Ролята на имунната система и правилното хранене в предотвратяването на заболявания
Важни аспекти на самообслужване
Личната хигиена
Важни моменти в превенцията на цистит
Превенция на наркотиците на болестни и общи препоръки
Превенция на цистит - общи женски урогенитални заболявания - е спазването на цялата система от правила, насочени към възстановяване на функциите на гореспоменатата система и предотвратяване на повторно обостряне.
Тези правила не са сложни, но ползите са големи.
Ако не всички, а след това, в повечето случаи с обостряне на цистит състезание завърши успешно.
Обратно към съдържанието
Ролята на имунната система и правилното хранене в предотвратяването на заболявания
Инфекция на пикочния мехур е пряко свързано с намаляване на защитните сили на организма. Тялото със слаба имунна податливи на инфекциозни заболявания, така чести настинки доказателство за лошото си състояние. Предотвратяване на цистит трябва да се свързва с дейности. насочена към подобряване на имунната система.
Състояние на системата може да зависи от много фактори: човешката дейност, хранене, психо-емоционалното състояние. С цел повишаване на защитните сили на организма, трябва да се хранят правилно, да водят активен начин на живот, премахване на стреса.
Правилното хранене е важен въпрос, както в утежняване и профилактика на болестите. Изборът на правилната диета помага да се отървете от вредните бактерии, и има диуретичен ефект на обеззаразяване. Дневната диета трябва да включва разнообразие от ястия, богати на микроелементи и витамини, с малко сол и подправки. Желателно е да се елиминират остри, кисели, пушени, консервирани и пържени храни.
Също така, трябва да бъдете внимателни при използването на силен чай, кафе, безалкохолни напитки. В използването на нездравословна храна, трябва да се пие много вода. Благоприятен ефект върху продуктите, като например моркови, цвекло, целина, боровинки, червени боровинки, магданоз, касис. Те имат противовъзпалително, диуретично и спазмолитично действие.
Обратно към съдържанието
Важни аспекти на самообслужване
Значението на навременното изпразване на пикочния мехур и изключва хипотермия
За да се избегне повишаване на риска от остра цистит, вие незабавно трябва да се изпразни пикочния мехур. Колкото по-често се изпразват, толкова по-бързо облекчаване от локализирани бактерии там. Събитието е насочено към предотвратяване размножаване и бърз растеж на патогенни микроорганизми в пикочния мехур. Следователно, важно е да се консумират много течности. Важно е да се изпразни пикочния мехур преди и след полов акт. Като по този начин спомага за уриниране излужване бактерии от пикочния мехур и уретрата.
Пълно или частично хипотермия може да причини цистит. Охлаждане перинеума, ръцете, краката, има отрицателен ефект върху пикочния мехур и е предразполагащ фактор за развитието на болестта. Под въздействието на този фактор възниква спазъм на кръвоносните съдове, на пикочния мехур, което води до повреда на защитните механизми на възникване на възпаление.
В студено време, трябва да забравите за къси поли и найлонови чорапи. Трябва да се обличаш според сезона и времето. Това е особено важно, за да държат краката топли и лумбалната област. Ние не препоръчваме плуване в дупката на лица, които са били изложени на остра цистит, тъй като това може да доведе до ново влошаване.
Обратно към съдържанието
Личната хигиена
За да уретрата нямам инфекция, трябва редовно да се мият с топла вода. Тя трябва да гарантира, че струята вода се насочва отпред назад, за да предотвратите появата на бактерии от ректума в уретрата. Входът е добре да се замени с душ баня, с цел предотвратяване на химикалите върху лигавицата. С цел да не се нарушава природните микрофлора интимните органи не трябва да се отмиват с употребата на гелове, шампоани, сапуни. По-добре е да си купя един специализиран инструмент за лична хигиена и бебешки сапун, който не съдържа оцветители и аромати.
По време на менструация е желателно да се използват тампони, а не подложки, тъй като насърчаване на растежа на бактерии. В същото време, и тампони накладки трябва да се подменят най-малко на всеки 2 часа като кръвта е добра среда за развитие на микроорганизми.
Особено внимателно трябва да се обърне на избора на бельо. Според проучването, G-низ бикини може да предизвика възпаление на пикочния мехур, тъй като бактериите от ануса лесно прехвърлени на уретрата. Предпочитание трябва да се дава на памучно бельо, или най-малко с памук клин. Синтетичните материи създават висока влажност на въздуха в областта на външните гениталии, което е голямо място за развъждане на бактерии.
След използване на тоалетната трябва да се избършете отпред назад движение. Ако е възможно, избягвайте ароматизирана и оцветена тоалетна хартия.
Обратно към съдържанието
Важни моменти в превенцията на цистит
В допълнение към горните дейности, предотвратяването на цистит може да бъде повече в следните важни въпроси:
Редовно (на всеки шест месеца) трябва да се разглеждат от гинеколог за да се изключи всякакви болести, включително и полово предавани болести. Ако диагнозата на полово предавани инфекции, трябва да се премине на подходящо лечение. За да се отървем от инфекцията ще докладва негативни анализи за контрол.
Време на полов акт необходимо да се спазват хигиена. Преди и след копулацията трябва внимателно да умиват ръцете си и гениталиите. Не е необходимо да се съчетаят близостта на влагалищната и анален, да ги редуват. В допълнение, по време на следващия необходимостта да се грижи за достатъчно смазване. Използването на лубрикант може да помогне за предотвратяване на увреждане на лигавицата. Ако смазване не е достатъчно, трябва да се откаже от използването на презерватив и да прибегне до друг вид защита.
Логично е да се въздържат от интимност с оралните заболявания като ангина, стоматит, кандидоза и други заболявания на устната кухина. Това се дължи на факта, че слюнката на гениталиите и уретрата може да получи бактерии. Преди и след орален секс трябва да си миете зъбите и изплакнете устата си с специални климатици.
Важно е да се премахне от вашия живот постоянен стрес. Когато става дума за работещи или живеещи условия, трябва да се започне разглеждане смело вълнуващи моменти. На работното място, можете да вземе почивка и да отидете на почивка в апартамент - за да се направи ремонт. Ако причината за нервността са съседи, роднини или приятели, трябва да се ограничи контакт с дразнещи личности.
В случай, водят активен живот. Ние трябва да станем приятели с възможност за таксуване и да го изпълняват всеки ден. Това е особено вярно за хора с заседнал начин на работа. Въпреки това, активен начин на живот означава не само физически упражнения, но и проактивна позиция. Не се страхувайте да търси себе си, знам вашите способности, защото всеки човек има скрит потенциал.
Необходимо е да се опитаме да се избегнат проблеми с тоалетната. Важно е, че столът е редовен, не запек и диария. В противен случай съществува перфектна почва за опортюнистични флора в червата, където бактерии могат да влизат и в пикочния мехур. В случай на често запек трябва да бъдат включени в ежедневното хранене на повече зеленчуци, помагат за премахване на причините за това явление.
Обратно към съдържанието
Превенция на наркотиците на болестни и общи препоръки
Предотвратяване на цистит, особено хронична си форма, могат да включват дълъг курс на антибиотици в малка доза.
Препоръчителната доза на лекарствата не трябва да надвишава 50-100 мг на ден за възрастни. Профилактичен курс на антибиотици може да продължи до няколко месеца.
Това се случва, че симптомите на болестта започват да се появяват след полов акт. В такива случаи, за да се предотврати по време на няколко часа след афинитет трябва да приемате антибиотици.
Въз основа на горните превантивни мерки, е възможно да се предлагат следните препоръки за предотвратяване на проблеми с пикочния мехур:
Опитайте се да избягвате хипотермия.
Поддържа имунната система на високо ниво.
Придържайте се към принципите на правилното хранене.
Отдава голямо значение на личната хигиена и ежедневно смяна на бельо.
Пийте много вода дневно (до 2 литра). Особено полезни червена боровинка и сок от червена боровинка, съдържащи вещества, вредни за бактерии.
Навременното празна пикочния мехур.
Обърнете внимание на хигиената критична дни често се променят тампони / тампони.
Не носете тесни дрехи, който не позволява нормалното кръвообращение в органите на малкия таз и синтетично бельо. Предпочитам опции памук.
Изпразване на пикочния мехур преди и след полов акт.
За тоалетни гениталиите се използва специализирани инструменти с неутрално рН или бебешки сапун. измийте следващия ход отпред назад.
Внимавайте за редовността на стола. Когато запек ядат повече зеленчуци.
По този начин, в рамките на тези лесни инструкции и правила за цистит може да бъде предотвратено.
