Съдържание:

• Какво е затлъстяване и как да се бори?
• Полезни съвети за родители
• Заключение

Сладко пълничък бебе, чиито ръце и крака в така наречените банери, причинявайки нежност и вид усмивка. След раждането, бебетата са активно набира тегло - около 9 месеца. След това, като правило, децата започват да се движат много активно и следователно губи тегло. Приблизително един и половина - две години в пълнотата на деца изчезват без следа.

Но, уви, това не винаги е така. В някои случаи, пълнотата на детето остава, след като той излезе от grudnichkovogo крехка възраст. Какво правите, ако родителите не са изправени пред такъв труден проблем, като теглото на детето? Не е необходимо да се обърне внимание на това, или, че е време да звъни?

Какво е затлъстяване и как да се бори?

Диагноза "затлъстяване" доктори пробва ако бебето тегло повече от 15% по-голяма от възрастовата граница. Разбира се, с растежа на бебето. Но затлъстяване - е сериозно заболяване, което може да доведе до нарушаване на вътрешните органи. И психологически аспект не бива да се забравя - защото ако има проблем, това е малко вероятно да изчезне от само себе си. И отглежда детето е в риск да стане обект на подигравки от своите връстници. Трагично е, че децата са много по-жесток, отколкото възрастните.

Има няколко начина за борба с тази напаст. Ние ще ви разкажа за най-основните от тях, но не забравяйте, че тази информация се предоставя само за обща гледане. Във всеки случай програма за отслабване е избран само от лекар, като се вземат предвид характеристиките на тялото на детето, техните условия на живот, физическата активност и други фактори.

• Диетичен

Разбира се, идеята за диета и детския труд, и са съвместими с олово в ужас на родителите, така и всички състрадателни роднини. Въпреки това, в повечето случаи, диета е основно условие за нормализиране на теглото. Преди тригодишна възраст троха сложи на диета в никакъв случай невъзможно, а в 4 - пет години детският затлъстяването е нискокалорична диета. Възложени му, като правило, лекарят - педиатър или диетолог.

Диета за деца има свои собствени характеристики. Например, нискокалорични диети чрез намаляване на размера на животински мазнини и въглехидрати. Но не може да се намали количеството на протеин във всеки случай - той трябва да съответства точно на нормалната възраст на детето. В крайна сметка, тъй като времето, необходимо на тялото за нормалния растеж протеин. За детето, най-добрият източник на протеин трябва да бъде млечни продукти, месо, риба, яйца. И млечни продукти, трябва да бъдат закупени само с намалено съдържание на мазнини. А в идеалния случай - и най-ниско съдържание на мазнини. Cream добре, заквасена сметана, мастни сирена, извара, масло следва да бъдат изключени от хранителния режим напълно.

• Физическата активност

Уви, в последните години, дори и при малки деца все по-често е налице липса на физическа активност, да не говорим за децата са по-стари. Ето защо, този въпрос родителите също трябва да се вземе под строг контрол. TV и компютърът трябва да бъде строго ограничено във времето. Уверете се, че вашето дете, доколкото е възможно да се движи.

За малки деца просто повече пешеходни и играят игри на открито. Но децата на пет и повече години, лекарите съветват да се направи всякакъв вид спорт. Как точно - това зависи от способността и желанието на родителите на детето. Вие все още не може да се реши? Няма проблем, опитайте различни спортни клубове - вероятно нещо като детето ви повече. Но не трябва да излизат на около техните амбиции - не забравяйте, че за да се състезават в детето ви все още не може, защото те не получават медицинска клирънс. Както и да е, за първи път.

• Лечение

Трагично. Но понякога, на практика, има случаи, в които лекарят предписва на детето си тези или други фармакологични средства, ефектът от която е насочена към намаляване на теглото. Въпреки това, за да се направи, че изобщо не е невъзможно, тъй като е невъзможно да се предскаже какво предвещава за здравето на детето. Нещо повече - толкова дълго, тъй като детето е на 15 години, е недопустимо да му даде дори и хранителни добавки. В този случай, ако сте изправени пред подобна ситуация, във всеки случай, не започвайте да даде на детето си и да е лекарство. Тя е много по-разумно да се потърси съвет от друг специалист, тя е специализирана в проблемите на наднорменото тегло при децата.

Родителите трябва да разберат, че "извънредното положение" на загуба на тегло не съществува. Всички тези мерки са предназначени не за един ден, една седмица, а понякога и повече от една година. Налице е радикална промяна в начина на живот. И се обърне внимание - не само за детето, но и за цялото семейство, без изключение. Повярвайте ми, няма да може да направи бебе без сълзи да яде ябълка за десерт полезна, ако имате в чинията ви е парче пица или торта. И истории за ползите от спорта от устата на папата, лежи на дивана, ще изглеждат не особено убедителни.

За да получите вашето дете на диета, упражнения и живеете здравословен живот, родителите трябва не само да създават всички необходими условия, но и да дават пример. Не пазят къщата забранено храни, спортува с бебето, проверете за разходки, туризъм - личен пример е изключително вдъхновяваща.

Полезни съвети за родители

Има много съвети за това как да отслабнете. Ние се опитахме да организираме тази информация и да ви предложим един наистина полезни съвета, които ще ви помогнат да запазите теглото на детето си под контрол:

• Не пропускайте момента!

Вече споменахме, че не е необходимо да се изчака, докато проблемът изчезне от само себе си. Бих искал да напомня още веднъж, че мерки трябва да се вземат веднага след като проблем да се обяви. Waiting може само да влоши положението.

• Пригответе се

В днешно време хората все повече предпочитат полу-готовия продукт. Това не е изненадващо, тъй като луд ритъм на съвременния живот оставя едно домакинство е по-малко и по-малко време. Въпреки това, полуготови продукти са верни съюзници на наднорменото тегло, защото те съдържат голямо количество скрити мазнини, нишесте, брашно и различни подправки, консерванти и овкусители.

Храни се готви у дома, много по-безопасни и здравословни за всеки организъм, и особено децата. Необходимо е също така да се обърне внимание на формата, в която се готви храна. Например, пържени необходимо да се избягва. Предпочитам варени, печени и задушени ястия. И супата е най-добре варени, без пържене.

• Гледайте съдържанието на хладилника

В никакъв случай не се върне в къщи продуктите, които не могат да имат дете - колбаси, пушени меса. Не съжалява хвърлят далеч от майонеза и кетчуп хладилник, соев сос. Между другото, и тялото ти няма да се поколебае да ви кажа "благодаря" за такава диета. Дори ако имате проблеми с наднорменото тегло не е така.

• Уверете се, че деца напитки

Газирани напитки и желе, какао, плодов сок трябва да се избягват. И така, какво ще остане същата - ще попитате вие? И ще остане много полезни неподсладени плодови напитки, плодови напитки, негазирани вода и зелен чай без захар, нискомаслено мляко. Всички тези напитки въвеждат тялото в много по-голяма полза.

• Десерти

Разбира се, оставяйте детето без сладко - това е много жестоко. Но какво, ако едно дете от менюто трябва да бъдат изключени сладкиши, торти, сладолед, сладкиши и бонбони? Има ли изход от тази ситуация. Почти всички деца са щастливи да се ядат сушени плодове. Но празник на детето могат да се лекуват по-малко количество от мармалад или желе. Но не повече от два пъти месечно.

• Каши

Не забравяйте да включите каша на детето в менюто - те са добре контролирано тегло. Това е най-подходящ за тази цел, овес, елда и оризова каша. Грис каша и всички Каши за бързо приготвяне, трябва да бъдат изключени от хранителния режим напълно.

• Диета бебе

Важно е да се наблюдава не само от факта, че е дете, но също така и за начина, по който се храни. Хранене на бебето трябва да се появят по едно и също време - около 6 пъти на ден. Интервалът между отделните хранения не трябва да надвишава два часа. Дробни мощност ви позволява да запишете детето от чувство гладен, но в същото време напълно се регулира количеството на храната се яде, предотвратяване преяждане.

• Украса на ястия

Като правило, по-голямата част от майките прекарва часове в кухнята, за рязане на ушите на моркови и маслини - очи на малки животни, толкова дълго, колкото ястието изглеждаше красиво и щастливо дете Кушанската. По същото дело, ако детето ви е принуден да седне на диета, тези деликатеси трябва да бъдат изключени, за да не провокира излишна апетит.

• Внимавай за скоростта хранене

Когато едно дете идва на масата, не забравяйте да гледате колко бързо той яде. В този случай, ако храната се поглъща буквално "в движение" ситост настъпва по-късно, отколкото в случай на бавно дъвчене. В резултат на това детето е много вероятно да ядат повече, отколкото се изисква от тялото му.

• Информирайте всички семейство

Не бъдете мързеливи и не забравяйте да предупредя всички много роднини и приятели на семейството, че детето ви има специално меню. И детската градина е необходимо да се направи списък на храни, които детето ви е в никакъв случай невъзможно да се използват. Въпреки че, в справедливостта трябва да се отбележи, че в хранителната диета градина изключително.

• Бъдете последователни!

Най-важното нещо, което ще направи родителите - е да се научат да казват "не". И детето трябва ясно да се разбере, че не си - това не е. Бъдете последователни в своите забрани и изисквания. Това значително ще улесни живота. И това е важно - не само на вас, но и за детето.

Заключение

И в края на разговора, който бих искал да спомена факта, че родителите в разговори с детето, трябва да бъдат много тактични. В никакъв случай не трябва да се допуска да има детето разработи специално комплекс. Не плаши детето, като говорим за факта, че ако не отслабна с него, никой няма да бъдем приятели, и други подобни. Напротив - детето да се научи да обичаш себе си за това, което е! Разбира се, теглото на деца - това е проблем. Но това е напълно решими. И не правят трагедия. Бъдете здрави!