Съдържание:

• Вера Брежнев от продавачка на пазара за суперзвезда
• Secret номер едно: перфектна кожа
• Secret номер две: правото храна
• Съвет номер три: ежедневно упражнение
• Secret номер четири: грим
• Secret Number Five: грижа за косата

Вера Брежнев - една от най-красивите звезди на руския шоубизнес. Строен, елегантен блондинка с перфектна кожа и секси поглед е харесвана не само мъжката половина от населението на нашата страна, но и женската. Кой от нас биха искали да имат една и съща красива, гъста коса, дълги тънки крака и грациозна фигура? С поглед към него с видео, където тя се танцуват в бял бански на плажа, изглежда, че красотата й е божествена и че ние, простосмъртните, такова съвършенство не е никога не стигат.

Все пак, не всичко е толкова възвишена, колкото звучи. Нейният външен вид - в резултат на ежедневната работа пред себе си, да се бори с изкушенията и неуспехите са малки, но такива вредни, "радостите на живота." За разлика от много от нас, в натоварения си график, тя намира време за спорт и грижа за кожата, както и за правилното, балансирано хранене. Ето тайните за красота на Вера Брежнев - сам момичето е постигнала всеобщо приемане и любов.

Вера Брежнев от продавачка на пазара за суперзвезда

След като ученик на Факултета по икономика Вера Galushko (Брежнев тя стана, след като бе ударен в групата Via Gra), е избрал бъдещата специалност счетоводство, нямаше представа какво очаква популярността й в близко бъдеще. Родом от Dneprodzerzhinsk, тя израства в бедно семейство с три сестри, мама и татко с увреждания. С цел да се помогне финансово на семейството, младата Вера не се поколеба да търсят работа, продавачка на пазара, а вечер да се мият подовете в малко кафене. В допълнение към неговите двадесет години Galushko е млада майка, отглеждане на малко дъщеря. Животът й беше много трудно, и пари, е отчаяно се къса.

Съдбата й представени с подарък през 2002. В родния си Dnipridzerzhinsk концерт на популярната група "Via Gra". Вяра посещават концерти на всичко, което се проведе в нейния град, щастливо отидох на събитието. Точно в този член концерт банда обяви комикс конкуренцията на двойки, които Вера дойде без колебание. Когато главният солист Alena Виница попита състезателите да пее нещо, тогава Galushko ентусиазирано пяха хитовете на това време "The опит номер пет," се забавляват, докато танцува. Не го вярвам, но на сцената да излязат бъдещата звезда доведе обещаната награда: един случай на бира от местен производител и капачка с логото на тяхната компания.

Тя капачка и не са се отказали, но като награда тя получи много по-приятна награда: шанса да се превърне в един от участниците на известната банда. Фактът, че публиката в залата седеше един скромен производител на Константин Meladze, внимателно наблюдава сцената. Той отдавна е искал да се отърве от двадесет и осем служители Alain Виница, не се вписва в образа на младите, луди и секси мадами, че просто не може да се намери заместник. Виждайки Faith, той осъзна, че е намерил това, което търсеше. Много скоро младият студент получил предложение да изпрати на производствения център на вашите снимки и запис на глас, но Вера така исках да отида в групата, която е пред очите на възрастния човек Meladze.

Provincial украински жена със силен акцент, който не може нито да пее, нито танц, зададете условие: или за два месеца, за да го научат всички краища, или изпратени у дома в Днепропетровск. Момичето, който знае как да не вземе една нота, имаше трудни времена: учителите за дълго време не може да се получи резултата си. Въпреки това, желанието да променят живота си била толкова голяма, че точно два месеца по-късно той направи силно впечатление на производителя недоверчиви. Така Galushko стана Брежнев, като се започне пътя си нагоре от обикновен студент, пазарлъци на пазара за мега звезди, които обожаван от милиони. Някой ще каже: късмет. Но ако късметът е виновен?

В допълнение към творческите умения на амбициозната певица трябваше да научи много: това е грижа за външния си вид, и на изкуството на грима. Каква е тайната на красотата и привлекателността на Вера Брежнев, един от най-красивите жени на шоу-бизнеса? Нека си го кажем.

Secret номер едно: перфектна кожа

Състоянието на кожата им Вяра плаща много внимание. И как би могло да бъде по друг начин, защото постоянните представления, концерти и интервюта задължават да изглежда свеж и добре поддържан. Но ние, отговорен за младостта и красотата на първо място? Точно така, най-доброто състояние на кожата. Брежнев слуша внимателно препоръките на вашия козметик и ни дава следните съвети за грижа за кожата:

• Има следните видове кожни: нормални - един, към който трябва да се стремят, суха, мазна и комбинирана. Ако сте щастлив собственик на нормалната кожа, всичко, което трябва да се направи - да го съхранявате в добро състояние. Ако имате суха кожа, трябва да знаете, че основната му враг - е липсата на храна, слънце и студ. През зимата тя се нуждае от допълнителна защита, а през лятото - при кремове, съдържащи SPF. Мазна кожа изисква постоянно почистване и лечение. За комбинирана кожа (най-често сухи скули и брадичка, мазна Т-зона) необходими специални грижи. В никакъв случай не може да се използва един и същ крем за цялото лице, защото, ако се прилага за мазна кожа суха брадичката, тогава скоро ще имате проблеми под формата на зачервяване и черни точки.
• Важно е редовно да почиствате кожата, или в противен случай порите запушени и ще се обърне срещу нас под формата на акне. Нормална и суха кожа е най-добре почистени козметично мляко, само на памучен тампон, за да не го прилага: защото вие рискувате да опъвам и травмират кожата, тя не е добре почистена. Най-добре е да се прилага лосион върху лицето си с пръсти върху масажни линии, за да го абсорбират правилно. И след това го изплакнете с вода или с помощта на мокър памучен тампон. За мазна кожа при почистване е добре да се използва лицето измиване - тя прониква дълбоко в порите и "избутва" всички замърсявания по повърхността. След пяната, можете да използвате лосион, карайки го с памучен тампон върху лицето масажни линии.
• Ако ставане сутрин, сте недоволни от своето отражение в огледалото - сбърчи лицето и оток на горния и долния клепач - тогава този проблем може да бъде решен за разлика от измиване. Пръски по лицето редувайки топла, после със студена вода. Оток на клепачите помага за управлението на следния метод: Нанесете крема върху кожата, отгоре сложи памучен тампон, напоен с топла вода и се установяват за около две-три минути. Когато се покачва, подуване ще бъдат унищожени.

В допълнение, Vera Брежнев съветва своя зрител малко нервен и по-усмихната. Стресът е много лошо за кожата, което го прави по-скучна и паднал. Не живея с болката в сърцето ми, се опитват да решат проблемите си, а след това кожата ви ще излъчва младост и здраве за много, много години.

Secret номер две: правото храна

В самото начало на кариерата си на певец Vera Брежнев реализира една проста истина: самодисциплина и труд може да помогне на всеки да достигне невъобразими висоти. Същите тези принципи той се придържа към диетата, се премахват след като любимите храни като пържени картофи, майонеза и шампанско. И дори се превръща в мега-популярните и известни, стройна красота не позволява сам да се отпуснете и дори понякога се опитват да забранените храни.

Разбира се, тайната на хармонията си не само в отсъствието на тези три продукта в диетата. В допълнение към по-горе изброените, Брежнев никога не яде мазни, нишестени храни и сладкиши. Нещо повече, тя категорично отказа всякакъв сос на всички, за това ги вредна и тежка храна за стомаха.

Всяка сутрин започва със закуска звезда, тя не го пропускайте по време на турнето или по време на почивка у дома. Всяка сутрин тя се храни с една малка част от млечните продукти и каша от всеки вид зърнени култури. През деня, Брежнев Яжте протеини храни - месо, риба или птиче месо. Понякога в следобедните часове тя може да си позволи някои гарнитура (не картофи - ние вече са споменати). Е, десерти и красотата не ядат изобщо, за сладко и брашното под забрана нея.

Да бъдеш в добра форма, Vera Брежнев е противник на диети, защото те са, според него, през цялото време нещо е забранено. Неговата диета тя счита нормално балансирана диета, която е лесно да се придържат към и дори приятно. Яденето на фракции, тя не се опитва да пропусна едно хранене, в противен случай има шанс следващия път да се яде прекалено много. Последната й храна се извършва не по-късно от четири часа преди лягане, и сурови плодове и зеленчуци в този момент тя не ядат. Брежнев, че тези храни се консумират през нощта, я карат да се изправи на сутринта с "тежка" стомах.

С цел насърчаване на самодисциплината, Vera съветва всички момичета и жени записвам това, което яде през деня. В края на краищата, понякога не забелязваме колко много храни вредно и високо калорични ядем през деня. И дори ако ще имаме шведска маса или вечеря, трябва да се обърне особено внимание на колко калории, които консумираме на масата. Най-добрият начин да не преяждаме при такива събития - е да се яде у дома, преди да напусне, и на фестивала ограничи риба, салата без майонеза и половина порция светлина гарнитура. От напитки, и особено от сладки газирани напитки и сокове, Брежнев се препоръчват и не отказват.

Съвет номер три: ежедневно упражнение

Тъй като, ако не сте се придържа стриктно към правилното хранене, и без спорта, според Вера, красота и хармония на тялото ви няма да постигне. Сама Брежнев да упражнява всеки ден, посвещавайки класове не по-малко от четиридесет и пет минути на ден. Чрез споделянето на техните рецепти за красота, тя е абсолютно препоръчва на всички момичета, които искат да намалят теглото си и да стегнат вид на тялото, да отидете на фитнес или спортува у дома, сам.

За начинаещи спортисти Брежнев съветва плащат основно внимание на основните мускулни групи - пресата, гърба, краката и задните части. И след това преминете към ръцете, раменете, краката и така нататък. С една дума, необходимостта да се движи от центъра към периферията - след това тялото ви ще се развиват равномерно и ще получат по-стройна, умен поглед. И не трябва да отидат в самостоятелно упражнение власт, или, напротив, по-сърдечно. Най-хубавото е, според певицата, а след това да се съчетаят и двете последователно.

И не казвайте, че сте зает човек и не са имали време да се упражнява. Започнете със сутрешна тренировка - така че не само ще се събуди, но също така да получите положителна енергия за целия ден. Няма значение кое време на деня решите да работите навън - най-важното, за да го направи на дневна база. Нека първо да бъде пет минути на ден, а след десет, петнадесет. След много кратко време, можете да си представя живота си без упражнения, и талията и пресата ще бъде много по-стройна и годни.

Secret номер четири: грим

Един добър грим - ключът към привлекателността и сексуалност на всяка жена. Вера Брежнев много отговорно отношение към правилата, които се прилагат грим апа и дава ценни съвети на всички момичета, които искат да изглеждат неустоимо. Певицата постоянно се консултира със своя гримьор и да прави препоръки, които в никакъв случай не може да се направи, когато прилагането на грим:

1. Никога не се прилага грим нетретирана кожа, той не само изглежда небрежен, но и създава много проблеми за здравето на кожата. Ако не са се отмиват вечерта с основаването на сутринта, нанесете още един слой, а след това козметика ще паднат неравномерно, а кожата запушена и престава да диша. В резултат на това - отвратителен тен и възпалено точка под формата на пъпки.
2. Нанасяйки грим сутрин, не забравяйте за това през деня. Колкото и да може да бъде зает, може да получи петнадесет минути, за да се докоснат до вашия грим. Представете си следобед на прах се рони малко сянка върху очите са станали мръсна ивица, и стрелката на едното око на всички изтрити. Още по-лошо изглежда "изядени" червило на сутринта, когато слоят е само груб, небрежен контур. Вземете едно огледало и грим докосване. Ако не можете да направите това, най-добре е да не се прилага грим на всички.
3. Ако използвате молив за устни, а след това не се избере прекалено тъмна сянка, в противен случай тя ще изглежда малко вулгарно. В краен случай, тъй като трябва да се слее с вашия пръстите линия молив - така устните ви ще изглеждат по-голям обем и естествен.
4. Ако предпочитате червило ярки цветове преди да го използвате върху лицето си, нанесете основа. Фактът, че всеки светъл лъч обръща внимание на лицето и след това ясно да видим всички малки несъвършенства: пъпки, червени вени, пигментни петна. По-добре е да нанесете тънък тон коректор за кожата ви не се губи близо до ярък акцент.
5. Пазете се използват перлен нюанс в големи количества - това може да направи лоша услуга на вас. Първо, този образ дава едно докосване на вулгарност, и второ - с изобилие от перла пред вас изглежда много по-стар от годините си.

Друг ценен съвет от Vera Брежнев - малко тъжен и често се усмихва. В крайна сметка, дори и най-умело прилага грим, няма да ви спаси от бръчки по челото и носа, както и грозните увиснали ъгли на устните. Ето защо, на драго усмивка и добро настроение, според певицата, е гаранция за голяма красота и привлекателност на всяка жена ...

Secret Number Five: грижа за косата

Вера Брежнев - може би най-известната блондинка в националното шоу бизнеса, никога нямаше да се превърне в стандарт за красота, ако не се грижи за косата си. На първо място, тя никога не сресване влажна коса, като им дава шанс да изсъхне и разкрият. Ако времето за естествено сушене не е налице, тя се радва на сешоар в студена режим. Преди да започнете да загрява стайлинг, Брежнев сигурност използват средствата за топлинна защита за коса.

Представяме нашия подхранваща маска за коса от Vera Брежнев. Тя може да се направи у дома си, защото всички съставки са в всяко семейство в ръка. Така че, ние се нуждаем от шепа боровинки, едно яйце, две супени лъжици брашно от елда (можете да го направите сами, шлайфане елда в кафемелачка) и една супена лъжица зехтин.

Смесете всички съставки и пуснати на немити главата по цялата дължина на косата. След това, ние поставяме върху пластмасова капачка на главата си и се покрива с кърпа, за да се създаде гъста топлинна ефект. След половин час може да се измие маската с шампоан за вашия тип коса и балсам с климатик. Тази маска прави чудеса с косата: първата заявка, ще бъдат вашите кичури лъскави, гладки и добре поддържан.

Да бъдеш красива не е толкова лесно, колкото изглежда. И за да се карам луди милиони фенове по целия свят - още повече. И все пак, тайната на красотата на Брежнев - неговата самодисциплина и желание да достигне нови висоти. Ние трябва да обичаш себе си, да присъства във всеки един момент от живота си, за да се усмихваш, дори ако не са налице особени причини радост. Но най-важното - да го видите във всички добри неща и малки недостатъци, за да бъде в състояние да се превърне в предимство.