Първите 6-8 седмици след раждането - за период от физическа и емоционална настройка. Работата приключи дълги 9 месеца, които виждате прекрасно си дете, чувство на въодушевление и блажена лекота е заменен от тежестта на последните дни. Но скоро еуфорията преминава и се чувствате уморени и слаби светлина. Имате нужда от добра почивка. След раждането, тялото ви претърпява бързи физически и хормонални промени. Тези промени са нормални, но могат да бъдат придружени от умора, която подкопава здравето си и доверието в способността да се справят с новородено, както и промените в начина на живот.

Семейството ви се адаптира към появата на бебе в къщата, промените отговорностите на всеки член на семейството, всички усилия са насочени към задоволяване на техните нужди. Помощ близки роднини или приятели през това време е особено нужен.

Отношенията в семейството всеки е уникален и единствен по рода си. Някои семейства получават удобен баланс в рамките на няколко седмици след раждането, а другият отнема месеци по-дълго. В опита на семейството се влияе от много фактори, включително естеството на медицински усложнения на детето при майката или детето, размерът на помощта, икономически ресурси, опит в храненето и грижи за детето, както и на ситуацията: дали е необходимо да се разчита на родителите само на себе си, или да помогне на разположение затворете самотен майчинството, семейството хетерогенност и, накрая, способността да се адаптират, родители гъвкавост. Ако сте разбрали основните проблеми, свързани с периода след раждането, може да се изчисли товара и за в бъдеще и на плана за поддръжка, която ви трябва.

Физиологични характеристики

В началото на периода след раждането се счита времето на изгнанието, от този момент в тялото на жената минава през промени, които най-често завършват на само на 8 седмици. Тези промени са разнообразни, която се провежда при различни скорости. Можете да ги чувствам, не забележи изобщо - но така или иначе след 2 месеца работа на тялото ви ще бъде малко по-различно от това, което беше преди бременността. Някои прояви на продължаващото преструктуриране може да ви безпокоят, въпреки че те са нормални.

През първите 2 часа след раждането матката се намалява значително, кървене от нейните кораби зейналите спира - те затварят съсирена кръвни съсиреци. Ако се отклоните от нормалния ход на ранния следродилен период, кървенето може не само да остане, но също така и да се увеличи. Ето защо, за родилките в тези първи няколко часа и гледах на лекаря и акушерката.

След това матката се още с намален размер, по-дебели стени стават от 0, 5 до 3 см, цервикален лумен стеснява. Непосредствено след раждането през вътрешната устата на шийката на матката може да се въведе за ръка, а ден по-късно - два пръста, на 3-ти ден минава едва една. До 10-ия ден на цервикалния канал вече е формирана, но външната устата все още липсва върха на пръстите. От третата седмица на външната затворена уста.

Процесът на възстановяване (инволюция) гениталиите протича по различен начин - нейната интензивност зависи от много фактори: индивидуалните особености на организма, храненето, устойчивостта на организма, начин на живот и т.н. D..

Възможно е да има оплаквания от малолетни и непостоянен болки във външните полови органи и перинеума. Няколко дни по-късно болката ще изчезне. След ден-два след раждането има болка в гърдите; това е знак, че жлезите да активират процеса на образуване на кърма. Когато млада майка се храни бебето си, тя може да почувствате болка в корема - малката болка са спазми в природата; Pain предполагат, че договорите на матката. С цел да се повлияе на процеса на маточните контракции и да я направи по-интензивен характер на рефлекс механизмът се задейства - детето дразни нервни окончания, вградени в зърната на майката, и тялото на майката отговаря на тази стимулация на маточната контракция.

Лекарят редовно следи състоянието на жените в родилни мъки: измерване на кръвно налягане, пулс, каза, проверете дишането. Кръвното налягане, пулс, дихателна честота при жени в периода след раждане трябва да бъде същият, както са били преди бременността. Ако няма усложнения, - в рамките на нормалната телесна температура. Когато се активира от процеса на кърмене и ще бъде болка в гърдите, телесна температура ще се повиши малко, но то не държи за дълго.

Вашето физическо състояние през този период зависи от това, което сте били родове (трудно или лесно) и редица индивидуални фактори.

В допълнение към възстановяването на гениталиите, има промени в други системи:

• Рак на гърдата: подутост, стават болезнени, под действието на хормона пролактин хипофизната жлеза започва процеса на кърмене - производството на мляко; Млякото се появява в рамките на 1-2 дни след раждането.
• Кожа: постепенно увеличаване на тонуса на коремните мускули; Той е възстановил напълно след около шест седмици след раждането.
• Mochevyvedeniya система: тонуса на пикочния мехур за известно време след раждането намалява, което води до необходимостта да се уринира по-рядко от преди; в рамките на няколко дни след раждането може да изпитате болка при уриниране, както урината дразни лигавицата на външните гениталии, целостта на които се разбиват по време на раждането.
• Червата: като резултат от заседналия начин на живот в първите дни след раждането, поради намаляване на мускулния тонус корема, може ясно изразена тенденция към запек.

Възможна тревожност

Матката разряд (лохии)

Spotting може да продължи 3-6 седмици, съставът на сложната им: образуване на кръвни съсиреци, слузни (възли, серумните), останки от елементи на съединителната тъкан на матката (на decidua). Не съществува причина за тревога.

По време на първия ден след раждането лохиите три понякога и като изобилие (а понякога и повече), както и по време на менструация. Въпреки зацапване изглежда да е много обилен, на обща стойност не повече от 500 мл, от първия момент до пълното преустановяване. Внезапна кървене от влагалището ставане от леглото, за първите няколко дни - това е природно явление, което не е причина за безпокойство. Поради факта, че отделянето директно след раждане основно се състои от малко количество кръв и съсиреци, през първите 2-3 дни, те са червени, а след това постепенно се превръща в sukrovichny цвят, и в продължение на 1-2 седмици стане светлина жълто. За да се спазва добра лична хигиена трябва да използват дамски превръзки, както и използването на тампони не се препоръчва.

Раждането на дете, сте работили най-вероятно по-трудно, отколкото повечето от боксьорите в пръстена, така че няма нищо неочаквано в това, че след силните контракции и изтощителни опити за доставка се чувстваш като боксьор след няколко кръга на ринга. Много жени казват, че раждането е дълъг и / или трудно. И Следните функции не са нищо особено след раждането:

• сини кръгове под очите и зачервени очи;
• синини от малки петна по бузите му до големи синини и тъмносини петна по лицето и горната част на гърдите;
• Болки в разрез сайт (перинеума разрези, цезарово сечение), болки в места конци;
• трудности с дълбоко дишане, поради умора.

Ние вече говорихме за това как да се възстанови матката по-рано (масаж, окситоцин, и така нататък. D.). Ако е необходимо, ще имате медицинска помощ при раждане отделение, но ако признаци на кървене на матката се задържа след изписването, спешна нужда да отидеш на лекар, за предпочитане в същата болница, където се е състояло раждането.

Състоянието на здравето

След упорита работа, и след раждането може да се представи и по този начин, да си беден. На физическо възстановяване, ние ще кажа по-късно, и с някои неприятни моменти, можете да се опитате да се справят в близко бъдеще:

• се отървете от сините кръгове под очите му кръвясали очи и ще помогне да охлади 10-ата минута компреси;
• болка и чувствителност в областта на опашната кост може да бъде причинено от увреждане на тазовите мускули могат да помогнат за облекчаване на болката масажни доставките;
• болезнени прояви в гърдите могат да намалят топъл компрес, ако няма противопоказания, можете да вземете гореща вана или поливане.

Болки в перинеума

Болки в promezhnostipri всяко естествено раждане със сълзи или разфасовки. Както всяка рана зашити, сълзи или разфасовки отнеме време да лечебни (7-10 дни). През този период особено важно да се спазват правилата за хигиена:

• следвайте чистота тампони, да ги променят на всеки 4-6 часа; бъдете внимателни, че те не се движат напред или назад;
• премахване на движението гръб отпред назад, за да се предотврати микроорганизми от ануса до прага на матката;
• Изплакнете с топла вода (или антисептично течност, ако лекарят ще ви предпише) зоната на чатала всеки път, естествена потребност;
• Опитайте да не се докосват ръцете на перинеума, докато не се излекува разкъсвания (разфасовки);
• чатала внимателно избършете със суха кърпа (хартия може да се използва), като се има предвид, че трябва да се избършете отпред назад движение.

Можете да облекчи болката с помощта на топли компреси, може да се назначи специален затопляне лампи, локална анестезия, използващи спрейове, кремове или напояване. Добри резултати дават студени компреси, както и упражнения за увеличаване на кръвообращението.

В следродилния период следва да се избягва продължителното седене или заставане да се избегне напрежението перинеума тъкани. Седнете на една възглавница по-добре (може да бъде надуваема), и докато седи стискат, задните части.

Трудност при уриниране

Затруднено уриниране съвсем нормално през първите дни след раждането. Някои жени не се чувстват налягането в пикочния мехур, но често се чувства на изкушението, но не могат да уринират. Някои жени уриниране, но в същото време изпитват болка и изгаряне. Причини за възникване на дисфункция на пикочния мехур в следродовия период са много:

• увеличаване на капацитета на пикочния мехур, защото след раждането рязко се увеличи пространството за неговото разрастване; Поради тази причина не е необходимо за често изпразване;
• по време на раждането на пикочния мехур може да бъде ранен по време на преминаването на плода. В резултат на това дори и пълния мехур не може да даде сигнали за нуждата да се оттича урината;
• анестетици може да намали чувствителността на матката към сигналите, идващи от пикочния мехур;
• болка в перинеума може да бъде причина за спазматично свиване на пикочния канал, възпрепятстване на урината. Оток (подуване) на перинеума също може да окаже влияние върху уриниране;
• пикочния мехур може да възпрат някои психологически фактори, като например страх от болката, която се появява с празен пикочен мехур, дискомфорт при уриниране, затруднено използване кораб, необходимостта от външна помощ за използване на тоалетната;
• Свръхчувствителност шевове, наложени на разреза или сълзата може да бъде причина за болка при уриниране (в този случай, можем да препоръчаме да уринира прав, разкрачен и поток на урината, главата надолу, не ще докосне болезнените части на стената на пикочния канал).

Въпреки трудностите, е необходимо да се изпразни пикочния мехур след 6-8 часа след раждането, така че да се защити системата на уретрата от възможно заразяване. Ако в рамките на 8 часа след раждането сами не можете да изпразните пикочния мехур, може да бъде предложена употреба на катетър.

Можете да помогнете на тялото си:

• възможно най-скоро след раждането се открояват от леглото и да ходят, и да го стимулира пикочния мехур и червата;
• ако сте прекалено слаб, за да ходим до тоалетната на собствената си, и трябва да използвате лодката, да зададете (ако е възможно), за да се възстанови без чужда;
• Използвайте кораб седи и не лъже;
• Опитайте затопляне на чатала топли компреси или бутилка гореща вода с лед за охлаждане, изберете начина, по който стимулира уриниране.

Един ден, може да получите друг проблем - прекомерно уриниране. Както изхода от хормоните на бременността след раждането уриниране тялото става все по-богата. Ако след няколко дни след сключването на урината е все още малък или трудно, това е напълно възможно, че това е резултат от инфекция на пикочните пътища. Възпаление на пикочния мехур е съпроводено с усещане за парене в уретрата, често и малък обем на урината, лека треска. Симптомите на бъбречна инфекция по-важно - може рязко повишаване на температурата (до 38-40 °), болка в лумбалната област от двете страни, обикновено е съпроводено от симптоми на възпаление на пикочния мехур. В този случай, лечение с антибиотици.

След раждането, много жени забелязват, че е трудно да се задържи на урината, особено когато кихате, кашлица или смях. Това е, ако по време на раждане прекалено опъната обтуратор мускул - сфинктер на пикочния мехур. Assist такива упражнения:

• затегнете вагината и 10 секунди, той се отпуснете; същевременно укрепва мускулите и стени на вагината;
• Изпразване на пикочния мехур не е пълен наведнъж, а постепенно, редуващи се дефлационни малки количества урина с компресията на влагалището.

След редовните упражнения за укрепване на мускулите и Обтураторът е да държи на урината.

Функционирането на червата

Като цяло, тонът на червата след раждането намалява, забавя храносмилането, председателят отсъства. За да следродилна червата започват да функционират нормално, ние трябва да си взаимодействат няколко физиологични фактори: отслабналите след раждането коремните мускули, е възможно увреждане на червата, и накрая психологически фактори: неразумна страх на различия в ставите, природен отнасят заради липсата на интимни отношение в Камарата както и при прекомерен акцент върху това, което трябва да се направи. Възстановяване на нормалното функциониране на червата помощ диета (зърнени ястия, пресни плодове и зеленчуци); прием на течности по-голяма степен (вода, сокове), физическа активност и намаляване на стреса.

Понякога puerperas подути и възпалени хемороиди, в този случай помага лайка лосион, топли и студени компреси, ректални свещички, аналгетични гелове и мехлеми, и така нататък. D.

Предупредителни знаци на следродилна период

През първите 6 седмици след раждането може да се появи в следродилния период усложнения. Таблицата по-долу описва някои от симптомите, в случай, че е необходимо да се свържат с лекар.

Преходното увеличение на температурата (38 ° C) с появата на млякото (1-3 дни) не е причина за безпокойство.

Възстановяване на двигателната активност

При липса на противопоказания (тежък труд, цезарово сечение) не по-късно от деня, което трябва да стане от леглото, някои лекари позволяват след 8-10 часа. Колкото по-бързо се увеличава, толкова по-вероятно ще бъдат коригирани, независим от уриниране и стол, възстановяване на функцията на половите органи, стегнете коремната стена. В допълнение, това е добра профилактика на тромбоемболични усложнения.

Още в първия ден на сутринта можете да направите леки упражнения. Следвайте ги лежи на гърба си и да не се опитват да се преуморявам.

1. Разрежда ръцете встрани, след това да ги вдигне и пуснете покрай тялото. Стегнете и отпуснете на коремните мускули.
2. Стегнете краката свити в коленете към корема и да ги изправи в изходна позиция. Спредовете разкрачен и ги смесете.
3. Свийте колене, дръпнете краката си към таза, повдигнете таза, обратно в изходна позиция.
4. От легнали да седне, прегъват, ръцете докосват пръстите на краката, да ляга отново.
5. Огъване коленете си с редуване затегне крак на таза.
6. Направете кръгли крака за движение, като че карането на колело.
7. Лежейки по корем свой ред да се огъват коленете си, вдигане на главата и горната част на тялото.