Маски за лице - основно средство за запазване на еластичността на кожата
Гимнастика изправени: ефективност е доказана!
Кожата на лицето ще се разкрият всичките си тайни за другите. Тя може да ви каже колко чаши кафе пиете на ден, независимо дали седите до късно, да играе компютърни игри, колко често прекарват времето си на открито и др. Тъмните кръгове под очите, отпусната, загубили еластичността на кожата и фините бръчки - това са последствията от вашите лоши навици, нездравословен начин на хранене и безотговорно отношение към външния си вид.
"All грозното - е нетраен и красива - вечно, с изключение на кожата" - казва британският писател Едит Ситуел. В рамките на тази тъжна наблюдение абонирани за почти всяка жена в трийсетте си години. Разбира се, "човек да не пият вода," уверява още една мъдрост. Но кажи ми, честно казано, не искате да бъде още по-атрактивно да има ослепителен тен и здрава кожа? Бих искал да? След това се захващаме за работа! Днес ние ви кажа как можете да възстановите еластичността на кожата.
Кажете "не" на лоши навици
Какво трябва да се промени в живота си, за да погледне отново млада и свежа? За да направите това, вие трябва да отговарят на няколко условия:
Разходка на открито
Не е тайна, че за да изглежда здрава, кожата ни се нуждае от кислород. Благодарение на него, той е наситен с хранителни вещества и изглежда млад и гъвкав. За съжаление, ние сме склонни да жертват разходките на чист въздух за допълнителна работа, или така наречената "останалите" пред телевизора или монитора на компютъра. Освен това, в модерният метрополис, че е невъзможно да не се чувстват постоянна кислород глад поради огромния брой автомобили. Ето защо, ако искате да се върнете на еластичността на кожата, често се опитват да се измъкнат поне един час разходка на града или парка.
Спете достатъчно
За кожата на почивка и възстановяване, това отнема най-малко седем часа (или дори повече) на непрекъснат сън. Кой от нас може да си позволи такова разточителство лукс? Уви, постоянната липса на сън от дълго време е в норма, както и неговите ефекти, незабавно се отразяват на лицето. Бавният и отпусната кожа - сигурен знак за липса на сън.
Откажете се от тютюнопушенето
Под влияние на никотин малките кръвоносни съдове тесни и кръвен поток се намалява. Кожата се изпитва остър недостиг на кислород и губи своята еластичност. Окислителните процеси, които се случват в кожата на пушачи са много по-бързо, водещи до преждевременно стареене.
Не злоупотребявайте с алкохол
За съжаление, по-рядко събитие, независимо дали това е приятелска среща или фирмено парти, вечеря за любители или семейно тържество, струва днес, без да пиете алкохол. Но нито една чаша вино започва процеса на дехидратация на кожата. В появяват повечето сухи кожни гънки и бръчки, тя става по-малко еластична и дори увиснала.
Не подценявайте нашите лоши навици и мисля, умело наслагва грим или скъп крем ще бъде в състояние да се скрие несъвършенствата на кожата. Beauty - това е работа и отговорност. Не приемайте вашата сила на кожата - тя дава необходимите хранителни вещества и релаксация. Уверяваме ви, че ще бъдете доволни от резултата.
Правилното хранене - ключ към младостта на кожата
Основното правило, което трябва да се следва, ако сте недоволни с кожата - е да се пие достатъчно вода. "Стига" - означава не по-малко от два литра обикновена питейна вода на ден. Сухата кожа не е еластична и еластична. Възстановяване на красотата на кожата и позволява на балансиран хранителен режим. Следните витамини и минерали, помагат на кожата да възстанови еластичността (тургора):
Витамин А
Той прави кожата еластична и гладка като стимулира производството на колаген, който, от този момент нататък, всяка жена знае, осигурява еластичност и здравина на кожата ви. Жълти, червени и зелени зеленчуци, плодове, като моркови, кайсии, черния дроб, сметана и яйчни жълтъци - Ето един бърз списък на храни с високо съдържание на витамин А.
Витамин
Той е отговорен за поддържане на водата в клетките на кожата и по този начин подобрява нейната еластичност. Витамин богата на картофи, банани, боб (и други бобови растения), патладжан и Зелените. За разлика от витамин А, които са необходими за усвояването на мазнини, витамин разтворим във вода.
Витамин С
Този мощен антиоксидант, действа като защитна бариера, която предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи. Необходимо е също така участва в производството на колаген и еластин. Следователно, уверете се, че вашата диета е да бъдете сигурни, да има храни, богати на витамин С (например билки, лимони, ябълки, киви и др.).
Витамин Е
Установено е, че допринася за възстановяването на клетките на кожата. Ето защо тя се нарича "токоферол", т.е. "Подпомагане на раждането." Ние ще го наричаме витамин трайна красота и вечна младост. То се намира в растително масло, спанак, брюкселско зеле и други продукти.
За подобряване на тургора на кожата есенциални мастни киселини и антиоксиданти. Те осигуряват синтеза на колаген и възстановяване на еластичността на кожата позволява. Така че не забравяйте да включите в менюто си ядки (особено орехи), слънчогледови и тиквени семки, зелени зеленчуци, сардини и пие зелен чай (не пакетчета, в полза на които е равна на нула).
Маски за лице - основно средство за запазване на еластичността на кожата
Възвърне загубените тургора на кожата помощ за лице. Можете да си купите готови маски с лифтинг ефект, но можете да ги направите сами у дома. Необходими изисквания за компонентите на маските - тяхната свежест. Такива маски като Rescue, възстановяват еластичността на кожата и твърдост, както и да предоставят подхранващо и защитно действие. При използване на маски не забравяйте да спазвате следните правила: Да не се нанася маската върху кожата около очите, за да го наложи стриктно за масажните линии, и по време, както всяка маска е на лицето си, не се говори, не се мръщеше или да извърши други лицеви действия.
Маската на основата на яйчен белтък
Основни компоненти - прясно бяло яйце и ориз или овесени ядки. Един протеин, за да разтривайте със супена лъжица брашно (ако няма ориз или овесени ядки, да вземе пшеница), така че да се получи хомогенна (еднородна) тегло. За най-добри резултати, можете да добавите няколко капки етерично масло от копър или рози. Сместа се поставя на равен слой върху лицето. Отмийте маската с вряла вода, след като тя е напълно суха. След това не забравяйте да се използва овлажнител.
Маска на базата на желатин
Основните компоненти - на прах, желатин, кисело мляко или кисело мляко, овесени ядки (ако кожата ви е суха) и пшенично брашно (ако кожата е мазна). За една супена лъжица желатин, добавете малко количество вода и се стопи подути маса с помощта на водна баня. Добавете една супена лъжица кисело мляко и една супена лъжица брашно. Изчакайте, докато сместа се охлади, нанесете овлажняващ кожата и след това - желатин маска. След изсушаване, маската измийте с хладка преварена вода. Вместо брашно и кисело мляко в желатин може да добавите една чаена лъжичка пресен лимонов сок и малко глицерин.
Маска с мед
Основните компоненти - мед, жълтък, глицерол. Една супена лъжица течност (разтопено) Разбъркайте меда с един жълтък и една супена лъжица глицерин. Получената маса се прилага върху лицето. Изплакнете с преварена вода след четвърт час. Вместо глицерол отговарят на всяко растително масло (зехтин, бадеми, кайсия, гроздови семена, и др.). Въпреки това, ако сте алергични към меда, тази маска ви противопоказано.
Гимнастика изправени: ефективност е доказана!
Гимнастика за сградата на лице или лицето, - изключително ефективно средство за подобряване на цвета на кожата и еластичност. Неговият безспорен предимство е и фактът, че не е нужно да закупите абонамент за фитнес. Mirror и двадесет минути от свободното време, и вие сте въоръжени с всичко необходимо, за да започне (и спечели!) Борба за еластична кожа.
Бъдете сигурни, да се измие грима и почистите лицето си, преди да започнете да се ангажират. Така ще дадете на кожата ви шанс да се диша. Hands също трябва да бъдат чисти. Седнете на ръба на твърд стол с лице към огледалото, дръжте гърба изправен, раменете разширяват. Опитайте се да правите упражненията само в добро настроение - професионалисти са изправени пред-Building, смятат, че това ще повиши тяхната ефективност, следователно, да се върнете към красотата на кожата ще бъде по-лесно. Всяко упражнение трябва да се повтаря десет пъти.
Най-простото средство за еластичността на кожата - ощипвам. Нищо сложно: леко захванете кожата по посока на масажни линии, опитвайки се да го забави. Пет минути след като самостоятелно масаж е достатъчно. Оскубани масаж предизвиква прилив на кръв към кожата на лицето, което, от своя страна, увеличава своя тургор.
Гимнастика за кожата на челото
Сложи си ръката на челото си малко над веждите. Започнете вдигане и спускане вежди. Това трябва да натиснете ръката си върху челото му, така че да почувствате съпротивление.
Два пръста натиснете надолу върха на вътрешните веждите и се плъзгат веждите до носа. И пръстите ви трябва леко да устоят движение на веждите.
Гимнастика за очите
Дишайте във въздуха в същото време широка очи. Задръжте тази позиция за няколко секунди и издишайте.
Индекс, среден и безименен пръст The постави на костта под окото. Погледни нагоре, и внимателно, за да не простре деликатна кожа, дръпнете долния клепач, като затвори очите. След това бавно отпуснете долния клепач и окото отворено.
Отваряй устата си, изправете се и примигна бързо. Се постигат оптимални резултати, когато това упражнение веднъж дневно в продължение на една минута.
Гимнастика за кожата на бузите
Надуйте бузите, да ги вземе в ръцете си, задръжте дъха си за няколко секунди, театрално дефлация и се отпуснете мускулите на бузите.
Надуйте бузите и дестилирана въздуха първо от едната страна към другата, после нагоре и надолу и в кръг. Общо десет пъти за всеки "посока" на въздуха.
Ректифициран ръка покрие устните й, така че пръстите ви са покрити бузите. Smile. Бузи започнат да се покачват в същото време. Осигуряване на пръстите си леко съпротивление. Когато бузата pripodnimut отпуснете. "Smile" десет пъти и сменете ръката.
Покрийте горната устна долната устна, а след това обратно.
Всеки край на набор от гимнастически упражнения за релаксация на мускулите на лицето. Вашите устни и започват да се взриви на въздуха през тях. Спуснете главата си и повторете. Почувствайте кожата на бузите вибрира, когато мускулите да се отпуснат. Сега, обръщайки главата си в различни посоки, все още продухване на въздух през устата си.
В допълнение към съветите по-горе, не забравяйте за най-основните неща: да не се излага агресивна експозиция на кожата на студ или топлина. В студено време, нанесете крема криозащитна, в жегата - слънцезащитен крем. Всяка жена си позволи да върне времето назад и да си възвърне младостта на кожата, за да бъде отново млад и неустоима!
