Парадоксално е, че през лятото, също можете да настине! Много хора мислят, че топлината, - е достатъчна защита срещу настинка и дрезгав гърлото. Въпреки това не е така. За да избягате от летните жеги, ние често губят повишено внимание и да не забележите колко SuperCool. И от излагане на студ - една стъпка.

На риск са децата - любителите на плуването и сладолед, както и "разумни" възрастните. Това е достатъчно, за да бъде на улицата, след като гореща стая с климатик, регулиране на контрола климат в автомобила при прекалено ниска температура, за да прекарат няколко минути в проекта, пие ледена вода, след джогинг или работят в градината.

Аз не искам да се разболеят през лятото?

Няколко прости правила ще ви помогнат да сте здрави в горещо време.

1. Влизайки в стаята с климатик, ръси яке, шал, яке, на спад на температурата не е твърде драстично. Махни облекло може да бъде 5-10 минути.
2. Пристигайки на плажа, не бързайте в студена вода. Седнете на сянка или под чадъра на няколко минути.
3. След усилени тренировки, избягвайте проекти и веднага се опита да избърше потта. Wet кожата преохлажда по-бързо от суха.
4. Вие не трябва да се пият студени напитки на един дъх: вземете една малка глътка и да си време.
5. Използвайте етерични масла с антибактериално и тонизиращо действие, например, масло Дишай. Дръжте близо един до друг (на десктопа в офиса или у дома) с неточен удар на маслото спадне.

Маслото ще помогне Дишайте?

Естествените етерични масла, които правят маслото Дишайте лесно се изпаряват и унищожи болестотворни бактерии в вдишат въздух от вас. В допълнение, влизайки в организма по най-естествен начин, по време на дишане, като тези масла са с тонизиращ ефект.

От съществено значение е, че маслото започва да диша "работа" веднага. Нанесете няколко капки върху носна кърпа или кърпа и поставени един до друг. И докато отида за вашия бизнес, натурални етерични масла ще ви предпазят. Използвайте масло Дишайте възможно навсякъде: по време на работа, у дома, в страната или дори в колата. Дишайте може да се използва в горелката масло или овлажнител (ако е позволено от инструкцията им).

Между другото, масло Дишайте ще бъдат полезни и при първия, едва забележим признак на настинка: главоболие, лек дискомфорт в гърлото при преглъщане, дрезгав глас. Тя започва като настинка лятото и нашите обичайни симптоми - втрисане и висока температура - се появяват по-късно.

За да се избегнат летните настинки, не е нужно да се постави много усилия. Достатъчно предпазливост ... и капки няколко капки масло диша.

Съдържание:

• Същността на болестта и нейните причини
• Медицинска помощ
• Не се стеснявайте

Изпотяване - естествен процес, присъщ на всяко човешко същество. Но понякога прекомерно изпотяване се превръща в истински проблем, лишава човек на мира. И понякога това се случва през нощта - изпотяване по време на сън дразни достатъчно хора.

Хората, които знаят за феномена от първа ръка, често се събуждат нощем напълно мокра - потеше обилно, така че лицето трябва да се промени и спално бельо. Тя ще изглежда, добре, не се притеснявайте - можете да го понеса. Въпреки това, през нощта пот е масата на капаните, които правят това явление не е такова безобидно. Но нека да се справят на първо време.

Същността на болестта и нейните причини

Както бе споменато по-горе, хиперхидроза нощ се характеризира с обилно изпотяване по време на сън. В резултат - мечтата на човек престава да бъде пълноправен, концентрация и работоспособност е намалена, влошаващото се качество на живот.

За да се справи с този проблем, който трябва да намери източника - причина за нощно изпотяване. Веднага бих искал да отбележа, че в редки случаи могат да се т.нар идиопатична изпотяване - това е, като не отделни причини. Но по-често виновниците са следните заболявания:

• Хормоналните

За прекомерно изпотяване може да причини някакви хормонални промени, каквото и да се наричат. Между другото, именно поради естествените хормонални промени, с прекомерно изпотяване често се сблъскват юноши и бременни жени. Но ние не трябва да забравяме, че хормонален дисбаланс може да бъде причинено от дори най-различни ендокринни и гинекологични заболявания. Те трябва да бъдат изключени първо.

• Метаболитен разстройство

Не без изпотяване по време на сън, не метаболитно заболяване, каквото и да се нарича! Това е, така или иначе, без посещение на лекар-ендокринолог направите, е просто нереалистично.

• Туморите

Трагично е, че понякога изпотяване по време на сън, придружено от различни неопластични процеси. Не веднага уплашени - в повечето случаи тези тумори са доброкачествени. Но ако има дори един шанс на сто, че туморът може да е злокачествен, което трябва да се заблуждават!

• Туберкулоза

Ако в допълнение към нощно изпотяване забележите загуба на тегло, постоянно леко повишена температура, кашлица - веднага отидете на лекар-ftiziatoru! Много е вероятно, че са изправени пред такива опасни заболявания като туберкулоза. И не дърпайте времето - това е доста дълъг работи почти безсимптомно. Но по-рано лечението е започнало, толкова по-добре ще бъде!

• Остри инфекции

Повишено изпотяване е почти винаги другар на различни инфекциозни заболявания - грип, инфекциозна мононуклеоза, малария. Такава силна изпотяване е абсолютно нормално защитно реакция към повишаването на телесната температура. Е, защо температурата се повиши, може би, това е ясно за всички.

• Проблеми с сърдечно-съдовата система

Често изпотяване през нощта за наличие на проблем с кръвоносната система - например при сърдечна недостатъчност. Не трябва да играят с огън - като държави заплашват не само здравето, но и живота на човека.

• Състояние на нервната система

Ако сте чели този момент, най-вероятно вече доста изплашена. Но поемете дълбоко дъх и да се успокои - около 90% от всички случаи на прекомерно изпотяване е просто следствие от начина на живот на съвременния човек. Синдром на хроничната умора, постоянен стрес - всичко това се отразява отрицателно на нервната система. А тя, от своя страна, е отговорен обилно изпотяване през нощта.

Медицинска помощ

Надяваме се за здравето си с подобаващо внимание и да стане, ангажирани в самодиагностика и отидете на лекар. Смешни статистика - около 80% от всички възрастни са страхуват от лекарите ... сълзливо! И естеството на този страх е проста - липса на информация. Ето защо ние ви кажа какво да очакваме в кабинета на доктора.

• Изборът специалист

Както видяхте от всички по-горе, причините за които има прекомерно изпотяване, много. И там е разумен въпрос - какво да отидете на лекар за пръв път? Най-разумното решение би било посещение на терапевт. И той каза, след разговор с пациента, да реши кой лекар Ви изпратим. Списъкът на експертите е достатъчно голям: психолог, невролог, кардиолог, ендокринолог, онколог, а дори и алерголог.

• Какво да очакваме?

Бъдете готови за много задълбочено проучване на besede- Вашия лекар не извърши шега, така че не се нередно да преминете към подготвим за него. Припомнете си, точно когато е имало прекомерно изпотяване, колко често ви боли, дали приемате лекарства и които, говори със семейството си - може би един от тях също са изправени пред изпотяване по време на сън.

В повечето случаи само един разговор, за да се установят причините за изпотяване по време на сън, не е достатъчно, а лекарят предписва редица проучвания. Първо, не може да разчита на подробен анализ на кръв. На второ място, изследването не може без бъбреците, черния дроб, щитовидната жлеза. И на трето място, в някои случаи, трябва да се прибегне до ултразвук.

• Лечение

Познайте кое лечение ще бъде насрочено в твоя случай, това е просто невъзможно - всичко зависи от причината. Между другото, това е защо в никакъв случай не е необходимо да се следват съветите на приятели или семейство - това, което е добро за един, може да бъде заплаха за другите.

Не се стеснявайте

Ако няма сериозни патологии, и лекарят не установи прекомерно изпотяване - това е просто функция на тялото си, или на ефектите от стреса, трябва да се справят с проблема сами. Хвърли го извън контрол в никакъв случай не е възможно, защото човек прекарва в сън около една трета от живота си. Така че защо да се примири с неудобството?

The още повече че тя е не само удобство, но и за вашето здраве: спокоен сън е от съществено значение за нормалното функциониране на организма. Това се случва по време на съня много важни процеси - възстановяване на енергията ресурс, регенерация на тъкани и органи, прочистване на тялото. Не е трудно да се отгатне какво може да се превърне липса на качествено пълно сън.

Но нормализира съня не е толкова трудно - достатъчно, за да се придържат стриктно към серия от препоръки:

• Температурен обхват

Твърде висока като твърде ниска телесна температура за сън се отразява най-неблагоприятно obrazom¸ и терморегулацията на тялото страда. Ето защо, винаги се уверете, че температурата в помещението - в идеалния случай трябва да се колебае между 18-20 градуса.

• Спално бельо и

Винаги се даде предимство на бельо, изработени от естествени материали - синтетичен зле дишаща и не абсорбират потта. И това се отнася както за легло и бельо. Повярвайте ми, сънят ти ще бъде по-силна от време на време!

• Диета

Качеството на съня ви зависи от това какво и кога ядеш. Избягвайте следобед от мастна, пържени и пикантни храни, кафе, газирани напитки. И вечеря може да бъде не по-късно от два часа преди лягане. Опитайте се да се спазва режим на хранене и от първия ден - или по-скоро нощта - ще забележите огромна разлика.

В повечето случаи, тези прости мерки достатъчни, за да станат по-малко интензивно изпотяване, и сън - по-спокойно и дълбоко. Сладки сънища на вас!