В днешно време, много родители се сблъскват с проблема за затлъстяването при децата, но има един недостатък - детска затруднения при увеличаване на теглото. Проблемът на наддаване на тегло в повечето случаи е с пубертета.
Като тийнейджър да наддават на тегло? Най-често родителите си мислят, че е по този въпрос.
Teen са склонни да търсят различни недостатъци в тялото, дори когато цифрата е добра и не се нуждае от "фиксиране". Той служи като отправна точка за повечето системи, те включват и прекомерно тънкост. Родителите и децата, които търсят начини за решаване на този проблем. Трагично е, че информацията по този въпрос е много по-малко от съветите за тези, които искат да се отърват от допълнителните килограми.
Обратно към съдържанието
Причини за дебелия
Първата причина - загуба на апетит. Тази причина е често срещано явление сред подрастващите. Изглежда, че решението на този проблем е известен, но не е толкова просто. Вие не трябва да се задоволи с едно дете да се каже, тъй като той не яде на улицата няма да работи, трябва първо да разберете какво е причинило загубата на апетит.
Отговорът на този въпрос не може да бъде напълно безвредни, например, опит като максимализъм на тийнейджърите може да изкриви реалността до неузнаваемост. Какво възрастен би нещо обичайно за драма тийнейджър. Ако тийнейджърът отказва храна, първо да говоря с него, защото това е наистина да стигнат до същината на въпроса. И тогава той ще изчезне от само себе си.
Втората причина - бързото бързото израстване. Същото се случва и с всеки тийнейджър, но най-вече проведе момчетата 14-16 години. Само няколко месеца, добавянето на растежа може да е около 10 см.
В повечето случаи на мускулна маса и обем не е синхронизирано с бързото нарастване на такъв орган, и изглежда, че детето губи тегло драстично. В този случай, няма причина да се притеснявате, няма нужда да тичам на лекар, тъй като на загуба на тегло и да научат как да наддават на тегло юноши.
Третата причина - прекалено моторно дейност. В този случай не е необходимо да се ограничи дете. Тя изисква само корекция на мощността.
Четвъртата причина - болест и стреса. Доста често те водят до различни метаболитни нарушения, които, от своя страна, се отразява на теглото на един тийнейджър. За да се реши този проблем, най-добре е да се обърнете към квалифициран лекар, който ще ви кажа най-добрият начин да наддават на тегло.
Обратно към съдържанието
Като тийнейджър да наддават на тегло?
С цел, че детето може да наддават на тегло, не е необходимо да се прибегне до храната, като се отразява върху здравето. Храните трябва да бъде високо калорични, но не е вредно. Калории тяло ще допринесе за осигуряване на продукти, които съдържат въглехидрати и протеини, както и че:
домашни птици;
месо;
плодове;
морски дарове;
зеленчуци;
хлебни изделия;
тестени изделия.
Трябва ли да даде приоритет на месо, картофи, риба и други подобни. За да се подготви храната, най-добре е да се използва слънчогледово масло и масло. Пийте чай, какао и захар.
Яденето тийнейджър трябва да бъде на всеки 3-4 часа, непрекъснато се увеличава порции. Оттук и необходимостта да се хранят 5-6 пъти на ден. Закуска, обяд и вечеря трябва да бъде пълна, обяд трябва да включва първа - супата, а вторият - месо с картофи или макаронени изделия. Mid-закуска сутрин, обяд, вечеря и късна закуска трябва да бъдат във формата и съдържат плодове, печени изделия, сирене и така нататък.
Обърнете внимание на разходите и питие. Денят тийнейджър е да се пие около 2 литра течност минерална вода, сок (за предпочитане прясно изцеден), какао, чай, горещ шоколад. Пиете напитки или газирани багрила не се препоръчва. Най-добре е да се даде предимство на сок от червена боровинка или плодови напитки, те имат висока енергийна стойност, сокове от тропически плодове.
Boys, които препоръчваме спортове и изграждане на мускулна маса, която дава формата на тялото. От това зависи от теглото. За да направите това, отидете на фитнес, и е възможно да се извършват упражнения у дома. Момичетата също препоръчани тренировка, но не се помпа вашата мускулна маса, което можете да направите фитнес, това ще помогне за постигането на идеалната фигура.
Обратно към съдържанието
Някои упражнения за повишаване на теглото у дома
Лицеви опори от пода;
Squats с гири;
Стъпки с гири;
Pullups тесен и широк захват;
Лицеви опори трицепсите.
Упражнение е най-добре в един ден, така че времето на мускулите да се възстановят след тренировка.
Повишаване на теглото трябва да става постепенно, а не пастърма и интензивен, тъй като в голяма степен засяга здравето.
В никакъв случай не трябва да се вземат специални таблетки и други вещества, за наемане на мускулна маса и повишаване на теглото. Лекарите забраняват употребата на такива preparator и възрастни, и тийнейджърите са строго забранени.
Съдържание:
Синът ми няма да се върне
Първоначалните заложби на социопат
Зависимо подтип: геймъри
Основните симптоми на пристрастяването към компютъра
Първи от думи към дела
В ерата на високите технологии, където процентът на достъп до информация и повишаване на дневната и технологичния напредък не е на мястото си, се провеждат и на страничните ефекти на всички тези "обезщетения" на цивилизацията. Ние ще се съсредоточи върху вече добре позната болест - компютър пристрастяването. Какво му харесва, какви последствия може да доведе, и че тя се предхожда от? Възникнал в зората на 21-ви век, това заболяване засяга все повече хора. Статистиката показва, че повече от половината от всички "пациентите" са тийнейджъри.
За да се разбере юношеска компютър пристрастяване трябва да бъде да се дефинира думата "пристрастяване". Доколкото ни е известно, терминът "зависимостта" е от жажда или пристрастяване към един човек какво друго (храни, хазарт, алкохол, наркотици и така нататък. D.). Въпреки факта, че учените не признават официално и проучване на зависимостта на компютъра, той има ясна психологическо естество, и неговото съществуване е доказано от хиляди типичните случаи. Смята се, че около 7-10% от всички потребители на персонални компютри страдат от това заболяване.
Защо "тийнейджъри"? На първо място, тя играе ролята на подрастващите увлечението виртуалното общуване, компютърни игри, и до упражняването на себереализация там в друго измерение, което се дължи на желанието да се получи информация. Тази информация ресурси привлечени от хора, отколкото те са различни от животни, и компютъра - един почти неизчерпаем инструмент за търсене, сортиране и показване на тази информация. През юношеството, лицето е напълно отворен за всичко ново, но това е, което допринася за прекомерен занимание в близост до компютъра.
Обратно към съдържанието
Синът ми няма да се върне
Много чести са случаите, в които интелигентен, образован, весел студент изведнъж се превръща в порочен кибер-дете. Един пример ще бъде петокласник, който е прав A, но след като родителите са решили да "дари" най-новата си компютърна технология чудо, детето запази за себе си, загубил всякакъв интерес към ученето, както и да води нормален живот. Сега основната му цел е "да победят виртуален злодей" или "песен игри новини." В допълнение, детето става невротичен, много раздразнителен и не иска да общува с външния свят. И най-лошото нещо - той започна да отслабнете и придобити сколиоза. Малко вероятно е, че последствията от юношеското растат.
Обратно към съдържанието
Първоначалните заложби на социопат
Какво да правя? Коренът на всяко зло е в самия човек. За тийнейджъри, които не са уверени в себе си или имат някои проблеми с комуникацията, най-добрият начин да комуникират с външния свят става онлайн. Физическо решение на този проблем за тях може да стане по-близко общение с връстници, нови приятели, или просто живеят комуникация с хората, които носи удоволствие.
Обратно към съдържанието
Зависимо подтип: геймъри
Това е съвсем друго нещо, ако едно момиче или момче сериозно пристрастен към компютърните игри. За разлика от игрите аркадна тип "Тетрис", ролеви игри могат да бъдат сериозна заплаха за юноши геймърите, за потапяне във виртуалното пространство е много висока, затова шансът да загуби този "аз" е много голям. Не забравяйте за "стрелците", което е изключително негативно въздействие върху психиката на детето, и често скрити причини за агресията, която се появява по-късно в живота.
Обратно към съдържанието
Основните симптоми на пристрастяването към компютъра
Всичко от симптомите на тази зависимост се разделят на два вида: физически и психически. Първите включват основно: замъглено зрение, проблеми в гърба (костно-мускулната система), главоболие, сънливост, умора и проблеми с храносмилането. Тези симптоми могат да се появят само след като дълго време разходите на компютъра. Психични симптоми са подобни на симптоми на всяка друга пристрастяване. Те включват: самозаблуда, загуба на време, несигурни промени в настроението, загуба на интерес към комуникация, липса на желание да напуснат компютъра и така нататък D..
Обратно към съдържанието
Първи от думи към дела
И накрая, как да се отнасяме "болно" поколението на пристрастяването към компютъра? На първо място, трябва да се предотврати това заболяване. Тъй като основната причина, поради която детето напусна този свят и отиде в виртуалното, е в недоволството си от реалностите на живота, ние трябва първо да разберем какво точно се хареса. Трябва да се помни, че критиките на поведението на тези юноши - една грешна стъпка.
Лечението на пристрастяването към компютъра е да се отвлече вниманието на детето от неотложни въпроси и да му покаже как реално животът е прекрасен. Всеки има своите хобита. Вашето дете се интересува от рисуване? Напиши го в кръг рисунка! Или синът ви харесва музиката? Това е време да насочим енергията си в правилната посока, и "връщане" на действителността. Опитайте се да се обърне повече внимание на комуникацията с детето, силна подкрепа и насърчаване на него след училище. Вие прекарвате цялото си свободно време с него, разходка в парка, отидете туризъм, и просто опознаването на света заедно!
Но той също така се случва, че в началния етап на "болестта" вече е отминала. Ако компютърът е вече проявява в отношението на остри симптоми на детето си, трябва да се консултирате терапевт. Специална психотерапия, проведено в страната и в специализирани институции, да помогне за решаването на проблема с отчуждението и прилагане реинтеграция тийнейджър в социална среда, когато усилията на родители все още не е достатъчно.
Не забравяйте, че най-доброто лечение - е превенцията и възстановяването може да бъде възможно, само когато младият човек го иска.
