Днес там е доста широк избор на контрацептиви, значителна част от които са средства на хормонална контрацепция. Те са начин за предпазване от нежелана бременност с помощта на изкуствени хормони. С избора на такъв инструмент трябва първо да се консултира с лекар-гинеколог и специалист - ендокринолог, тъй като прилагането на някои от тях могат да бъдат доста опасни за здравето ефекти.
Контрацептиви действие се основава на принципа на потискане на естествения процес на овулация. Той потиска с помощта на спирачната разработят свои собствени хормони и се обадете на някои промени в лигавицата на матката. В резултат на това матката се запечатва, предотвратяване на свободното движение на сперма получи в нея, и оплождане не се случи.
Използването на хормонални контрацептиви, не е безопасно за жени с повишена чувствителност към естроген и прогестоген
. Признаци на такава чувствителност - акне, тежка наддаване на тегло при предишна бременност, прекомерно окосмяване от повърхността на тялото, оток, преди мензис, изобилно освобождаване от отговорност по време на овулация
. Ние не препоръчваме използването на такива таблетки и жените в семейството, която наблюдава тромбоемболична болест и нарушения в кръвосъсирването
. Много внимателно трябва да ги използват жените, страдащи от диабет, сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания, астма, множествена склероза, епилепсия
. Ето защо изборът на хормонален препарат се извършва само след консултация с гинеколог и ендокринолог, който първо трябва да се назначи изследване и внимателно да проучи историята на прехвърлените и съществуващи заболявания
. Преди да използвате този вид контрацепция е необходимо да се измери налягането и проверка на състоянието на млечните жлези и черния дроб, за да извърши анализ на цервикална цитология и дари на кръвната захар
. Жените са постоянно приемащи хормонални средства, че е необходимо не е по-рядко от веднъж на всеки шест месеца, за да посетите гинеколог и да премине инспекцията си
.
В случай, че се отлага вирусен хепатит, използвайте средства за орална хормонална контрацепция може да бъде не по-рано от шест месеца след нормализиране на черния дроб. Жените, които пушат повече от тридесет години, които имат намерение да прибегне до помощта на орална контрацепция, преди напълно да се откажат от пушенето, защото естрогени, съдържащи се в такива препарати да повишат риска от тромбоемболизъм.
По принцип, за да изберете оптималния вариант на хормоналната терапия трябва да посетите гинеколог, ендокринолог, мамолог. Освен това, не забравяйте да дарят кръв за биохимичен анализ, за да се анализира хормоналната и ултразвук, и за провеждане на изследвания в областта на съсирването на кръвта. Всички тези мерки ще помогнат за намаляване на вероятността от негативни странични ефекти, когато използвате таблетките до минимум.
Препоръчваме четене: народни контрацептиви
Вероятно не днес, тези хора, които би до края на работния ден не се чувстват тежест в краката. Много просто не обръщат внимание на това, особено тези, които ходят по петите му, мислейки, че тя трябва да бъде така. Но в действителност, този синдром не е толкова безобиден, колкото изглежда. Ако времето не се предприемат действия, синдромът може да се развие в по-тежко заболяване - разширени вени. Ако не искате краката си, покрити с мрежа от вени, че е време да се предприемат действия!
Днес има много начини да се справят с тази болест. Това, както и голямо разнообразие от упражнения и хидротерапия.
Имате ли синдром на неспокойните крака, или не, се уверете, че това ще помогне на следните симптоми:
изтръпване на краката
краката се чувстват бръмча
Умора, тежест и болка в краката през деня
подуване на глезените и стъпалата
крампи на прасците
Помнете: всички по-горе симптоми са нормални за здрави крака. В една нормална крак винаги трябва да е лесна.
Къде е синдром на неспокойните крака?
Първо, поради големия натоварване на краката. Като цяло, всяка жена всеки ден прави около десет хиляди стъпки. И добре, ако ниски токчета, но ако токчета, така че дори и най-преси с наднормено тегло. Защото такъв големи вени натоварване започват да се провали в вършат работата лошо тече кръв, което ги прави просто препълнен. Ето защо през нощта върху кожата на краката идва чрез нетните вени. В допълнение, на стагнацията на венозна кръвта и лимфата. И като резултат - подуване!
Много хора погрешно смятат, че синдромът на неспокойните крака притеснява само тези, които прекарва по-голямата част от деня на краката си. Въпреки това, тези неприятни прояви чувствителни и тези, които са ангажирани в бизнеса прекарва по-голямата част от деня на масата. В крайна сметка, тъй като е необходимо да се карам на кръвта във вените, краката трябва винаги да бъдат на нашите пръсти.
Ние се борим със синдром на неспокойните крака
Веднага след като започна да се занимавам неспокойните крака симптоми, незабавно да започне да се предприемат действия
:
- Само се носят обувки за качество;
- Приложете ортези в обувките;
- За ежедневието, изберете обувки с нисък петата стабилна (не повече от 4 cm).
- Един внимателен подход към избора на обувки: тя не трябва да е нечетлив;
- Вечерта, лежи на дивана пред телевизора, най-малко 15 минути, като повдигнете краката си нагоре, например, на стената;
- Да не се яде през нощта;
- Опитайте се да се отпуснете, когато седеше на краката: не ги пресичат и сложи единия крак на другия.
"Ускоряване на кръв" в краката помощта на следния упражнения:
Свалете си обувките и да седне на стола директно. Сега се опитайте да повдигнете краката си от пода малък предмет, например кутия кибрит или запалка.
В следващото упражнение, "педал". Седейки на стола, коленете заедно, се свързват и крака като ако въртене на педалите. Когато това се петите на един крак, за да се надигне, а другият - надолу.
Също опъвам краката си, докато седи пред вас и да се върти краката последователно в една посока, после другия.
Изправи се, издърпайте ръцете си напред. Сега се надигна на пръсти и понижава. Правете това упражнение 4-5 пъти.
Завъртете краката "велосипед" в легнало положение.
А сега да преминем към водни процедури
Водни процедури е най-добре през нощта, когато краката на най-лошото. Така че не се мързелив лягане поглезят вашите уморени крака лечения вода, за него те просто ще кажа, благодаря ви.
Изсипете във вана със студена вода, така че тя да достигне средата на прасеца. Добавете 2-3 супени лъжици морска сол и да ходи по вода. Вие ще видите, че в умората е отишъл след няколко минути.
Fitovannochka крак. Приготвя се отвара от невен и конски кестен, или купуват готови структура в магазина.
Contrast баня за краката (или душ). Алтернативно потопи краката в студена, а след това гореща вода. След процедурата, втрийте в кожата на краката лимон или бадемово масло. Също така, можете да използвате всеки protivovarikoznye сметана.
Терапия налягане - радикален метод
Налягане терапия се основава на компресия. Направете тази процедура в салони за красота със специални панталони да се носят на краката си. При попълване на въздуха, те започват да се окаже натиск върху тях ритмично. Усеща се като тази процедура е много подобен на редовен масаж, но за разлика от него, е по-ефективно: резултата на налягане терапия сесия замества обичайните 20-30 сесии на масаж. По време на сесията, на кръвоносните съдове просто изхвърлени от върха, вкарвайки на поставяне на краката.
Ако прекарвате без да се движат от бюрото си в продължение на часове, гръбнака, както и други органи, са изложени на риск. Но не се притеснявайте - това не е толкова лошо. Всичко, което трябва да се направи - от време на време да изпълнява следните упражнения:
Седнете на ръба на стола, така че долната част на крака, бедрото и гърба са помежду си под прав ъгъл. Shoulders леко свити, както и свободни да пуснете ръцете. В същото време стегнете мускулите на гърба и корема, телета, zaprokinte главата, раменете назад, така че перките се допират. Това напрежение седи няколко секунди, след това отпуснете.
Стойка чрез свързване на петата, стегнете седалищните части, коленете и стомашни мускули сега се издига върху пръстите на краката му като високо, колкото можете. След това бавно отпуснете.
Такива упражнения, извършвани за дълго време, правят грациозна поза дори в отпуснато състояние.
Опитайте ходене не е мърляч и издут корем.
Когато правите домашното, прочетете и следвайте тези златни правила
:
Седнал на масата или чисти зеленчуци, избягват да наклони над работната повърхност.
Изтеглянето на пералната машина, опитайте се да не се огъват и клек.
Когато дъска трябва да е на височина от 10-15 см лакътя.
При почистване на апартамента, опитайте се да използвате четка за дълга дръжка и използват инструменти с дълги прикачени файлове: това не само ще намали тежестта на гърба, но също така и за да се избегне постоянното наклон.
За да се повиши най-лесното нещо на пода, постно ръка на бедрото и се огъват краката си - тази техника ще улесни огъване и изправяне на багажника.
При повдигане на тежък товар от пода, изправен гръб, краката леко раздалечени, с повечето от работата трябва да отговарят на мускулите на краката. В процеса на повдигане на товара трябва да го близо до тялото, като се избягва въртеливи движения.
Когато миете чинии, за да запазите гърба прав е много по-лесно, ако краката са леко свити в коленете.
При измиване на главата под чешмата, да ви помогне да се избегне наведе назад леко раздалечени и леко се наведе в коленете.
