Днес темата е от значение, ако загубата на тегло не е за всеки, за повечето жени. И резултатите от борбата с наднорменото тегло, някои са много различни. Какви са тайните за да знаят един, и не се вземат предвид, от друга?

Защо се получи по-добре?

Високият темп на живот, често хранене "на свобода", злоупотребата с бърза храна, сандвичи, чипс и други вредни храни, заседнал начин на работа, ниска физическа активност, недостатъчен прием на вода в най-чистата му форма, лоши навици - всички тези действия да допринесат за натрупването в тялото различно вредни вещества. Те провокират неуспехи в храносмилателната система и да наруши нашия метаболизъм. Само очисти организма от вредни баласт, която може да се постигне ефективна загуба на тегло.

Елементите на ефективна загуба на тегло?

По този начин, става ясно от трите стълба, върху които да се изгради ефективна схема за отслабване: хранене, упражнения и прочистване на организма.

Откъде да започнем?

Както бе споменато по-горе, на първо място показва тялото на вредните токсини, а след това се уверете, че те не попадат обратно в организма с храната. Разбира се, това разделение е условно - спорт, правилно хранене и прочистване на тялото може да бъде свързан с намаляването на теглото веднага, в момента, когато решите, че е време да промените живота си към по-добро. Основното нещо - не да се изключат от схемата за нито един от факторите.

Как да се чисти организма от токсини?

Вещества, които могат да се свързват и отделят всички "опасност" се наричат ​​сорбенти. От общия брой подадени към дата сорбенти могат да се разграничат "Karbopekt" - физическо ентеросорбент тройно действие. Лекарството не само свързва и отстранява от тялото различни токсични вещества (холестерол, урея, билирубин), но също така възстановява микрофлора и подходящо функциониране на гастроинтестиналния тракт. Физически компоненти на лекарството за ефективно почистване на тялото и да го подготвят за загуба на тегло.
Вземете "Karbopekt" за прочистване на организма по-добре, разбира се: 4 капсули 3 пъти дневно в продължение на две седмици. Освен това изисква две седмици почивка, след което, ако е необходимо, по време може да се повтори.

Какво е правилното хранене?

За осветяване на този въпрос по-подробно необходимостта, може би, серия от отделни членове. Сега нека да кажа най-важното: не е гладно, не е изключено от диетата на група вещества (и мазнини и въглехидрати, необходими на организма за нормалното функциониране, и трябва да бъдат включени в диетата). Takeout е от твърде мастна, пикантни храни, заведения за бързо хранене, сандвичи и други опасности "". Порции по-добре и намаляване на честотата на храна напротив увеличава. Дробни мощност - надежден помощник в раздялата с наднорменото тегло.

Спорт: какво и колко?

Тук е по-добре да се ръководи от собствените си желания. Един час по салса уроци могат да дадат много по-добри резултати, отколкото три часа с щанга във фитнеса, ако ви харесва салса и "желязо" - няма. Отидете в за забавление и не забравяйте да си дадете почивка. Дневни тежки товари без адекватно възстановяване повече вреда, отколкото помощ.

Тайната - в комплекса!

Както можете да видите, само един цялостен подход към въпроса за загуба на тегло може да дава достоверни резултати. Използвайки цялата необходима арсенал от инструменти и действия, вие казвате сбогом не само да не петиция гостите във формата на допълнителни паунда, но също така и да им попречи да се върне.

В кожата грижи почистване на лицето - първата и най-важна стъпка, тъй като в много отношения той определя ефективността на всички на другия кожата средства. Proper ежедневно почистване и подготвя кожата за прилагането на хидратиращи кремове и предлагането, и помага на кожата да запази младостта и здрав вид.

Трудно е да се намери идеалният препарат за почистване, защото ги използват жените са изправени пред редица предизвикателства:

• дразнене на кожата около очите;
• неефективно отстраняване на грим;
• лепкавост и маслен филм, дори и след промиване с вода;
• алергична реакция на кожата, с висока чувствителност.

Като се има предвид тези недостатъци, то е възможно да се потвърди формулата на идеалната почистващ агент:

• нежно почистване на всеки тип кожа;
• гъвкавост в употреба - ефективна грим, тонизиращи свойства;
• съвместимост с други козметични продукти.

Ако търсите ефективен, но много нежно почистване, ние ви препоръчваме да опитате иновативния продукт от NIVEA - мицеларна вода 3 към 1. Екшън новости уникална мекота и ефективност. Micellar вода перфектно почиства кожата, като премахва излишните мазнини и грим остатъци, и лекува и да го овлажнява, поради съдържанието на пантенол. Grape масло от семена, като част от неговата формула укрепва клетъчните мембрани и е естествен антиоксидант.

Съдържание:

• Нар за възстановяване на здравето
• Нар Beauty
• Нар за определени групи хора

Нар е сладко кисел зрънце, който е известен не само за вкус, но също така полезни свойства, които са широко използвани за лечение на различни заболявания. Дори ако човек не знае всички аспекти на евентуалното използване на граната, със сигурност той е наясно, какво е полезно гранати. Това зрънце счита комплекс от витамини и минерали, тъй като беше установено 15 аминокиселини, различни минерали (калий, желязо, йод, силиций, калций, витамин 4). Нарът може да се консумира дори и в дните на гладно.

Обратно към съдържанието

Нар за възстановяване на здравето

В народната медицина се използва широко нар плодове, включително сок от нар и семена, листа и цветя, кори от плодове и корени на дървото.

Нека видим какво е полезно гранати в различни заболявания и как да го използвате правилно, за бързо възстановяване. Например, ако се преодолее обикновената настинка, че е препоръчително да се пие сок от нар, защото това зрънце се характеризира с изобилие от витамин С и антипиретични свойства. Можем също така да гаргара отвара от кората или разреден сок от нар, ако се притеснявате за болката в гърлото ми. Лекарства от цветовете на зърна се използват при заболявания на носа и гърлото.

В заболяване на кръвоносните гранати, че е доста ефективен, тъй като тя съдържа изобилие от желязо и следователно е в състояние да се повиши нивото на хемоглобина. Когато анемия се препоръчва да се пие сок от неконцентриран със 100 мл половин час преди хранене. Вземете това лекарство трябва да е 3 пъти на ден в продължение на 2 месеца. Когато хипертония се препоръчва да се яде сок от нар, която помага за намаляване на леко натиска. Ако ви помоля да се отървете от тревожност, възстановяване на съня, облекчаване на нервно напрежение, редовно пият чай със сушени нар мембрани.

Някои проблеми с очите и да спомогнат за разрешаването на сок от нар семена. Ако започнете да забележите, че по-лошо може да се види в тъмното, трябва да се консумират ежедневно една чаша сок. Поради съдържанието на антоцианин в нар, увеличава производството на пигмент в окото, което подобрява храненето и хидратация на очите и стимулира тяхното адаптиране към здрач. В допълнение, редовната консумация на сок предпазва от катаракта.

Хормонални нарушения, които са характерни за женския организъм по време на менопаузата, могат да бъдат излекувани, ако сте приели тази костилки от плодове, защото те имат масло, стимулиране на хормоналната активност и по този начин възстановяването на баланса на хормоните. Освен костите ви помогне да забравите за другите прояви на менопаузата: главоболие, внезапна промяна в кръвното налягане, раздразнителност.

Ако имате проблеми с стомашно-чревния тракт и апетита, различните части на съблазнително плода. Уникалността на нар е, че се използва за лечение и диария и запек. За да спрете диарията трябва да се яде три пъти на ден, щипка изсушени и смлени кора от нар след хранене. Децата могат да се насладят на прясно изцеден сок от нар (предварително разреден с вода 1: 1). Отърви се от някои ключалки може да бъде, ако ядете няколко семена от този плод, защото те съдържат достатъчно количество фибри. За подобряване на апетита може нар семена.

Гранат се счита за полезно средство за някои инфекциозни заболявания. Медикаменти съставка е екстракт от нар, могат да забавят размножаването на микроби ПАРАТИФ и туберкулоза, коремен тиф и холера, Е. коли. Лекарите предлагат да се използва мехлем от нар кора да се отърве от инфекции, включително стафилококи. Листа от нар е известен със своите антибактериални свойства и поради това, приготвени отвари и настойки, за да помогне в борбата за здраве.

Обратно към съдържанието

Нар Beauty

Козметични салони също използват от нар, защото знаят, каква е ползата от нар за решаване на естетични проблеми като лунички, старчески петна, акне, изпотяване краката, пърхот. Ако се притеснявате за пърхота, което трябва редовно да изплакнете косата отвара от нар пилинг. Пригответе бульон е много проста: пилинг с две гранати смачкани, налейте литър вряща вода и се вари в продължение на няколко минути, след което се охлажда и се отцежда. В допълнение, козметичен продукт ще даде блясък на косата.

Премахване на лунички, старчески петна ще Сок от нар, който е известен със своите избелващи свойства. Благоприятното въздействие на сок и има статут на проблем на кожата благодарение на бактерицидни свойства. A маска направена от смачкани загрят кора от нар в съчетание със зехтин и елиминира блясък, кожни обриви. Сушени кори се счита за ефективна защита за пукнатини, драскотини и дори изгаряния. За да забравите за потене на краката, да се използва отвара от нар кора.

Обратно към съдържанието

Нар за определени групи хора

Ако решите да подобрят здравето си с помощта на граната, а след това да се ръководи от принципа на "да не се вреди" и никога не се увеличи предложената дозировка. Ако започнете да забелязвате проблеми със зрението, появата на припадъци и световъртеж, високо кръвно налягане, по-добре да се промени дозата или да спре лечението Ви. Не забравяйте да следвате съветите на стоматолозите и концентриран сок от нар се разрежда с вода, за да се предпази емайла на зъбите. Моля, имайте предвид, че гранатата е особено благоприятен ефект върху здравето на тези, които:

• пуши. Нарът е богат на витамин С, който е толкова необходимо за пушачи. За всяка цигара намалява количеството на този витамин в човешкото тяло.
• учене. Това зрънце е концентриран витамин В1. Този елемент подобрява паметта, повишава устойчивостта на стрес на нервната система, стимулира мозъка. Тези свойства на нара са особено подходящи за ученици, студенти, които често имат стресови ситуации по време на обучението си или изпити.
• Той отива в за спорт. Витамин В6, който се намира в гранат, стимулира усвояването на магнезий. Ето защо, ако искате да имате мускулите на облекчение, гранатите ще ви помогнат да се постигнат резултати. Изобилието от витамин В6 помага да се избегнат спазми, мускулни болки, причината за което е щамът по време на обучението.
• работа в офиса, или работи постоянно пред компютъра. Витамин B3, която е богата на нар помогне да се запазят визия за тези, които са постоянно уморени очи. В допълнение, офис работници, които често използват чипове, сандвичи и имат високо ниво на холестерол в кръвта, може да се нормализират този показател се дължи нар никотинова киселина.
• Той пее, да пее професионално. Някои проучвания показват, че сок от нар има благоприятен ефект върху гласа, което го прави по-мощен, мелодичен.

По този начин, от нар - специална Бери. Тя се откроява сред останалите не само с уникалния си вкус, но и полезни свойства, че нарът е незаменима съставка в различни рецепти на традиционната медицина и козметология. Не забравяйте, че в тази чудотворна Бери полезна във всички негови компоненти. Основното нещо - да го правилно и да ги използват ефективно.