Как да се запази естествената красота в зряла възраст
Смятате ли, че е естествено, естествената красота на една жена? Тя може да се определи по различни начини от много хора. Това хармонично подреждане на лицевата страна на очите, носа и устните, или добра фигура, или, може би, специална състояние на духа на една жена? Нейната същност? Какво прави красотата на природата? Във всяка култура, красотата на една жена се определя по свой собствен начин, включително и в този случай изображението на природната атракция разполага етнос жена.
Natural красота идва от дълбините на нашето "аз"
В нашето общество, има и известна представа за това как трябва да изглежда красива жена като. И преди всичко, естествена красота:
Pleasure на другите и носи радост на жената. Всеки от нас буквално цъфти, когато той се чувства до неговото внимание.
Днес, красота - това не е перфектно лице или определен тип фигура. Модни дрехи и грим за качество също не се вземат под внимание - ние не говорим за естествената красота на жената по природа. Естественият атракция започва, когато една жена се държи като индивид. Вдъхновен лицето, очите, пълни с живот, богат духовен свят, и пълна власт над тяхната психическа енергия - всичко това е и привлекателна жена.
Освен титлата, тя е и тялото, която се излъчва здраве и жизненост, и добре поддържан външен вид: затегна фигура, красива коса, чиста кожа, нокти спретнати ...
Как да се подчертае естествената им красота? Повярвайте ми, това не е толкова трудно, само трябва да упорстват.
10 съвета за запазване на естествената красота
Бъдете себе си
Ние всички сме красиви по свой собствен начин, и естествената красота на всяка жена. Важно е да се чувствате комфортно и да се приеме за кой сте. Ако живеете в хармония със себе си, вие ще бъдете спокойни и щастливи във всяка ситуация, и хората ще симпатизират вас. Бъди верен на себе си и да вярват в себе си! Работата по вашата личност, и тя ще се увеличи естествената си привлекателност.
Яжте разумно
Състоянието на кожата ви зависи от това колко ядете. "Нахранете" кожата си с всички полезни хранителни вещества, които са необходими, за да излъчва здраве и изпълнена с жизненост. Здравословен цвета на кожата е много красива. Просто разглеждате вашата диета, вие може значително да повлияе на състоянието на кожата, косата и ноктите. Можете да добавите блясък в очите, и вие сами ще стане да се чувстват много по-добре, тъй като тя ще се почувствате прилив на енергия. Но здравето на тялото е много важно за вашата естествена красота!
Спортувайте редовно
Дори един прост половин час пеша най-малко три пъти седмично е достатъчно, за да се запази добрата ни форма всички мускули в тялото си. A упражнения клас ще помогне на организма да се дръпнете я направи по-гъвкав. Какво може да бъде по-красиво от тонизирана, гъвкаво женско тяло? В допълнение, упражняване ще подобри циркулацията на кръвта, което от резултат ще даде на кожата си здрав, сияен тен. И все пак, здравословна диета, съчетана с упражнения ще имат голямо въздействие върху механизмите, които контролират процеса на стареене на тялото си. Застаряването на тялото и особено на стареенето на кожата забележимо бавно. Така че можете да останете доста много по-дълго.
Грижете се добре за косата
Косата трябва да бъде специален обект на вашата гордост! Правилната грижа ще ги направи мека, еластична и блестяща; и външния им вид може да направи чудеса за подобряване на самочувствието си.
Гледайте си поза
Една проста промяна в положението на тялото може мигновено да подобри външния си вид, и над всичко друго, и ще отнемат болката във врата и гърба. След главата - доста трудна част от тялото, и ако не държите гърба изправен и главата си - високо вдигната, вие по този начин да се увеличи напрежението във врата, раменете и гърба. И прегърбен мъж изглежда много по-стар от годините си!
Подобряване на качеството на тяхната походка
Да не забравяме, благодатта и пластичност; начина, по който се движи, говори красноречиво за това как възприемаме себе си ли
. Чуйте нашите съвети: добавете малко чувственост във вашата походка
. Помните ли как в "офис романси" я научи да ходи Людмила Prokofievna очарователна секретарка? Но Вера полето: жената, която притежава походка "от бедрото" и "пластмаси пантери" някой мисли невероятно красива; "Мъжете не преминават такава жена! "Искате ли да се научим на това и ходиш? Тогава изработи
. Поставете ръцете си върху бедрата, бедрата и я оставете да започне да се движи
. Тя трябва да бъде диагонал, с леко завъртане на багажника по време на ходене
. Когато избутва напред дясната бедрена, ляво рамо трябва да се обърне леко напред, сякаш за да се срещне с бедрото си; но когато стъпка напусна крак напред трябва да се обърнат дясното рамо
. Трябва да почувствате лек обрат в областта на талията
. Опитайте се да се движи плавно и малко чувствена, тази пластмаса ще повиши вашата естествена красота
.
Ако пушите - стоп!
Пушенето не е вредно само за здравето, но и значително ускорява стареенето на кожата, тя допринася за преждевременно избледняване естествената красота на жените.
Обърнете особено внимание на грижа за кожата
Ако имате да изсъхне, защото това е този тип кожа е често склонни към появата на първите бръчки и увисването. Включи овлажнител в стаята, където прекарват времето си по-често, използвайте овлажняващ грижа за кожата, ако е необходимо, се консултирайте с козметик или дерматолог.
Кажете "не" тен и солариум
Прекаленото влияние на слънчевата светлина върху кожата причинява ефекта, който се нарича фото-стареене - това е фини линии и неравномерен тен на кожата. Избягвайте излагането на слънце между десет часа сутринта и четири часа през нощта, когато слънцето е особено силен ефект върху кожата. Ако имате нужда да получите навън, не забравяйте да носите предпазна шапка, риза или блуза с дълъг ръкав и слънчеви очила. Използвайте слънцезащитни козметични продукти с SPF15 или по-висока.
Подарете си!
Отделете време за себе си, за да се направи нещо, ще се насладите. Това е особено важно, ако сте постоянно зает и водят натоварен начин на живот. Тогава просто трябва да изберете деня да се отпуснете и да се отпуснете. Посещение на спа, басейн, седнете с приятел в кафене, да слушате музика на свещи - с една дума, правя това, което ще ви позволи да отдели време и да се насладите на тишината и блаженството. Забравете за проблемите си и да се отпуснете, защото си естествена красота избледнява, ако са претоварени!
И най-важното, това, което аз бих казал: никога не се забравя, че никой не е съвършен! Не се представи пред исканията са твърде високи и не се сравняват му вид с изображения на поп диви и филмови звезди! Те са били в ръцете на талантливи гримьори и стилисти, и изображението им на снимките бяха украсени с изтънчен компютърни програми. Така че това, което се опитвате да бъде много по-далеч от естествената красота! Ако сте видели идолите си без грим, щяхте да сте убедени, че те са просто обикновени хора. Също като вас.
Как да се запази естествената красота в зряла възраст
Natural красота не трябва да изчезне с възрастта. Красавеца кожа и атрактивна тялото все още е реална, дори и за тези жени, които са повече от петдесет години; трябва да отговарят само съвети, които ние сега присъстват.
Основният проблем се състои в това, че с възрастта тялото забавя производството на колаген, който поддържа кожата и я прави еластична. Следователно, основно внимание следва да се обърне на предотвратяване на увисването на кожата. Как се кандидатства природата ръка за помощ?
Стимулира производството на колаген
Витамини. Витамин С, заедно с витамин Е помага на тялото да произвежда колаген. Тъй като колаген се произвежда от тялото по време на първите два часа сън, че има смисъл да се вземат тези витамини за един час, преди да си легнете. Като цяло, дневната доза на витамин С е необходимо да се увеличи значително по-добър резултат - по две или дори три пъти.
Внимавай за грижа за кожата. Трябва да се помни, че след менопаузата, кожата ви се нуждае, за да се използват ресурсите, предназначени за борба с последиците от хормонални промени в организма. Трябва да придобие грижата е за зряла кожа; Тези средства включват компоненти, необходими за поддържане и възстановяване на колаген и еластин в кожата, като по този начин подобряване на нейната еластичност и плътност, и също така да предоставят на клетките на кожата с основни хранителни вещества.
Овлажнява кожата
Пийте много чиста вода! Сигурно сте го чух хиляда пъти преди, но това наистина се нуждаят от вашата кожа. Представете си един балон, пълен с вода вместо въздух. Когато тя е пълна, на повърхността на ластика и здраво, и ако топката леко да натиснете, тя е еластична и гладка от вдлъбнатината лесно. И ако пусна малко вода? Повърхността ще бъде не толкова дебела; топката става мека, а на повърхността има бръчки и вдлъбнатини. По-големият въпрос на водата, толкова повече тя става отпусната и набръчкана лицето му и той вече не е еластична, когато се натисне с пръст.
Но с тялото си и това, което се случва, е същото като с топката, когато тялото не получава достатъчно вода. Този пример ще ви даде представа за това колко е важна ролята на водата в поддържането на еластичността на кожата и поддържане на вашата естествена красота.
Направете упражнения за мускулите на лицето
Важно е да се запази и в зряла възраст в добра форма не само на мускулите на цялото тяло, и лицевите мускули. Благодарение на еластичността на мускулите са запазени точни контури на овала на лицето. Загубен мускулен тонус допринасят за появата на назолабиални гънки и увисване на кожата на бузите и брадичката. Чертите на лицето канавката, като възрастта си, а понякога и да го добавите.
Човек винаги остарява, преди започване на стареенето на организма. Лицевите мускули губят тонус бързо реагиране и на стрес, напрежение и вълнение. Лесно е да падне в навик се намръщи, намръщеното, да се съберат заедно на веждите, а това води до появата на бръчки, които всяка година ще стане по-видима. Ето защо е много важно да се научат да се отпуснете мускулите на лицето:
Отваряй устата си толкова широк, колкото можете, закръгляне на устните. Трябва да почувствате, че бузите, брадичката и устните затегнати с максимална сила. След това затворете устата си и се отпуснете. Повторете няколко пъти. Това упражнение значително отпуска лицевите мускули, подобряване на кръвообращението, облекчаване на напрежението и стреса.
Поемете дълбоко въздух и докато издишате, отвори широко устата си и стърчат езика си, доколкото е възможно. Широко отворени очи и директен поглед нагоре. Отпуснете се. Това упражнение облекчава стреса от мускулите на лицето и шията, подобрява кръвообращението и стимулира окото.
Енергично ви щипят по бузите му. Това ще подобри кръвообращението.
Когато София Лорен попита какво е красота, тя каза, че това е нещо, което е вътре в жената, и това се отразява в очите й; това е нещо нематериално, а не физически. Запомни тези думи, и за красотата погледнем в себе си!
