предпише специални капки, решения, за да го оправя.
Много често инфекцията мая с правилното лечение изчезва завинаги.
Във всеки случай, появата на млечница не трябва да се намали периода на кърмене.
В края на краищата, днес има много начини за борба със заболяването при кърмене. Основното нещо - време да се предприемат превантивни мерки за правилно лечение на това заболяване.
Появата на болестта не трябва да се провокира да не кърмят. Болестта е лесно да диагностицират и лекуват като майка и бебе.
Съдържание:
Правилното хранене
Физически упражнения
Опит и стрес
Лоши навици
Forward - към целта!
Докато повечето от женската аудитория, което някога ще се нуждаете под влияние на преобладаващите понятията за красота в търсачките кара фрази като "Как да отслабнете бързо," често е много важно за нежния пол става противоположния въпрос - как да наддават на тегло. В някои случаи, става наистина необходимо? Първо, не всеки харесва анорексичка тънки лица. Една жена не трябва да бъде ходене експонат, където можете да се научи анатомия за студенти по медицина. От друга страна, липсата на тегло може да бъде в резултат на заболяване, или лечение на загуба на тегло. Манията с идеята за намаляване на собственото си тегло може да доведе до сериозно заболяване или дори смърт. Трето, наддаване на тегло често препоръчваме кърмещи жени.
Разбира се, също така трябва да наддават на тегло правилно - без отрицателни последствия за тяхното здраве и красота. Ето защо, говорейки за това как да наддават на тегло жена, ние ще се придържаме към съветите, дадени от диетолози и други специалисти, тези съвети многократно са били изпитани в практиката. Така че, на първо място ние трябва да разберем, че въпросът за намаляване или наддаване на тегло на - това е сложен въпрос, който трябва да бъде разгледан на няколко нива, включително диета, упражнения, и психологическо състояние на релаксация, адекватното стреса и храненето.
Обратно към съдържанието
Правилното хранене
На първо място, ако искате да получите по-добре бързо, трябва да промените диетата да се включат онези храни, които допринасят за увеличаване на теглото. Яденето трябва да бъде най-малко четири пъти на ден и между храненията предоставят някои "закуски" -. Например, ядки, сушени плодове, сладки плодове, мюсли с кисело мляко и т.н. D. В този случай не е необходимо да заредите до ситост, както някои смятат. Напротив, необходимо е предварително да се мисли през менюто преди всяко хранене.
Друго погрешно схващане, че се нуждаете преодолее проблема, свързан с факта, че печалбата бързото тегло се нуждаят от много въглехидрати.
В действителност, диетолози препоръчват за тази цел се яде месо, риба, морски дарове, извара и яйца със зеленчуци.
Има дори специална процедура за допускане на някои храни, които се препоръчват за бързо увеличаване на теглото. Тя включва следните съвети:
препоръчително е да се смени първа и втора курсовете, че е, на първо място, трябва да се яде на втория и едва след това - първият;
на първо място трябва да се яде най-голямото ядене по обхват;
научат да ядат много, използвайте подправки и снаксове за да наточи апетита.
Бъдете сигурни, за да плътно закуска, например, зърнени култури с мляко. Ако искате да получите най-бързо на тегло, са порциите, когато яденето трябва да са големи. Има възможност, че навикът за първи път, ще се почувствате дискомфорт след хранене, но това е естествено за наддаване на тегло. Факт е, че хората, които искат увеличаване на теглото, използвани, за да ядат малки порции. Трябва постепенно да се научи да яде толкова много, че теглото ви е събрал до изискваното ниво. Най напитка мляко, яжте млечни продукти, кисело мляко с високо съдържание на мазнини, и така нататък. D.
Обратно към съдържанието
Физически упражнения
Обикновено, упражнения съвети за тези, които искат да намалят теглото си, обаче, както и за да наддават на тегло, без да се прави компромис здраве и красота, които трябва да спортува. В противен случай, рискувате да наддава на тегло около талията и ханша, че може да съсипе вашата фигура.
За Нови кг разпределени на правилните места, трябва да получат мускулна маса (а не мазнини) с упражненията якост.
Вашият упражняване оборудване трябва да бъде гири, мряна, както и специална упражняване оборудване. Разработване на програма за правене на този опис, или най-малко подкрепа правилната посока трябва да бъде треньор по фитнес. Трябва да се определи нивото на стрес на вашите класове е имало никакви наранявания и здравословни проблеми.
Специалисти съветват да направите основни упражнения:. Клякам, пейка преси и заставане на тягата в склона, мряна къдрици и така нататък D. Не се облягайте силно върху обучението на своята преса, но просто изоставят това упражнение не е необходимо. Ако правите аеробика, след това от нея си струва времето да се откаже или да извършват тези дейности за десет минути като загрявка преди главния тренировка. Не е необходимо да правите тези упражнения, които горят калории, например, тя се отнася до обучението на пътечката за бягане, тъй като по този начин ви отричат усилията им да наддават на тегло.
Spur процесът може да се дължи на специалната спортна храна, по-специално за незабавни сухи коктейли с разнообразни вкусове. Те са предназначени само за жени и мъже, които искат да увеличат теглото си, печелейки мускулна маса. Тези коктейли са идеално балансирани, то съдържа всички необходими вещества - фибри, протеини, витамини и т.н. Г. Вашият треньор или консултанти продажби в специализирани магазини ще ви помогне да решите и да направят правилния избор..
Обратно към съдържанието
Опит и стрес
Това не е необичайно, че жените губят апетит и тегло, защото на силни емоции и стрес. Този проблем трябва да бъде решен непременно като драстично намаляване на теглото може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително разстройства на имунната система. За да се върнете към здравословен апетит и оптимално тегло, трябва да се отървете от причините за безпокойство: обърнете към психолог, чете книги за личностно израстване, често правим неща, които обичате, или да намерят себе си хоби. Ако стресът е възникнал поради специфични лични причини, като съпруг или отклонила любим човек, тя не е причина да се отчайва. Не може да се справи с проблема - свържете се с професионален. Във всеки случай, трябва да се реши проблема и начините да направите това, има много.
Може би ти сам не може да разбере причините за неговата раздразнителност и чувствата на всеки повод. Анализирайте вашето състояние, опитайте се да разберете какво ви вади от себе си. Може би причината не е в другите, и във вас, и не ви харесва начина на живот, който водят. Една промяна на декори, за работа или дори начин на живот - не е твърде сериозна цена за вашето здраве.
Умора, проблеми в работата, липса на време за почивка - и възможните причини за загуба на апетит и тегло. Трябва да се научите да се отпуснете, да се редуват на активен и пасивен отдих. Не мислете, че работната седмица за изгубеното време, за да бъде в състояние да се изравнят по съня в почивните дни. Правилно планират почивката си, опитайте да спите поне 9 часа на ден. Ако има възможност за следобедна дрямка - Определено го използвате. Направи една нощ на релаксиращи или прости упражнения за разтягане. Опитайте се да практикуват медитация. Ако това ви помага да се отпуснете, то ще има само положителен ефект върху вашето здраве.
Обратно към съдържанието
Лоши навици
Има фактори, които пречат на жената да наддават на тегло, както лошите навици. Фактът, че на алкохол и тютюнопушенето са много негативен ефект върху метаболизма. Ако се опитвате да наддават на тегло бързо, да се хранят добре и често, но завладяваща калории, ако някъде "провали", проблемът може да е в нарушение на обменните процеси в организма. В този случай, прекомерното пиене или пушене прави чести нормализиране на обмяната на веществата е много проблематично, а теглото е написан много бавно. Тук трябва да направят информиран избор. И избягването на вредни навици трябва да бъде вашата първа стъпка към изпълнението на целите си.
Как да го направя? Не забравяйте, че има слаба воля, има липса на мотивация. Не чакайте, докато правилните обстоятелства сте се създадат условия, за да се откажат от тютюнопушенето. Създаване на условия за себе си, стойте далеч от тези хора, които страдат от същите лошите навици като вас. Винаги помнете, с цел: вие не просто искам да докаже нещо на другите, или да се променят, за да си възвърне здравето и апетита. Уморен от тормоз и кльощава кучка, постоянно изчезва в "пушалнята"? Продължете обучава своя самоконтрол. Извинения като "това е по-силен от мен" - обичайните прояви на мързел. Вие нямате навика да можете да контролирате, а вие - навици.
Обратно към съдържанието
Forward - към целта!
За да обобщим всички по-горе. Яжте право, при спазване на режима на хранене. Физическата активност не е необходимо да горят калории, консумирани и увеличаване на мускулната маса. Опитайте се да бъде балансиран и спокоен, избягване на стреса, и ако работата ви е свързана с емоции, а след това да научат как да се справят с тях. Не се страхувайте да поискате психолог, не всички проблеми могат да бъдат решени самостоятелно. Повечето от почивка, защото по време на почивка изразходваните калории по-бавно. Като се отървете от лошите навици, вие не само ще бъде причастници на здравословен начин на живот, но и помагат на тялото да се установи правилното метаболизъм.
Като следвате тези прости правила, които вече след две или три седмици ще усетите увеличаване на теглото им. Не спирайте да има, иначе тогава ще трябва да започне всичко отначало. Това не означава, че увеличаване на теглото трябва постоянно да избират за себе си комфортна тегло и се придържаме към нея. Ако вярваш в себе си, все по-широки дрехи, отколкото обикновено. Тя се нуждая от теб, ще наддават на тегло. Спортно-елегантни панталони и поли, диарични тениски ще станат най-добрата. Възстановяване правилно, в полза на собственото си здраве и красота!
